カフェインはBPHを悪化させることができますか？

コンテンツ

• カフェインはBPHにどのように影響しますか？
• カフェインを減らすためのヒント
• その他のライフスタイルの変化
• いつ医師に連絡するか
• カフェイン摂取を制限する

良性前立腺肥大（BPH）は、臨床的に肥大した前立腺です。前立腺は、精液の産生を担う膀胱の近くにあるくるみ大の腺です。 BPHは、高齢の男性によく見られる良性の状態です。次のような不快で迷惑な尿路症状を引き起こす可能性があります。

• 周波数
• 緊急
• 排尿困難
• 尿の流れが弱い
• 排尿できない
• 尿路感染

カフェインはこれらの症状を悪化させる可能性があります。

カフェインはBPHにどのように影響しますか？

カフェインは一般的に次の場所にあります：

• コーヒー
• お茶
• チョコレート
• ソーダ
• いくつかの薬
• いくつかのサプリメント

それは、震え、レースの心臓、および睡眠困難を引き起こす可能性があります。

カフェインも排尿の増加を引き起こす可能性があります。これは、カフェインが利尿薬だからです。それはあなたが尿を生産する速さを増やすことができます。それはまたあなたの膀胱の感覚と収縮を増加させることができます。カフェインはまた、BPHがある場合、尿意切迫感と頻尿を増加させる傾向があります。これは、過活動膀胱（OAB）もある場合に特に顕著になります。

OAB症状のある成人を対象とした小規模な研究で、膀胱機能に対するカフェインの影響が測定されました。研究者らは、4.5ミリグラム（mg）のカフェインの投与量が、水と比較した場合、OAB患者に利尿効果があることを発見しました。カフェインはまた、人々の尿の流れ方と排尿量を増加させました。

カフェインを減らすためのヒント

カフェインを縁石に蹴りつけると、BPHの症状が改善することがありますが、そうするのは難しい場合があります。カフェインは覚醒剤であり、中毒になることがよくあります。体へのカフェインの影響の詳細をご覧ください。

カフェインの離脱は障害として認識され、精神障害の診断および統計マニュアルに含まれています。最も一般的なカフェイン離脱症状は次のとおりです。

• 倦怠感
• 頭痛
• 過敏性とうつ病
• 集中困難
• インフルエンザのような症状

カフェインの摂取量を減らし、離脱症状の重症度を軽減するためのヒントをいくつか紹介します。

• 日記をつける。 コーヒー、紅茶、チョコレート、医薬品、食品に含まれるカフェインなど、毎日のカフェインの量を知ることは、削減に役立ちます。あなたはあなたが理解している以上のものを持っているかもしれません。
• 冷たい七面鳥をやめないでください。 これにより、離脱症状がより深刻になる可能性があります。代わりに、カフェインの摂取量を徐々に減らしてください。たとえば、毎朝2杯のコーヒーがある場合は、代わりに1杯飲むか、半分のカフェイン抜きと半分の通常のコーヒーのカップにします。
• 少ないために醸造。 短時間で淹れるだけで、朝のコーヒーに含まれるカフェインの量を簡単に減らすことができます。
• カフェインを切る。 通常のお茶の代わりにハーブティーやデカフェティーを試してください。
• 十分に休んでください。 過度に疲れている場合は、すぐにピックアップできるカフェインに目を向けたくなるかもしれません。
• 散歩する。 日中に疲れを感じたら、5〜10分間歩いてみてください。これはあなたにエネルギーのブーストを与え、あなたが余分なコーヒーを避けるのを助けるかもしれません。

処方箋に含まれる成分、市販薬、サプリメントについて学ぶことが重要です。エクセドリンやミドールなどのいくつかの鎮痛薬には、高レベルのカフェインが含まれています。抗生物質シプロフロキサシン（Cipro）とノルフロキサシン（Noroxin）は、カフェインが体内に留まる時間を延長することがあります。風邪を予防するために使用される人気のサプリメントであるエキナセアは、血流中のカフェインの濃度を高める可能性があります。

その他のライフスタイルの変化

BPHの治療法はさまざまです。あなたは治療を必要としないかもしれません、またはあなたは薬物療法または手術を必要とするかもしれません。カフェインを制限することに加えて、あなたはこれらの生活習慣から利益を得るかもしれません：

• 目覚めたとき、または衝動に駆られたときは常に排尿してください。
• 特に夜間は、アルコールやカフェインを避けてください。
• 一度に大量の液体を飲まないでください。
• 就寝後2時間以内に飲酒しないでください。
• 充血除去剤や抗ヒスタミン剤はBPH症状を増大させる可能性があるため、避けてください。
• 寒くなりすぎないようにしてください。
• 定期的な運動。
• 骨盤筋を強化するためにケーゲル運動を行います。

ストレスを軽減するためのこれらの戦略は、不安関連の頻尿を避けるのにも役立ちます。

いつ医師に連絡するか

医師は、血液検査を受け、直腸指診を実施し、病歴について尋ねることにより、BPHを診断できます。次のいずれかが発生した場合は、医師に連絡してください。

• 突然排尿できない
• 排尿や骨盤痛による火傷などの尿路感染症の症状
• 尿中の血または膿
• 熱
• 寒気
• 通常より尿が少ない
• 排尿を終えることができない

BPHと診断された場合は、正常な症状が悪化していないかどうか医師に伝えてください。

カフェイン摂取を制限する

カフェインとBPHは併用できません。カフェインが利尿剤であり、膀胱を刺激するという証拠は明らかです。すでに過活動膀胱を持っているBPHの人にとって、カフェインを避けるか制限することは理にかなっています。