ヘルシーなホリデーデザートにペパーミントクランチを添えたアボカドチョコレートムース

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休日は、集まり、贈り物、醜いセーター、そしてごちそうの時間です。あなたはあなたの好きな食べ物を楽しむことについて罪悪感をゼロにするべきですが、そのうちのいくつかはおそらくこの時期にしかありませんが、あまりにも多くの良い（甘い）ものがあります。 （証拠：砂糖が頭からつま先まであなたの体に何をするか。）この健康的なデザートはその問題を解決するので、砂糖のオーバードライブに陥ることなく最高のホリデーフレーバー（ペパーミント）の1つを体験することができます。

このチョコレートムースは、心臓の健康に良い果物の1つであるアボカドに由来するリッチでクリーミーな味わいです。このレシピには生クリームはありません。アボカドは、ブレンドするとビロードのような贅沢な食感になるだけでなく、葉酸、カリウム、抗酸化物質が豊富に含まれています。健康的な脂肪と繊維が豊富に含まれているため、満腹感を長持ちさせることができます。また、アボカドは認知機能の健康を改善することも示されています。

アボカドで作ったデザートを一度も食べたことがない場合（見逃している場合）、心配しないでください-この甘いレシピはまだデザートのような味がします、 いいえ ワカモレのように。さらに、ペパーミントクランチをトッピングすると味が良くなると言う人はおそらく必要ありません。どうぞ。全部食べてボウルをなめる。

アボカドチョコレートムースとペパーミントクランチ

4〜5人前になります

材料

• セミスイートチョコレートチップ大さじ1
• 2つのアボカド、穴をあけて皮をむいた
• 無糖カカオパウダー1/2カップ
• 1/3カップのアガベまたはメープルシロップ
• ミルク3/4カップ
• バニラ小さじ1/4
• キャンディケイン1本

方向

1. チョコレートチップを電子レンジ対応のボウルに入れ、30秒間温めます。さらに15秒間、かき混ぜて電子レンジで加熱します。チップが溶けるまで繰り返します。
2. 溶かしたチョコレートチップ、アボカド、ココアパウダー、リュウゼツラン、ミルク、バニラをフードプロセッサーに追加します。滑らかになるまで処理します。小さなボウルまたはメイソンジャーにスプーンで入れます。
3. キャンディケインを密封されたビニール袋に入れ、麺棒で細かく砕くまで粉砕します。チョコレートムースの上に砕いたキャンディーを振りかけます。

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