カフェインアレルギー

コンテンツ

• カフェインは危険ですか？
• カフェインアレルギーの症状は何ですか？
• カフェインアレルギーの原因は何ですか？
• あなたはカフェインアレルギーについて医者に診てもらうべきですか？
• どのようにしてカフェインアレルギーを治療できますか？
• カフェインを含む製品を避ける
• カフェインアレルギーは合併症を引き起こす可能性がありますか？
• カフェインアレルギーの見通しは？

カフェインは危険ですか？

カフェインは体に強力な効果をもたらします。エネルギーと注意力を高めることができます。これは、一部の人々が1杯のコーヒーなしでは1日を始められない理由を説明しています。

適度に飲む限り、カフェインは危険ではありません。ほとんどの人は、1日あたり最大400ミリグラムのカフェインを安全に摂取できます。 （これは約8オンスのコーヒー4杯分です。）しかし、他の人々はカフェインに敏感です。彼らが過度に消費すると、彼らは経験するかもしれません：

• 落ち着きのなさ
• 不眠症
• 頭痛
• 不整脈

カフェイン感受性の影響は厄介ですが、比較的軽微です。これは、カフェインアレルギーのある人には当てはまりません。このアレルギーを抱えて生活している場合、カフェインの摂取量を最小限に抑えると、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

カフェインアレルギーの症状は何ですか？

カフェインアレルギーの身体症状は、他の食物アレルギーによって引き起こされる症状と似ています。例えば：

• 口、舌、唇のかゆみ
• 唇や舌の腫れ
• じんましん

これらの症状は、カフェインを摂取した直後に始まるか、曝露後数時間で発症することがあります。カフェインアレルギーはあまり知られていないため、症状を別の種類のアレルギーと同一視する場合があります。

重度のカフェインアレルギーもアナフィラキシー症状を引き起こします。アナフィラキシー症状は次のとおりです。

• 喉や舌の腫れによる呼吸困難
• 喘鳴
• せき

カフェインアレルギーの原因は何ですか？

カフェイン過敏症の症状は、突然のアドレナリンの急増によって引き起こされます。カフェイン不耐症の人は、カフェインをゆっくりと代謝します。

免疫系がカフェインを有害な侵入者として認識すると、カフェインアレルギーが発症します。免疫システムは抗体免疫グロブリンEを生成します。抗体は細胞に移動し、アレルギー症状を引き起こします。

あなたはカフェインアレルギーについて医者に診てもらうべきですか？

カフェインアレルギーは非常にまれであるため、診断が困難です。

カフェインアレルギーを診断するために皮膚テストが行​​われることがあります。予約の間に、医師はあなたの腕に微量のアレルゲンを置き、その後反応について腕を監視します。テストサイトで赤み、かゆみ、または痛みが発生すると、カフェインアレルギーが確認される場合があります。

どのようにしてカフェインアレルギーを治療できますか？

カフェインアレルギーの身体的症状を経験した場合は、カフェインを含む可能性のある食べ物や飲み物の摂取をやめて、すぐに医師に連絡してください。かゆみ、はれ、じんましんなどの症状を軽減する可能性のある市販の抗ヒスタミン薬を服用することを医師から勧められる場合があります。しかし、カフェインアレルギーを防ぐ唯一の方法は、カフェインを含む食べ物や飲み物を避けることです。

食べ物や飲み物のラベルを読むことは重要です。

カフェインを含む製品を避ける

• コーヒー（カフェイン抜きのコーヒーでさえ完全にカフェインフリーではありません）
• お茶
• ソフトドリンク
• チョコレート
• 冷凍デザート
• エネルギー・ドリンク
• ビタミンサプリメント
• エクセドリン片頭痛などの市販薬

エネルギーを高めるためにカフェインに依存している場合は、自然にエネルギーを高めて注意を怠らない他の方法を検討してください。例えば：

身体活動を増やす

トレーニングルーチンを開始し、毎週最低150分間運動します。ジョギング、ウォーキング、自転車に乗ったり、ワークアウトのクラスに参加したりできます。

十分な睡眠をとる

夜7〜9時間未満の睡眠は、朝の疲労を引き起こす可能性があります。快適な睡眠環境を作り、定期的な就寝時のルーチンを確立します。テレビやその他の電子機器の電源を切り、部屋が快適な温度で暗い場所にあることを確認します。

ビタミン剤を服用する

一部のビタミンは、時間の経過とともに自然にエネルギーレベルを高めることができます。これらには、ビタミンB、チロシン、ロディオラロゼアが含まれます。特に処方薬を服用している場合は、ビタミン剤を服用する前に医師に相談してください。

カフェインアレルギーは合併症を引き起こす可能性がありますか？

カフェインアレルギーがあり、カフェインの摂取を続けると、症状が悪化する可能性があります。また、反応の重症度によっては、アナフィラキシー症状が発生する場合があり、生命を脅かす可能性があります。

カフェインアレルギーの見通しは？

適切な診断を受けてカフェインを避けると、症状が改善するはずです。カフェインをあきらめると、頭痛、疲労感、震えなどの離脱症状を引き起こす可能性があります。しかし、これらの症状は短期的であり、通常は1週間以内に解決します。