私はボディポジティブを説きました—そして同時に私の摂食障害に深く沈みました

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• 「F * ckyou、ダイエットカルチャー！」私は喜んで叫びます。 「私は今よく知っています。 私は自分のレッスンを学びました。”
• しかし、摂食障害の回復が懸念される場合、スクリプト— {textend}は記憶されていても— {textend}は仕事の代わりにはなりません
• 「人々がいつ食べるかをどうやって決めるのかわかりません」と私はセラピストに告白しました。彼の目は深い懸念を持って広がった
• もしそれが本当なら、私はここに座って、回復についての非常に不快な真実をあなたと共有することはないでしょう：近道、マントラ、そして迅速な修正はありません
• 私のEDは、Instaに優しいボディポジティブの素朴さを愛し、安全性の幻想を利用して、自分がコントロールしていると思い込ませ、これよりも優れていると思い込ませました。
• あなたが尊敬している支持者の多くは、同じようにロマンチックではありませんが、そのような非常に勇敢な瞬間を持っていました

あなたが自分の心を信じていることは、まだ精神病を治すことはできません。

物事が「新鮮」なときは、通常、メンタルヘルスについては書きません。

とにかく、ここ数年ではありません。私は物事をマリネさせ、私が選んだ言葉が力を与え、高揚させ、そして最も重要なことに解決されることを確実にすることを好みます。

私は何かの反対側にいるときにアドバイスをすることを好みます— {textend}主に、読者に正しい方向に向かっていることを確認する責任があることを知っているからです。私はこのブログが希望に満ちた何かを必要とする人々の生命線になり得ることを知っています。私はそれを思い出そうとします。

しかし、時々、私が聴衆のためにその希望を完全にパッケージ化するとき、私は自分がコードを解読したと思い込んで、過去にきちんと苦労を残すことができます。いわば、この章の完璧な結論です。

「私は今よく知っています」と私は思います。 「私は自分のレッスンを学びました。」

あなたがグーグルの「トランスジェンダーのボディポジティブ」に行ったのなら、私が書いたものがいくつか出てくると確信しています。

私はポッドキャストや記事についてインタビューを受け、トランスジェンダーの例として取り上げられました。トランスジェンダーは、{textend}の視点を単純に変え、正しいInstaアカウントをたどり、{textend}が食べ物との関係を再定義するようになりました。彼の体。

私はこれら3つすべてを書きました。楽しい。

そのバージョンのイベントはとてもシンプルで快適なので、私が大好きなものです。 1つの光沢のある明るいエピファニー、そして私は勝利を収め、ストレッチマークや朝食にアイスクリームを食べることについての世俗的で軽薄な懸念を超えて進化しました。

「F * ckyou、ダイエットカルチャー！」私は喜んで叫びます。 「私は今よく知っています。 私は自分のレッスンを学びました。”

あなたがメンタルヘルスの擁護者であり作家である場合、特にそのような公的な方法では、自分の問題に対するすべての答えがあると思い込ませるのは簡単です。

しかし、そのコントロールと自己認識の幻想はまさにそれです— {textend}幻想であり、それは欺瞞的なものです。

私がこの分野で過ごした年月と、この正確なことについて私が発表したすべてのことを指摘するのは簡単であり、私は物事を管理していると主張します。それは私の最初のロデオではありません、仲間。または2番目。第3。第4。 （私が持っている 経験 私の側に。）

他人の回復をサポートできれば、きっと自分でナビゲートできます。 私がそれを書いているときでさえ、それが明らかにばかげていることを私は知っています— {textend}良いアドバイスを与えることは、特に精神疾患が懸念される場合、あなた自身にそれを適用するよりはるかに簡単です。

しかし、私が好むバージョンは、このインタビューで次のように述べています。「苦労していることの反対側にたどり着くと、そのチャンスを逃していることがわかります。{textend}は半分しか生きていません。あなたが生きていたはずの人生— {textend}は、そのケーキのスライスやそれが何であれ、それを食べることから来ると想像したどんな災害よりもはるかに恐ろしいです。」

本当にそして本当に、人生の中でその恐怖の中で生きている人は、まさにこの瞬間に半減したと言います。

ボディポジティブは、私が自分自身や摂食障害さえも知るずっと前に、私がそのような若い年齢で飛び込んだ関係のように感じました。そして、私が自分自身を勝利者として位置づけて、深くなりすぎたとき、私は助けを求めるのに十分に後退する方法を知りませんでした。

鏡の前で何度か言うことができる呪文のようなものだと信じたかった— {textend}「すべての体は良い体です！すべての体は良い体です！すべての体は良い体です！」 — {textend}および プーフ！ 私は食べ物や体の周りで感じた罪悪感、恥、恐れを免れました。

