吸入器なしの喘息発作：今やるべき5つのこと

コンテンツ

• 喘息発作とは何ですか？
• 1.まっすぐに座る
• 2.落ち着いて
• 3.安定した呼吸
• 4.トリガーから離れます
• 5.911に電話します
• 喘息発作の症状
• 防止
• 結論

喘息発作とは何ですか？

喘息は肺に影響を与える慢性疾患です。喘息発作の間、気道は通常より狭くなり、呼吸困難を引き起こす可能性があります。

喘息発作の重症度は、軽度から非常に重篤なものまでさまざまです。一部の喘息発作では、迅速な治療が必要になる場合があります。

喘息発作を治療するための好ましい方法は、気道を拡張する薬剤を含むレスキュー吸入器を使用することです。

しかし、喘息発作があり、レスキュー吸入器が利用できない場合はどうなりますか？症状が治まるのを待つ間、または医師の診察を受けるのを待つ間にできることがいくつかあります。詳細については、以下をお読みください。

1.まっすぐに座る

直立して座ると、気道を開いたままにすることができます。喘息発作を起こしている間は横にならないようにしてください。症状が悪化する可能性があります。

2.落ち着いて

喘息発作を起こしている間は、できるだけ落ち着いてください。パニックやストレスは症状を悪化させる可能性があります。

症状が治まるのを待つ間、または医師の診察が来るのを待つ間、テレビの電源を入れるか、音楽を再生して落ち着くのに役立つ場合があります。

3.安定した呼吸

攻撃中はゆっくりと安定した呼吸をするようにしてください。

さらに、いくつかの呼吸運動も喘息の症状を軽減するのに役立つ場合があります。いくつかの例が含まれます：

• 口ではなく鼻からゆっくりと呼吸するブテイコ呼吸法
• 横隔膜と鼻を使って特定の方法で呼吸するパップワース法
• 深呼吸や姿勢の制御を含むヨガ呼吸法

2013年の研究レビューでは、呼吸運動が喘息の症状の改善に関連している場合があることがわかりました。

4.トリガーから離れます

喘息の引き金の存在は発作を引き起こすだけでなく、症状を悪化させる可能性もあります。喘息発作を引き起こす可能性のあるものから離れるようにしてください。

たとえば、人々がタバコを吸っている地域にいる場合は、すぐに立ち去る必要があります。

トリガーを知ることも重要です。一般的なトリガーは次のとおりです。

• ペットの皮屑、花粉、または特定の食品などのアレルゲン
• 運動
• タバコの煙や汚染などの刺激物
• ストレスや不安
• アスピリン、イブプロフェン、またはベータ遮断薬などのいくつかの薬
• 風邪、インフルエンザ、マイコプラズマなどの呼吸器感染症
• 冷たく乾燥した空気を吸い込む

5.911に電話します

喘息発作中に以下の症状のいずれかが発生した場合は、必ず緊急の緊急治療を求めてください。

• 治療後も症状が悪化し続ける
• 短い単語やフレーズ以外は話せません
• 呼吸するために胸の筋肉に負担をかけています
• 特に早朝や深夜に息切れや喘鳴がひどい
• 眠気や倦怠感を感じ始めます
• 咳をしていないときは唇や顔が青く見えます

喘息発作の症状

喘息発作を起こしている可能性があることを示す症状は次のとおりです。

• 重度の息切れ
• 胸の張りや痛み
• 咳や喘鳴
• 速い心拍数
• ピークフローメーターを使用する場合、通常のピークフロースコアよりも低い

防止

喘息発作を防ぐ最善の方法は、喘息がコントロールされていることを確認することです。喘息の人は通常、2種類の薬を使用します。

• 長期。 これには、気道の炎症を抑制し、喘息の発作を防ぐために毎日服用する薬が含まれます。これらの薬には、吸入コルチコステロイドとロイコトリエン修飾薬が含まれます。
• クイックレリーフ。 これは、喘息の症状を短期的に緩和するために服用するレスキュー薬です。これらの薬は気管支拡張薬と呼ばれ、気道を開く働きをします。

また、医師と協力して、個別の喘息行動計画を作成する必要があります。これは、喘息をよりよく理解し、コントロールするのに役立ちます。喘息の行動計画には以下が含まれます：

• あなたの喘息の引き金とそれらを回避する方法
• 症状のコントロールと迅速な緩和の両方のために、いつどのように薬を服用するか
• 喘息をうまくコントロールしている時期と緊急医療を求める必要がある時期の指標

あなたの家族とあなたの近くの人々はあなたの喘息行動計画のコピーを持っているべきです。そうすれば彼らはあなたが喘息発作を起こした場合に何をすべきかを知ることができます。さらに、すぐに参照する必要がある場合に備えて、携帯電話に保存しておくと便利な場合があります。

結論

喘息発作があり、レスキュー吸入器が手元にない場合は、直立する、落ち着く、呼吸を安定させるなど、いくつかの方法があります。

喘息発作は非常に深刻であり、緊急の医療処置が必要になる可能性があることを覚えておくことが重要です。重度の息切れ、重度の喘鳴、発話困難など、重度の喘息発作の症状が見られる場合は、911に電話する必要があります。