独身であることの7つの健康上の利点

コンテンツ

• のレビュー

何年もの間、結び目を結ぶことは多くの健康上の利益を提供することを研究は示唆しました-より大きな幸福からより良い精神的健康と慢性疾患を発症する可能性のより低いものまですべて。夫婦のパートナーのサポートは、カップルがストレスの時に嵐を和らげるのを助けるようです。しかし、アタッチされていない場合は、単一のステータスがあなたの健康に悪影響を与えることを心配する必要はありません。 （実際、科学は何人かの人々が独身であることを意味していると言います。）証拠が欲しいですか？ソロで飛行しているときにのみ得られる特典をいくつかご紹介します。

あなたはVかもしれないery Well Be Happier

あなたが読んだすべてを信じてはいけません。孤独な、独身の猫の女性？うーん。 18歳から94歳までの4,000人の男性と女性を対象としたニュージーランドの研究で、研究者たちは、人間関係に関連する葛藤にあまり熱心ではなかった人たちも同じように幸せな独身者であることを発見しました。その上、2014年の調査 Journal of Psychophysiology 結婚生活で長期にわたる継続的な苦痛を抱えていた男性と女性は、ポジティブな感情的反応を引き起こすはずの幸せな瞬間を楽しむことができないことがわかりました-これはうつ病の危険因子であると研究者は言います。

君は'ポンドに詰める可能性が低い

「関係の重み」は、特に最近結婚した女性の間では非常に重要です。 350人の花嫁を対象とした2014年のオーストラリアの調査によると、研究者は、女性が「そうです」と発声してから6か月で約5ポンド増える傾向があることを発見しました。さらに、ジャーナルの169の新婚カップルの2013年の研究 健康心理学 幸福な結婚生活は、結婚式後4年間で体重が増える傾向があることを示しました。これは、拘束されたカップルが、人生のパートナーを探しなくなったときに「体重を維持するための努力を緩める」傾向があるためと考えられます。 （あなたの関係があなたの健康的なライフスタイルを妨害することができる他の方法を見つけてください。）

あなたはもっと運動目標を達成する可能性が高い

独身女性は、夕食の日付ではなく、追加のランニングや自転車に乗ることを選択する必要があります。英国人の調査によると、成人の27％だけが、推奨される1週間あたり150分の運動（yikes）を満たしていました。しかし、活動を十分に始めていなかった女性のうち、63％が結婚しており、37％だけが独身または離婚していました。研究者たちは、これは結婚によって、あなたの責任が増すためだと言います-あなたのプラスワンの仕事のパーティー、その新しい家、最終的には子供たちを修理する-それはあなたが運動に費やす時間を削減します。したがって、よりフラットな腹筋を取得したり、マラソンに向けてトレーニングしたりする場合は、独身でいることは悪い考えではありません。

あなたはあなたの仲間とより緊密

ボストン大学のナタリア・サルキシャンとマサチューセッツ大学アマースト校のナオミ・ゲルステルが行った調査によると、既婚女性は男性のために非婚姻関係を犠牲にする可能性が高い。結婚したことのない女性（および男性）は、両親、友人、兄弟、コミュニティのメンバーとより緊密な関係を築く可能性がはるかに高くなります-より充実した、より幸せな関係を築くのに役立つ関係 と より健康的な生活。 2010年に30万人の男性と女性を対象にした研究では、強い社会的サークルを持たない人は、7。5年間の追跡期間中に死亡する可能性が50％高いことがわかりました。この大きな免疫力の上昇の背後にあるメカニズムは完全には理解されていませんが、それはおそらく私たちの友人や家族が私たちを笑い、リラックスさせ、ストレスを回避するのを助け、病気や怪我を乗り越えて肩を傾ける必要があるときに私たちを助けてくれるからです。 （さらに、あなたはあなたの親友があなたの健康を高めるこれらの12の方法を手に入れます。）

君は$ Woesが少ない

あなたが関係にあるとき、あなたは2つの人生を融合しています...それは正確には太陽とバラではありません、特にあなたがミックスに支出者と節約者を持っているなら。大人2,000人を対象とした2014年の調査では、3人に1人が、お金についてパートナーに嘘をついた。気まぐれな人の中で、76パーセントは小さな（または大きな）白い嘘が彼らの結婚を緊張させたと言いました、一方、ほぼ半分は真実が本格的な議論を引き起こしたと言いました。独身の場合、どこで、いつ、どのようにお金を使うかについてのストレスは少なくなります。あなたが決める。 （Whoo！）（つまり、これらのお金を節約するためのヒントを利用して、財政的に健康になることができます。）

あなたはあなたのキャリアでExcelを使う可能性が高いです

あなたがパックのトップに上がりたいなら、あなたのキャリアの早い段階で独身でいることは賢明な決断かもしれません-男の子よりもさらに高いです。 2010年の調査によると、若くて子供がいない、 未婚 ニューヨークやLAのような大都市の女性は、男性よりも約15％高い収入を得ていました。その成功は、後で態度を後押しすることにつながる可能性があります。人生の早い段階での関係よりもキャリアに焦点を当てることで、はしごを登るためのより多くのエネルギーと精神的なスペースが可能になります-そしてそれはあなたが決して結び目を結ぶことはないという意味ではありません。研究によると、高学歴の女性は結婚して後年に生殖する傾向があります。だから、あなたの20代と30代前半に自分自身を設定するためにその時間をかけてください。 （そして、あなたがそれにいる間、あなたが30までに行う方法を知っているべきこれらの17のライフスキルを習得してください。）

あなたはあなたの心を守っています

独身でいることは間違いなくあなたをロマンチックな失恋から守りますが、それはまたあなたの長期的な心臓の問題のリスクを減らすかもしれません。ミシガン州立大学の2014年の調査によると、1,000人を超える既婚の女性と男性に関するデータを5年間分析した後、研究者は、悪い結婚は良い結婚よりも心臓に害を及ぼすことを発見しました。これは特に女性に当てはまりました。ストレスを減らし、運動量を増やし、安定したBMIを維持しているのであれば、理にかなっていますよね？ （幸せな関係にありますか？心配はありません、あなたの関係があなたの健康にどのように関連しているかを学びましょう-良い方法で！）

のレビュー