虚空の呼び声の謎を解く

コンテンツ

• 一般的な例は何ですか？
• 正常ですか？
• 何が原因ですか？
• 生存本能
• 不安過敏症
• 研究の限界
• どういう意味ですか？
• いつ助けを求めるべきか
• 今助けが必要な場合
• 邪魔な考え
• 肝心なこと

屋根、橋、棚、その他の高い場所に立っていて、「ジャンプしたらどうなる？」と思ったことはありませんか。この衝動はおそらくどこかから出て来て、それが到着したのと同じくらい迅速に消えました。

結局、この衝動には名前があります。ボイドの呼びかけ（フランス語では、 l’appel du vide）は、ボイドに自分を投げ込むためのこの衝動を説明しています。緊張している間、それは実際にはかなり一般的な経験です。それはまた、自殺念慮とは何の関係もありません。

実際、2012年の研究（これまでにこの現象を調査している唯一の研究）は、この衝動が比較的単純で科学的な説明を持っている可能性があることを示唆しています。

一般的な例は何ですか？

ボイドの呼び声は、高所現象（HPP）とも呼ばれます。これは、人が高所に立っているときにしばしばそれを感じるためです。危険のリスクが高い他のことをしているときにも、このタイプの衝動を体験することができます。

たとえば、ボイドの呼び出しには、次のような考えや衝動が伴います。

• 運転中にステアリングホイールを引っ張って対向車線に
• ボートや橋から非常に深い水に飛び込む
• 電車や地下鉄の線路の上に立つか、電車の前でジャンプする
• ナイフやその他の鋭利なものを持っているときに自分を切る
• 金属の物体をコンセントに入れる
• 火やごみ処理に手を入れます

これらの衝動が現れたとき、あなたはすぐにそれらに対抗し、決してそうするつもりはないと自分に言い聞かせます。君は 知っている これらのシナリオのいずれかで何が起こるか。しかし、あなたはまだそれを行うことを考えていますが、考えはすぐに通ります。

正常ですか？

うん、この感覚は正常であり、一般的です。

その2012年の研究の著者は、431人の学生の間で次のことを発見しました。

• 自殺念慮がないと報告した人の半数以上が、ジャンプを想像したりジャンプしたいという衝動を抱いたりして、何らかの形でHPPを経験しました。
• 以前に何らかの自殺念慮を経験したことがある人の約4分の3がHPPを経験しました。
• 不安症状に対する感受性は高いが自殺念慮が少ない人はHPPを経験する可能性が高いように思われる

何が原因ですか？

確かなことは誰にもわからない。 HPPを調べた（これまでのところ）最初で唯一の研究の著者は、少し洞察を提供しています。

メンタルヘルスの背景が異なる431人の学部生にインタビューした後、HPPはおそらく脳の配線に関連していると結論付けました。

生存本能

高いところから見下ろしたり、他の潜在的に危険な状況にあるとき、脳は「バックアップ！」のような警告信号を送信します。または「それに触れないでください！」

この信号はすぐに発生し、おそらくその理由に気付かずに、本能的にバックアップします。次に、何が起こったのかを考えると、安全警告が実際にジャンプしたい（または手を火の中に入れたままにしたい）と誤解している可能性があります。

不安過敏症

なぜあなたの脳はそこに行くのですか？あなたが本当に死んだり自分を傷つけたりしたくないのなら、なぜジャンプを想像するのですか？

そこで不安過敏症が発生する可能性があります。著者らは、より高い不安過敏症、または不安症状を恐れる人々がHPPを経験する可能性が高いことを発見しました。

多くの場合、不安神経過敏は、ドキドキする心拍が心臓発作を示していると信じたり、パニック症状が気を失ったり、場合によっては死ぬことさえあると信じているようなことを伴います。

