運動誘発性喘息：それが何であるか、症状と治療

コンテンツ

• 主な症状
• 治療の仕方
• 喘息患者のための最高の運動
• 1.歩く
• 2.サイクリング
• 3.水泳
• 4.サッカー
• 運動中の喘息を予防する方法

運動誘発性喘息は、ランニングや水泳などの激しい身体活動を行った後に発生する喘息の一種で、息切れ、喘鳴、乾いた咳などの症状を引き起こします。

一般に、このタイプの喘息の発作は、激しい運動の開始後6〜8分で始まり、喘息薬の使用後または20〜40分の休息後に消える傾向があります。ただし、場合によっては、喘息発作は活動終了後4〜10時間で発生することもあります。

運動誘発性喘息は治療法がありませんが、症状の発症を防ぎ、身体運動や兵役への参入を可能にする薬や運動を使用することで制御できます。

主な症状

運動誘発性喘息の主な症状は次のとおりです。

• 持続性の乾いた咳;
• 呼吸するときの喘鳴;
• 息切れの感覚;
• 胸の痛みまたは緊張;
• 運動中の過度の倦怠感。

通常、これらの症状は、以前に示されたコルチコステロイドによる「喘息の吸入」のように、症状を軽減するための治療法が使用されない場合、身体活動の開始後数分で現れ、運動後最大30分続くことがあります。この病気の一般的な症状を参照してください。

治療の仕方

運動誘発性喘息の治療は、呼吸器科医またはアレルギー専門医が指導する必要があり、通常、次のような症状を避けるために運動前に吸入する必要のある薬で行われます。

• ベータアゴニスト療法、アルブテロールやレバルブテロールなど：気道を開いて喘息の症状の出現を防ぐために激しい身体活動を行う前に吸入する必要があります。
• 臭化イアトロピウム：気道をリラックスさせ、運動中の喘息の発症を防ぐために喘息患者によって広く使用されている治療法です。

さらに、医師は、喘息を日常的に、または症状が現れたときに、たとえばコルチコステロイドインクのブデソニドやフルチカゾンなどの他の薬を処方することもあります。これにより、時間の経過とともに、運動物理学者の前に薬を使用する必要性が減る可能性があります。

喘息患者のための最高の運動

1.歩く

毎日約30分または40分間歩くと、血液循環と心肺活動が改善され、それによって血液による酸素の取り込みが増加します。運動を楽しむためには、気温が低く、汗が少ない早朝や午後遅くに歩いてみてください。一年で最も寒い日には、屋内やジムでトレッドミルを歩く方が適切です。一部の喘息患者にとっては、通りの冷たい空気が呼吸を困難にする可能性があるためです。

歩くときに取るべき注意事項を確認してください：歩くためのストレッチ体操。

2.サイクリング

自転車に乗るのが好きな人は、この身体活動を利用して脚の筋肉を強化することができます。最初は、必要に応じてリスクを増減するために、動きの少ない自転車道をゆっくり歩くことをお勧めします。ただし、サイクリングはサドルとハンドルバーの高さのために首の痛みを引き起こす可能性があるため、不快感を引き起こさない場合にのみ頻繁にサイクリングすることをお勧めします。

3.水泳

水泳は完全なスポーツであり、運動のパフォーマンスを向上させるために水泳の呼吸を同期させる必要があるため、個人の呼吸能力を高めるのに役立ちます。しかし、喘息の人もアレルギー性鼻炎を患っている場合、プール内の塩素が呼吸を困難にする可能性がありますが、これはすべての人に起こるわけではないので、呼吸に悪影響があるかどうかを確認するために実験する必要があります。これが起こらない場合は、呼吸を良くするために、毎日30分間泳ぐか、週に3回1時間泳ぐことをお勧めします。

4.サッカー

すでに体調が良い人は、散発的にサッカーをすることはできますが、この身体活動はより激しく、喘息患者にとってはより困難になる可能性があります。ただし、体調が良好であれば、喘息の発作を起こさずに毎週サッカーをすることは可能ですが、空気が非常に冷たいときはいつでも、別の身体活動を行う可能性を評価する必要があります。

運動中の喘息を予防する方法

身体活動によって引き起こされる喘息発作を防ぐためのいくつかの重要なヒントは次のとおりです。

• 15分前にウォームアップを行います たとえば、筋肉のストレッチやウォーキングなどで運動を開始します。
• 軽い身体活動を優先する 通常は喘息発作を引き起こしません。
• 鼻と口をスカーフで覆います または寒い日にマスクを実行します。
• 鼻から吸い込もうとしている 運動中、口から空気を吐き出す可能性があります。
• アレルゲンが多い場所での運動は避けてください、春の近くの交通や庭など。

これらのヒントを補完し、喘息発作をより適切に制御するために、理学療法事務所で少なくとも週に1回呼吸運動を行うことも重要です。