感情的になりすぎて食べられなくなったときのレシピです

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• ベーグル、チーズ、アボカド、エッグサンドイッチ
• 材料
• 行き方

Healthline Eatsは、私たちの体を養うのに疲れすぎているときのお気に入りのレシピを見るシリーズです。もっと欲しい？ここで完全なリストをチェックしてください.

振り子のような感情の揺れになりがちな人として、私は時々自分自身のために基本的なことをするのに疲れきっています（そのことがベッドの快適さから発生する可能性がある場合を除きます）。調理が特に退屈に聞こえるのは最近のことです。

もちろん、食べないだけですべてが悪化します。低血糖は、あなたの感情があなたのベストを尽くしているときにあなたの体が最後に必要とするものです。

以下は、いつでも自分をベッドから引き出すことができるが、準備するのにほとんど労力を要しない1つのレシピです。一緒に投げるのは、丈夫で美味しくて簡単です。冷蔵庫に必要な材料がすべて入っていないことは非常にまれなので、私も大好きです。

ベーグル、チーズ、アボカド、エッグサンドイッチ

材料

• 卵1個
• 1/2ベーグル
• チーズ、スライス
• クリームチーズ
• 1/8アボカド、スライス
• バターまたはオイル
• 赤玉ねぎ、薄切り（オプション）
• お好みのホットソース
• 塩とコショウ

行き方

1. ストーブの上の鍋を中火に熱し、バターの薄いスライスを追加します。
2. 加熱しながら、トースターまたはトースターオーブンを使用して、ベーグルの半分をトーストします。
3. 鍋がジュージューと音を立て始めたら、卵を鍋に割り、塩とコショウを加えます。
4. 卵白がねばねばしなくなったら、卵をひっくり返します（そっと！）。
5. チーズスライスを上に置き、鍋を蓋で覆い、熱をオフにしてチーズを溶かします（鍋に水を数滴加えると蒸気が発生することがあります）。
6. ベーグルがポップアップしたら、クリームチーズを塗って、必要に応じてオニオンスライスを追加します。
7. 目玉焼きを上にのせ、アボカドのスライスとホットソースを加えたら出来上がり！

Ginger WojcikはHealthlineの制作チームで働いています。彼女はサーフィン、執筆、朝食をこの順序で愛しています。ミディアムに関する彼女の作品をさらにフォローしてください。