不安過敏症の人は、著者が示唆しているように、理解していない信号を危険なものとして解釈する可能性が高くなる可能性があります。

研究の限界

この研究は、この信号システムのメカニズムを決定的に証明するものではなく、他にもいくつかの制限がありました。

参加者のサンプルはかなり多かったのですが、全員が学生で、ほとんどが白人でした。また、1つのサンプルのみを調べたため、より幅広い、より多様なグループでより多くの研究を実施すると、より多くの裏付けとなる証拠が得られる可能性があります。

著者らはまた、感覚を求めることはHPPで役割を果たす可能性があり、これをさらなる研究の考慮事項として提案することを指摘しました。彼らはまた、不安過敏症がこの現象にどのように関与するかについてのさらなる研究の必要性に言及しました。

どういう意味ですか？

それが原因である場合、ほとんどの場合、虚無の呼びかけを経験することについて心配する必要はありません。あなたは良い仲間です。多くの人々は、彼らについて何も言わなくても、同じ考えや衝動を持っています。

ほとんどの場合、これらの考えには深刻な意味や重要な意味はありません。精神的な健康状態や自殺念慮に関与し、それが単独で起こり、持続的な苦痛を引き起こさないことを示唆する証拠はありません。

考えられる根本的な意味が心配な場合は、これらの考えに対するあなたの反応があなたに何を伝えているかを考えてください。窓や棚から離れて ない あなたの車を交通に変えて、あなたがそれらのことを決してしないだろうと自分自身を安心させることによって、あなたは生き続けることへのあなたの願望に基づいて行動しています。

いつ助けを求めるべきか

ただし、ボイドの呼びかけは自殺念慮によく似ていることに注意することが重要です。自殺念慮を経験した場合は、同様に虚無の呼び声を経験する可能性が高くなります。

多くの人々は、自殺の明確な計画を立てたり、行動するつもりもないまま自殺を考えています。自殺を考えている場合は、専門家に相談することをお勧めします。特に、自殺の考えが長続きする場合はなおさらです。

今助けが必要な場合

自殺を検討している場合、または自傷行為を考えている場合は、薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理（800-662-HELP（4357））までお電話ください。

24時間年中無休のホットラインは、お住まいの地域のメンタルヘルスリソースとつながります。訓練を受けた専門家は、健康保険に加入していない場合でも、治療のための州のリソースを見つけるのに役立ちます。

また、次のようなうつ病や不安の症状がある場合は、誰かに相談することをお勧めします。

• 頻繁な心配
• 絶望
• 集中できない
• 突然または急激な気分の変化
• 不眠またはベッドから出るのが困難
• 運命の気持ち
• しつこい孤独

症状は多くの場合、治療を行わないと悪化するため、通常はすぐに助けを求めることをお勧めします。症状が突然悪化したり、必要なことをしたりできなくなったり、何らかの形で生活の質に影響を与えたりする場合は、専門家に相談することが特に重要です。

邪魔な考え

これらの衝動は、それらが何度も何度も起こり、日常生活の邪魔になる場合、侵入的思考と見なすこともできます。

煩わしい考えはほとんどの人に時々起こります。それら自体は、通常、心配する必要はありません。

それらは強迫性障害の症状である可能性があるため、特に以下のような場合、煩わしい考えを頻繁に経験する場合は、セラピストまたは医療提供者に相談するのが最善です。

• 彼らは苦痛を引き起こす
• 彼らは常に起こります
• 彼らはあなたがやりたいことをしないようにします
• あなたはそれらを和らげるためにある種の行動を実行する必要があります

肝心なこと

あなたが虚無の呼び声を経験する人々の中にいるなら、それは通常心配することではありません。それは、多くの人々が経験する、脳の興味深い、やや恐ろしい、まだ理解されていない奇妙なトリックの1つにすぎません。

この衝動が自殺の考えと共に起こる場合、実際に行動することを検討する場合、またはそれが少し気になる場合でも、できるだけ早くメンタルヘルスの専門家に相談してください。