リハーサルした台本のように、すべて正しいことを言うことができ、バラ色のレンズを覗き込んだときの自分のアイデアとイメージが大好きです。

しかし、摂食障害の回復が懸念される場合、スクリプト— {textend}は記憶されていても— {textend}は仕事の代わりにはなりません

そして、Instagramのミームやおなかの脂肪の写真は、食べ物を敵として、私の体を戦争の場として位置づけていた、古くて痛みを伴う傷に触れることはできませんでした。

つまり、私は回復していません。仕事はまだ始まっていませんでした。

実際、私は身体のポジティブな空間に近接していることを利用して、助けが必要だという考えそのものを無視しました— {textend}そして今、肉体的、精神的、感情的に代償を払っています。

アクセサリーのようにボディポジティブを身につけて、自分のなりたい自分のイメージを映し出し、ソーシャルメディアをキュレートするだけで病気の現実を止めることができるという摂食障害に気づきました。

ボディポジティブについての私の理解— {textend}、ひいては脂肪の受容と解放— {textend}のルーツはせいぜい浅いものでしたが、それは私がよく知っている幻想を維持している限り摂食障害が繁栄したからです。これは、自分が自分をコントロールしていること、自分のEDよりも頭が良いことを自分に納得させるもう1つの方法でした。

私の障害は、私を誤った安心感に陥らせることに既得権益を持っていました。 摂食障害はあり得ないと思いました— {textend}摂食障害かもしれませんが、誰がそうしませんか？私がいたので私はできませんでした 進化した. まるで精神病があなたが読んだ本についてf * * kを与えるかのように。

摂食障害はあなたに忍び寄る方法があります。その認識は私にとって新しいものです— {textend}それを論理的に理解していなかったからではなく、過去数日間の自分の生きた経験の文脈でのみそれを受け入れるようになったからです。

そして、このエピファニーが私自身にやって来て、私の人生を取り戻すように促したと言えるといいのですが。しかし、ここにはそのような英雄はありません。それが表面化したのは、定期健診中に医師が正しい質問をしたからです。私の血液検査で、私が真実であると恐れていたことが明らかになりました。

「人々がいつ食べるかをどうやって決めるのかわかりません」と私はセラピストに告白しました。彼の目は深い懸念を持って広がった

「彼らはお腹が空いたときに食べます、サム」と彼は優しく言った。

ある時点で、私はその単純で基本的な事実を完全に忘れていました。身体には私を導くためのメカニズムがあり、私はそれにすべての結びつきを完全に切りました。

私はこれを私自身の批判としてではなく、非常に単純な真実として共有します。回復の顔として称賛されている私たちの多くは、多くの点で、あなたと一緒にまだその真っ只中にいます。

時々あなたが見ているのは成功の肖像ではなく、むしろ私たちが舞台裏で必死に組み立てようとしている、より精巧で厄介なパズルの小さな断片であり、誰も私たちがバラバラになっていることに気づきません。

私の摂食障害の回復は、実はまだ始まったばかりです。私は最近、現実を曖昧にするために「摂食障害」の使用をやめました。そして今朝、ついにEDを専門とする栄養士に話しかけました。

今朝。

今日は、実際には、回復の最初の本当の日です。ちなみに、私は次の言葉を書きました。「これ以上の正当化はありません。言い訳無用。別の日ではありません...これはコントロールではありません。」

私の仕事をボディポジティブで見て、摂食障害（またはあらゆる種類のボディネガティブまたは食物嫌悪）は私たちが自分で考えている（または私の場合は書く）単なる迷路であるという誤った考えを吸収したかもしれない読者がいることを私は知っていますの。

もしそれが本当なら、私はここに座って、回復についての非常に不快な真実をあなたと共有することはないでしょう：近道、マントラ、そして迅速な修正はありません

そして、簡単に達成できる自己愛のアイデアを魅力的にするとき— {textend}は、まるで1つの完璧なクロップトップのように— {textend}自分自身の中で行わなければならないより深い作業を見逃し、キラキラとインスピレーションを与える引用はありません。リツイートで置き換えることができます。

トラウマは表面上にはありません、そしてそれの核心を打つために、私たちはもっと深く行かなければなりません。

これは私が理解しようとしているひどく不快な真実です— {textend}主流の、骨抜きにされたボディポジティブはドアを開けて私たちを招待することができますが、回復の本当の仕事をするのは私たち次第です。

そして、それは外部からではなく、私たちの内部から始まります。 回復は継続的な取り組みであり、私たち自身とサポートシステムに対して可能な限り厳格な誠実さをもって、慎重かつ勇気を持って毎日選択する必要があります。

