髪が早く成長するための7つのヒント

コンテンツ

• 1.タンパク質が豊富な食品をもっと食べる
• 2.頭皮をマッサージするか、髪をとかします
• 3.コンディショナーを正しく使用する
• 4.喫煙をやめ、帽子の着用を避けます
• 5.髪を固定します
• 6.週に一度髪に潤いを与えます
• 7.髪が成長するためにビタミンを摂取する

一般的に、髪、髪、あごひげは月に1 cm成長しますが、体が髪を形成するために必要なすべての栄養素を確保し、局所的な血液循環を改善するなど、それらをより速く成長させるための秘訣とヒントがいくつかあります。

これらのヒントに従うことで、髪の毛やあごひげが早く成長するはずですが、病気や体内の毒素の蓄積によって髪が成長しない場合がありますので、3ヶ月経っても変化が見られない場合は、皮膚科医にアドバイスします。

1.タンパク質が豊富な食品をもっと食べる

肉、魚、牛乳、卵、ヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品は、髪やあごひげを生む毛細血管マトリックスを形成するために必要です。したがって、この栄養素を大量に摂取することで、ストランドはより速く、より美しく成長する傾向があります。 。髪の成長を促進するための家庭薬を参照してください。

髪とあごひげの成長を促進するための簡単なレシピをチェックしてください：髪がより速く成長するためのニンジンジュース。

2.頭皮をマッサージするか、髪をとかします

髪の毛を洗うときは、頭皮全体を指先でよくマッサージする必要があります。これにより、局所的な血液循環が促進され、髪の成長が促進されます。毎日髪を洗わない人は、この習慣が頭皮の血液循環も改善するので、毎日数分間髪をとかすことができます。

あごひげを生やしたいとき、あなたができることは、例えば、細かい櫛でその領域を「櫛でとかす」ことです。

3.コンディショナーを正しく使用する

コンディショナーは、頭皮の血行や髪の成長を妨げるため、根元に配置しないでください。したがって、コンディショナーとクリームは、髪の毛の根元から少なくとも4本の指で、すすぐことなく塗布する必要があります。

4.喫煙をやめ、帽子の着用を避けます

たばこは健康に害を及ぼし、髪にダメージを与え、より壊れやすくもろくなるため、喫煙をやめ、喫煙者の近くにいることも重要です。帽子や帽子をかぶる習慣は、髪の毛の根元をかき消し、その成長を妨げ、真菌の発生のリスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。

5.髪を固定します

たとえば、ポニーテールや三つ編みに髪を固定すると、髪の毛に適度な圧力がかかり、成長が促進されますが、圧力が大きすぎると髪が折れたり抜けたりする可能性があるため、注意が必要です。

ただし、濡れた状態で髪を固定することはお勧めしません。これは、真菌の発生を促進し、髪を弱くし、不快な臭いを残す可能性があるためです。

6.週に一度髪に潤いを与えます

あなたの髪のタイプに適したマスクで毎週ストランドに潤いを与えることは、髪が美しく成長し、損傷しないようにするために重要です。シャンプーとコンディショナーで髪を洗った後、残留物が髪の成長を妨げる可能性があるため、髪にクリームの痕跡がなくなるまで、よくすすいでください。適切な水分補給については、髪のタイプを知る方法を参照してください。

非常に巻き毛やアフロヘアーの人は、根元から自然にカールしているため、髪の成長に時間がかかることがありますが、それは正常に成長しないという意味ではありません。これらのヒントはすべて、あごひげやその他の体毛の成長を促進するためにも使用できます。

また、髪の毛が薄いのに自然にもっと明るくしたいのに方法がわからない場合は、カモミールを使って髪を明るくする方法を学びましょう。

7.髪が成長するためにビタミンを摂取する

PantogarやInnéovnutricareなどのビタミンは、毛根に栄養を与え、その領域の血液循環を改善して髪の成長を早めるため、髪を成長させるのに優れています。脱毛に対してパントガーを使用する方法を参照してください。また、ビオチンを使用して髪の成長を早める方法も学びます。

髪を強化するためのこのおいしいビタミンのレシピも参照してください：