パイナップルウォーターの6つのメリットと使い方

コンテンツ

• 1.消化を改善する
• 2.免疫システムを強化します
• 3.癒しを促進する
• 4.体内の炎症を軽減します
• 5.減量を促進する
• 6.効果がある デトックス 
• パイナップル水を準備する方法

パイナップルウォーターは、保湿に加えて、免疫システムを強化し、体内の炎症を軽減し、消化を改善するのに役立つため、優れた健康効果のある飲み物です。これらすべての利点は、パイナップルの抗酸化作用、治癒作用、免疫調節作用、消化作用、抗炎症作用によるものです。

この飲み物はパイナップルの皮で作られ、ビタミンC、カルシウム、カリウム、亜鉛が豊富であるため、無駄を避け、すべての果物とその栄養素を利用するための優れた方法です。さらに、それはさわやかな飲み物であり、最も暑い日にあなたの体を水分補給するのに最適です。

パイナップルの水の消費は、バランスの取れた多様な食事と健康的なライフスタイルを伴う場合、体に次の利点をもたらすことができます。

1.消化を改善する

パイナップルには、タンパク質の消化を促進する物質であるブロメラインが含まれているため、重い食事の後に最適です。

2.免疫システムを強化します

パイナップルウォーターはビタミンCやその他の抗酸化物質を含んでいるため、体の防御力を高め、バクテリアやウイルス感染と戦い、インフルエンザや一部の種類のガンなどの病気のリスクを軽減します。

3.癒しを促進する

パイナップルには、体内のコラーゲンの合成に作用するビタミンであるビタミンCが豊富に含まれているため、手術後や傷の後に摂取すると、治癒プロセスをスピードアップできます。

さらに、ビタミンCとコラーゲンも肌の健康に貢献し、しわの出現を遅らせ、肌のハリと弾力性を改善し、関節、爪、髪を強化します。

4.体内の炎症を軽減します

パイナップルには抗酸化剤とブロメラインが豊富に含まれており、天然の抗炎症作用があり、関節、筋肉、組織の炎症を和らげ、関節炎の優れた家庭薬として、たとえば手術後の炎症過程を軽減します。

5.減量を促進する

パイナップルの水はカロリーが少なく、体に水分を補給します。さらに、セロトニンの生成に不可欠なアミノ酸であるトリプトファンが含まれています。これは、不安レベルを下げるのに役立ち、健康的でバランスの取れた食事に含めて減量を促進するホルモンです。

6.効果がある デトックス 

パイナップル水には利尿作用があり、体から余分な水分を取り除き、尿を通して毒素を取り除きます。さらに、いくつかの研究は、パイナップル水が肝臓を保護し、その適切な機能を促進する可能性があることを示しています。

パイナップル水を準備する方法

パイナップルの水は、パイナップルの皮だけで作ることも、パイナップル全体から作って、皮を剥がさずに細かく切ることもできます。パイナップルの利点も知っています。

準備するために、あなたは強火で鍋に1リットルの水を入れ、それが沸騰したら、中火で10分間、パイナップルの皮または皮をむいたパイナップル片を置きます。次に、取り外し、緊張させ、放置します。

パイナップルの水は、注入として温かいまたは冷たく消費することができ、シナモン、ミント、ジンジャー、レモンなどの他の成分を追加してその利点を高めることができます。