ソーシャルメディアをどのようにキュレートして、自分がどこになりたいかを思い出させても、私たちが作成する意欲的なビジョンは、私たちが住んでいる現実に代わるものではありません。

摂食障害の場合によくあることですが、私は、「何ができるのか」という願望— {textend} — {textend}が強迫的で腹立たしい衝動になり、私たちが未来に住んでいて、決して到着しないことを認識しています。で。

そして、私たちが現在にしっかりと根を下ろすことを約束しない限り、（そして特に）ここにいるのが不快なときでさえ、私たちは力を放棄し、その呪文に陥ります。

私のEDは、Instaに優しいボディポジティブの素朴さを愛し、安全性の幻想を利用して、自分がコントロールしていると思い込ませ、これよりも優れていると思い込ませました。

そして、私はそれに驚いているとは言えません— {textend} EDは、私たちが愛する多くのもの（アイスクリーム、ヨガ、ファッション）を取り入れて、何らかの形で私たちに反対しているようです。

私はこれを言うことを除いて、すべての答えを持っているわけではありません：私たちは進行中の作業です、私たち全員、あなたが尊敬している人さえも。

台座は孤独な場所であり、孤独は摂食障害（そして多くの精神疾患）がしばしば繁栄する場所だと思います。私はここにいるのが長すぎて、静かに落ちるのを待っているか、それが私の下で崩れるのを待っていました— {textend}どちらか早い方。

私が降下し、台座からゆっくりと降りて、回復の光に足を踏み入れるとき、私は私たち全員が覚えておく必要がある真実を受け入れるつもりです： 大丈夫でなくても大丈夫です。

世界の他の国々があなたに期待しているとしても、あなたが期待しているとしても、すべての答えを持っていなくても大丈夫です あなた自身 に。

一部の人々が私を説明しているように、私は「トランスジェンダーのボディポジティブの顔」ではありません。もし私がそうなら、私はなりたくありません— {textend}それが私たちが人間になることを許されないことを意味するなら、私は私たちの誰にもなりたくありません。

私はあなたにそのイメージをあなたの心からこすり落とし、代わりに、私が本当に昨日どこにいたかを知ってほしい：愛する人生のために栄養の揺れにしがみついている（文字通り— {textend}それは私をここ数ヶ月生き続けた）、3日間シャワーを浴びなかった「私は助けが必要だと思う」という言葉をテキストメッセージで送っている間。

あなたが尊敬している支持者の多くは、同じようにロマンチックではありませんが、そのような非常に勇敢な瞬間を持っていました

それが起こったことを証明するための自撮り写真があるかどうかにかかわらず、私たちは毎日行います。 （私たちの何人かはグループテキストを持っています、そして私を信じてください、私たちはみんな一緒にHot Mess Expressにいます。約束します。）

あなたが「失敗」することを許されていないと感じたなら（あるいは、不完全で、散らかっていて、回復さえも失敗した）、私はあなたにその真実を生きる許可を与えたいと思います。あなたが必要とする正直さと脆弱性の。

リカバリの実行を手放してもかまいません。そして私を信じてください、私はそれがどれほど大きな質問であるかを知っています、なぜならそのパフォーマンスは長い間私のセキュリティブランケット（そして私の否定の源）であったからです。

あなたは仕事をすることに伴う疑い、恐れ、そして不快感に屈服し、自分自身に人間になる許可を与えることができます。あなたはそのコントロールを手放すことができます、そして— {textend}とにかく、私は言われます— {textend}それはすべて大丈夫でしょう。

そして、私たちがミーム、感動的な引用、そしてクロップトップで作成した回復戦士のこの驚くべきコミュニティ？私たちはここにいて、あなたをサポートするのを待っています。

確かにこれを知っているとは言えませんが（こんにちは、初日）、この種の正直さが本当の成長が起こる場所であると強く疑っています。そして、成長があるところならどこでも、私は見つけました、それは癒しが本当に始まるところです。

そして、それは私たち一人一人に値するものです。野心的な種類の癒しではなく、より深いもの。

私はそれが欲しいです。私たち全員にそれが欲しいのです。

この記事は2019年1月に最初にここに掲載されました。

Sam Dylan Finchは、Healthlineのメンタルヘルスおよび慢性疾患の編集者です。彼はまた、Let's Queer Things Up！のブロガーでもあり、メンタルヘルス、ボディポジティブ、LGBTQ +のアイデンティティについて書いています。擁護者として、彼は回復中の人々のためのコミュニティを構築することに情熱を注いでいます。彼はTwitter、Instagram、Facebookで見つけることができます。詳細については、samdylanfinch.comをご覧ください。