抜け毛を防ぐための5つのヒント

コンテンツ

• 抜け毛を防ぐ方法
• 1.少なくとも週に2回髪を洗ってください
• 2.健康的な食事
• 3.髪を完全に洗い流します
• 4.お風呂で髪の毛をほぐします
• 5.髪が乾いているときだけ髪をロックします
• いつ医者に行くか

脱毛を防ぐには、たとえば、健康的でバランスの取れた食事をとり、毎日髪を洗わないようにすることが重要です。さらに、脱毛はホルモンの変化などに関連していることが多いため、一般的な健康状態を確認するために定期的にテストを行うことをお勧めします。脱毛の主な原因は何ですか。

また、ストレスを感じない習慣を身につけ、定期的に運動することで血行が良くなり、髪の毛が強くなり、抜けにくくなります。また、母乳育児の最初の数か月、手術後、ホルモン障害の場合に脱毛が一般的であることを明確にすることも重要です。また、適切な治療を開始できるように医師に相談することも重要です。抜け毛のいくつかの家庭薬を参照してください。

抜け毛を防ぐ方法

脱毛は、次のようないくつかの対策で防ぐことができます。

1.少なくとも週に2回髪を洗ってください

髪の毛を保護するために髪の自然な油性を維持することが重要であるため、毎日髪を洗う必要はありません。ただし、油っぽさが強すぎる場合や、身体活動による発汗が多い場合は、髪の毛を定期的に洗って、髪の毛を強くし、落ちにくいようにすることをお勧めします。

理想的には、髪が汚れているときはいつでも、週に2〜3回洗うことですが、この時間は人によって異なります。あなたの髪を適切に洗うためのステップバイステップの説明をチェックしてください。

2.健康的な食事

ビタミンやミネラルが豊富な食事は、毛根を強化し、抜け毛を防ぐために不可欠です。ただし、ビタミンの不足が脱毛を引き起こすのと同じように、この原因はよりまれですが、過剰も同じ結果をもたらすため、ビタミンサプリメントの摂取は栄養士によって指導されるべきです。あなたの髪を強化するために最も適した食品を発見してください。

3.髪を完全に洗い流します

シャンプーとコンディショナーを完全に取り除き、髪を完全にすすぐことが重要です。頭皮に残留物が存在すると、油っぽさが増し、抜け毛が促進される可能性があります。

4.お風呂で髪の毛をほぐします

クリームやコンディショナーを塗ったときに、お風呂で髪の毛をほぐすのは、乾いたときに髪が絡まりすぎたり、髪の毛が切れたり落ちたりするのを防ぐので面白いです。さらに、最初に端をほどき、最後に根を残すことが重要です。これにより、さらなる脱毛も防止されます。

5.髪が乾いているときだけ髪をロックします

まだ濡れているか湿っている髪を固定すると、根が損傷し、転倒に有利になる可能性があります。したがって、髪をロックしたい、またはロックする必要がある場合は、完全に乾くまで待つことが重要です。

いつ医者に行くか

脱毛は、たとえばストレスや気候変動など、いくつかの状況が原因で発生する可能性があります。ただし、一定の場合、または1日に大量の脱毛がある場合は、一般開業医または皮膚科医に相談して、何らかの病気の結果である可能性があるため、検査を行い、原因を特定することが重要です。たとえば、ホルモンの変化や何らかの治療への反応。