常に混乱があることを受け入れるという人生を変える魔法

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• 私の混乱についてのエネルギー排出の罪悪感
• 少しの混乱を受け入れることにより、クリーニングのストレスを回避

私たちが自分がなりたい世界の形をどのように見るか、そして説得力のある経験を共有することで、お互いの扱い方をうまく形にすることができます。これは強力な視点です。

私のアパートはいつも少し汚れています。床には犬の毛があり、流しには皿があります。本や雑誌がソファーをまき散らしていて、それは床です。

しかし、クリーニングには多くのエネルギーが必要です。私がしばしば持っていないエネルギー。私は慢性疾患であるナルコレプシーと一緒に住んでいます。つまり、私のエネルギーはしばしば制限されています。

私は、仕事やセルフケアのような重要なことを、掃除のように待つことができるものよりも優先させなければなりません。

私の家はいつも少し乱雑になるという事実に同意しました。しかし、私はいつもそのように感じたわけではありませんでした。

子供の頃、私の部屋はバービー、おもちゃの馬、そして服の荒れ地でした。私は急いで掃除しなければならなかったとき（ママの命令！）、私はたくさんの物をすくい上げてクローゼットに捨て、雪崩が私のオッズを送信して自然の生息地に戻る前にドアを閉めました。床。

散らかっていることは私が成長するものの一つだと思いました。ある意味では、それは本当でした。

年をとるにつれ、私は自分のスペースをより清潔に整えて欲しくなりました。

でも高校生のとき、奇妙な症状が出始めました。いつも疲れていましたが、夜は眠れませんでした。大学では、私はその日の途中で気を失いました。文字通り寮の部屋の床に落ち、ベッドに引きずり込まれました。

一部の医師は、うつ病から運動不足まですべてを診断してくれました。他の人は脳スキャンと血液検査を命じました。彼らは多発性硬化症、狼瘡、および癌について検査した。

さまざまな理論により、私は信用を失い、この健康の謎を解くことができなくなりました。多分問題は私の頭の中にありました。多分それは私の腸にあった。多分それは私の想像だった。

私の混乱についてのエネルギー排出の罪悪感

本や紙が家で私の研究を散らかしました、私の父が混乱を私の「ファイリングシステム」と呼びました。

それについて尋ねられたら、私はカオスを「芸術的な気質」を持つまでチョークで書きます。実際には、掃除は困難な作業のように感じられました。

少なくとも私にとって、ナルコレプシーの一部は、私にはエネルギーの高低があります。時々、掃除は大したことではありません。私は酒宴に行き、本当に掘り下げて、深い掃除をします。数日間、私のアパートは汚れません。

しかし、この小さな成功により、自分の場所はいつもきれいであるはずだと思い始めました。再び疲労のサイクルに飛び込むと、思考は残り、同じレベルの清潔さを数週間達成できなかったために自分を殴りました。

大学卒業後、友人や私が自分の家やコンドミニアムを取り始めたので、問題は続いた。

私の親友はインテリアデザインのバフです。彼女のコンドミニアムはいつもおしゃれなキッチュな枕と柔らかなスローでティールとトープの色合いで飾られているだけでなく、完璧に清潔です。彼女を招待するのは恥ずかしいです。

私は彼女に掃除のヒントを頼みました。ハッキングを片付けることがわかっていれば、1時間の掃除の後に横になる必要があるという事実を否定するだろうと思っていました。

少しの混乱を受け入れることにより、クリーニングのストレスを回避

27歳のとき、最初に症状が出始めてから10年以上経ち、ついにナルコレプシーと診断されました。

ある意味で、この診断は私の人生を楽にしてくれました。しかし、それは私が期待した方法ではありませんでした。

病気に名前が付けられたら、薬が症状に伴う弱さ、疲労感、不眠を克服するのに役立つと思いました。代わりに、医師が私に処方した薬の効果は限られているか、気分が悪くなっています。

診断が行ったことは、症状の原因を理解するのに役立ちます。

ナルコレプシーの多くの人々にとって、強い感情は疲労を悪化させ、筋肉衰弱の脱力発作エピソードを引き起こし、非常に強いために虚脱し、さらには睡眠発作を誘発することさえあります。

恐怖とストレスが私のナルコレプシー症状の原因です。何が私にストレスを与えるか知っていますか？クリーニングの永続的なタスク。それは決して行われていません。終わったように感じても、場所を整頓したい場合は、最初からやり直す必要があります。

私の慢性疾患に対処するもう1つの要因は、限られたエネルギー予算で機能していることです。

私がストレスを感じるタスクは、その複雑さに関係なく、他のタスクよりも多くのエネルギーを必要とします。

私の経験は、慢性疾患のある人が毎日限られた数のスプーンから始めるというスプーン理論とは少し異なります。私にとってナルコレプシーとは、私が平均的な数のスプーンから何日も始めることを意味します。

森の静かなトレイルで5マイルをハイキングできます。私は太陽の下でカヤックに丸一日費やしてきました。物事をリラックスさせる-より活発になるほどより良い-それを悪化させるのではなく、私の状態を改善します。

でも私にストレスを与えるようなことをしようとすると、困ったときです。ストレスは私のエネルギーを排出するので、多くのストレスに遭遇することを管理または回避する方法を見つける方法を学びました。

アパートを綺麗にして欲しい。本当です。しかし、常にそうなるとは限りません。

その認識-そして完璧なアパートはきれいでないという私の考えを手放すことができる-は私が慢性疾患に対処し、私の健康を優先するのに役立ちました。今は、自分がやる気のないことについて自分に優しくするようにしています。

私には何年もかかりましたが、私の最も健康な家がいつもきれいであるとは限らないことをついに理解しました。

Rebecca Rennerは、フロリダ州ボイントンビーチに住むライター兼エディターです。彼女の作品は最近、ニューヨークマガジン、ワシントンポスト、および電気文学に掲載されました。彼女は現在小説に取り組んでいます。あなたは彼女の彼女の作品をもっと読むことができます ウェブサイト または彼女に従ってください ツイッター.