専門家に尋ねる：RRMSと共に生きる人々へのアドバイス

コンテンツ

• RRMSを管理するための最良の方法は何ですか？その進行を遅らせることはできますか？
• MS攻撃を受けた場合はどうすればよいですか？
• 経験するMS攻撃の数を減らす方法はありますか？
• RRMSに提案する特定のダイエットや食べ物はありますか？
• たまに酒を飲んでも大丈夫ですか？
• 運動はRRMSにどのように役立ちますか？どのようなエクササイズを提案しますか。また、疲れたときにやる気を維持するにはどうすればよいですか。
• 精神的に刺激する活動は私の認知機能を改善することができますか？何が最も効果的ですか？
• 多発性硬化症の薬が副作用を引き起こす場合はどうすればよいですか？
• どうすればMSの感情的なサポートを得ることができますか？
• RRMSと診断されたばかりの人への一番のアドバイスは何ですか？

RRMSを管理するための最良の方法は何ですか？その進行を遅らせることはできますか？

再発寛解型多発性硬化症（RRMS）を管理する最良の方法は、疾患修飾剤を使用することです。

新しい薬は、新しい病変の発生率を減らし、再発を減らし、障害の進行を遅らせるのに効果的です。健康的なライフスタイルと相まって、MSはこれまで以上に管理しやすくなっています。

MS攻撃を受けた場合はどうすればよいですか？

24時間以上続くまったく新しい症状が発生した場合は、神経内科医に連絡するか、救急治療室に行ってください。ステロイドによる早期治療は症状の持続期間を短縮する可能性があります。

経験するMS攻撃の数を減らす方法はありますか？

効果的な疾患修飾療法（DMT）を行うことで、MS発作の発生率を低下させ、疾患の進行を遅らせることができます。市場に出回っているDMTの数は、近年急速に増加しています。

各DMTは再発の減少に異なる影響を及ぼします。一部のDMTは、他のDMTよりも効果的です。薬のリスクと、新しい病変や再発を止める効果について医師に相談してください。

RRMSに提案する特定のダイエットや食べ物はありますか？

多発性硬化症を治療または治療する食事療法は証明されていません。しかし、あなたがどのように食べるかはあなたのエネルギーレベルと全体的な健康に影響を与える可能性があります。

加工食品とナトリウムをたくさん食べると、腸の炎症が増えることで病気の進行に寄与する可能性があることを示唆しています。

最善の策は、食物繊維が多く、ナトリウム、砂糖、加工食品が少ない食事をとることです。地中海式またはDASHダイエットは、この種の健康的な食事パターンの良い例です。

自然食品が豊富な食事をお勧めします。緑の葉野菜と赤身のタンパク質をたっぷりと含みます。魚はオメガ3脂肪酸が豊富で、多発性硬化症の人に役立つ可能性があります。

赤身の肉は控えめに食べましょう。ハンバーガー、ホットドッグ、揚げ物などのファーストフードは避けてください。

多くの医師は、ビタミンD-3サプリメントの摂取を推奨しています。摂取すべきビタミンD-3の量について神経内科医に相談してください。量は通常あなたの現在の血中D-3レベルに依存します。

たまに酒を飲んでも大丈夫ですか？

はい、でも責任を持って飲むことは常に重要です。一部の人々は、数杯飲んだ後にフレアアップ（または根本的なMS症状の悪化）を経験するかもしれません。

運動はRRMSにどのように役立ちますか？どのようなエクササイズを提案しますか。また、疲れたときにやる気を維持するにはどうすればよいですか。

運動は健康な体と心を維持するのに役立ちます。どちらもMSと戦う上で重要です。

多発性硬化症の人には、さまざまな運動が役立ちます。特に、ヨガやピラティスなどの有酸素運動、ストレッチ、バランストレーニングをお勧めします。

私たちは皆、モチベーションに苦しんでいます。設定されたスケジュールに固執し、具体的な目標を設定することは、達成可能なルーチンを開発するのに役立ちます。

精神的に刺激する活動は私の認知機能を改善することができますか？何が最も効果的ですか？

私は、数独、光度、クロスワードパズルなどの魅力的なゲームに挑戦することで、患者が認知的および精神的に活動し続けることを奨励しています。

社会的相互作用は、認知機能にも非常に役立ちます。重要なのは、楽しく刺激的なアクティビティを選択することです。

多発性硬化症の薬が副作用を引き起こす場合はどうすればよいですか？

薬の副作用については、常に神経内科医と話し合ってください。多くの副作用は一時的なものであり、食事と一緒に薬を服用することで軽減できます。

ベナドリル、アスピリン、または他のNSAIDなどの市販薬が役立つ場合があります。

副作用が改善しない場合は、神経内科医に正直に言ってください。薬はあなたに適していないかもしれません。あなたの医者が試みることを勧めるかもしれないたくさんの異なった療法があります。

どうすればMSの感情的なサポートを得ることができますか？

最近の多発性硬化症の人は、たくさんのリソースを利用できます。最も役立つものの1つは、国立多発性硬化症協会の地元支部です。

グループ、ディスカッション、講義、自助コラボレーション、コミュニティパートナープログラムなどのサービスとサポートを提供します。

RRMSと診断されたばかりの人への一番のアドバイスは何ですか？

現在、MSスペクトルの人々を治療するための多くの効果的で安全な治療法があります。 MSの専門家と協力して、ケアと管理のナビゲートを支援することが不可欠です。

MSに対する私たちの理解は、過去20年間で飛躍的に進歩しました。私たちは、最終的に治療法を見つけることを目標に、この分野を進歩させ続けることを望んでいます。

Sharon Stoll博士は、エール大学の理事会認定神経内科医です。彼女はイェール大学医学部の神経内科のMSスペシャリスト兼助教授です。彼女はフィラデルフィアのトーマスジェファーソン大学病院で神経内科研修を修了し、イェールニューヘイブン病院で神経免疫学フェローシップを修了しました。ストール博士は、学術開発と継続的な医学教育において積極的な役割を果たし続けており、エール大学の毎年恒例のMSCMEプログラムのコースディレクターを務めています。彼女はいくつかの国際的な多施設臨床試験の研究者であり、現在、BeCare MS Link、Forepont Capital Partners、One Touch Telehealth、JOWMAなどのいくつかの諮問委員会に所属しています。ストール博士は、ロドニーベル教育賞を含む数々の賞を受賞しており、国立多発性硬化症学会の臨床フェローシップ助成金を受け取っています。彼女は最近、ナンシーデイビスの財団、Race to Erase MSの学術表彰台を務め、国際的に有名な講演者です。