太陽と乾癬：利点とリスク

コンテンツ

• 自然光
• 光線療法
• 乾癬とビタミンD
• 取り除く

乾癬の概要

乾癬は、免疫系が過剰な皮膚細胞を生成する自己免疫疾患に起因する慢性皮膚疾患です。細胞は皮膚の表面に蓄積します。皮膚細胞が脱落すると、それらは厚く隆起した赤い膨疹を形成し、銀色の鱗屑を有する可能性があります。ウェルトは痛みやかゆみを伴うことがあります。

一般的な治療法には、炎症を軽減する局所薬や、免疫系を抑制する経口薬や注射薬などがあります。しかし、乾癬の別の治療法には、地球上で最も自然な要素の1つである太陽が含まれます。

自然光

太陽の紫外線は、UVA光線とUVB光線で構成されています。 UVB光線は、皮膚の急速な成長と脱落を遅らせるため、乾癬の症状の治療により効果的です。

日光は乾癬に効果がありますが、日焼けから身を守るように注意する必要があります。乾癬は主に肌の色が薄い人を襲います。彼らは日焼けや黒色腫などの危険な形態の癌のリスクが高くなります。自然な日光浴は、光線療法のような医療環境では監視されていません。そして、あなたが服用しているかもしれない薬は、光線過敏症を増加させる可能性があります。これは、日焼けや皮膚がんのリスクを高める可能性があります。

治療は通常、正午に10分間の曝露から始まります。露出時間を毎日30秒ずつ徐々に増やすことができます。

肌に太陽光線を吸収させたい場合でも、日焼け止めを着用する必要があります。最良の（そして最も安全な）結果を得るには、次のヒントに従ってください。

• 影響を受けていない肌のすべての領域に広域スペクトルの日焼け止めを適用します。
• サングラスをかける。
• 太陽が最も強いときに自然な太陽療法セッションを行います。
• 日光による損傷のリスクを減らすために、一度に10分間だけ外に出てください。肌が露出に耐えられる限り、毎日30秒から1分ずつゆっくりと太陽への露出を増やすことができます。

太陽は、場合によっては乾癬の症状を取り除くのに役立つだけでなく、あなたの体がより多くのビタミンDを生成するようにします。

光線療法

光線療法は、自然光または合成光を使用する乾癬の治療法です。外で日光浴をするとき、または特別なライトボックスを使用することによって、皮膚を通して紫外線を吸収します。

人工UVB源による治療は、定期的なスケジュールで設定された時間投与された場合に最も成功します。治療は、医療現場または自宅で行うことができます。

あなたの医者はあなたの乾癬をUVBの代わりにUVA光線で治療することを選ぶかもしれません。 UVA光線はUVBよりも短く、肌をより深く浸透します。 UVA線は乾癬の兆候を取り除くのにそれほど効果的ではないため、効果を高めるためにソラレンと呼ばれる薬が光線療法に追加されます。 UVA治療の前に、経口薬を服用するか、患部の皮膚に局所処方箋を使用して、皮膚が光を吸収できるようにします。短期的な副作用には、吐き気、かゆみ、皮膚の発赤などがあります。この併用療法は一般的にPUVAと略されます。

PUVAは、中等度から重度の尋常性乾癬の治療に使用されます。局所治療やUVB療法が成功しなかった場合に使用できます。厚い乾癬プラークは、皮膚の奥深くに吸収されるため、PUVAによく反応します。手足の乾癬は、PUVA療法で治療されることがよくあります。

乾癬とビタミンD

ビタミンDはあなたの体全体の炎症を減らすのを助けることができます。栄養素、および露光からの紫外線は、乾癬のプラークを取り除くまたは防ぐのに役立ちます。日光はあなたの体をトリガーして栄養素を作ります。これは強い骨と免疫機能に有益です。ビタミンDは、自然にいくつかの食品に含まれる栄養素です。

に発表された研究 ブリティッシュジャーナルオブダーマトロジー乾癬のある人は、特に寒い季節にビタミンDレベルが低くなる傾向があることがわかりました。ビタミンDのレベルが低い人は、以下を摂取することでレベルを上げることができます。

• 強化牛乳とオレンジジュース
• 強化マーガリンとヨーグルト
• サーモン
• ツナ
• 卵黄
• スイスチーズ

取り除く

乾癬を治療する方法は、日光療法と食事療法だけではありません。症状を管理するために局所用ビタミンD軟膏またはクリームを使用することについて医師に相談してください。