4ホリデービューティーの失敗—修正済み！

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旅行が多すぎ、睡眠が少なすぎ、そして 仕方 ジンジャーブレッドクッキーが多すぎます-それらはすべてホリデーシーズンの一部であり、すべてあなたの肌に大混乱をもたらす可能性があります。一年で最も忙しい時期に顔色をコントロールする方法は次のとおりです。

ストレス

ストレスのたまった肌は災害のレシピです。「不安はストレスホルモンのコルチゾールの過剰産生を引き起こし、それが体内に望ましくない炎症作用を引き起こす可能性があります」と、皮膚科医でニューヨーク市のArt ofDermatologyの創設者であるジェシカクラントは言います。翻訳：にきびの再燃と発赤。

それを修正する方法： あなたがあなたの肌のためにできる最善のことは睡眠です。 「睡眠は体の治癒と回復の時間を増加させることが示されているので、刺激は落ち着き、肌は健康に見えることができます」とクラントは言います。そしてストレスを減らす最も速い方法：運動、とクラントは言います。 （Time Your Strength Training＆Cardio For Better Sleepを必ずチェックしてください。）Krantは、炎症と戦うために、ナツシロギク、カモミール、ナイアシンアミドなどの成分を含む心地よいフェイシャル製品も探すように言っています。

試す： Aveeno Ultra-Calming Makeup Removal Wipes（$ 7;ドラッグストア）とKat Burkiローズローズヒップリバイタライジングセラム（$ 165; katburki）。

一定の旅行

年間を通して1、2便を振りかけるのは問題ありませんが、休暇のために2回撤去されたいとこの家に旅行するときは、飛行機が顔色の危険地帯になります。キャビンの圧縮空気はサハラドライで、湿気をすべて吸い出します。環境の変化に適応するために、「あなたの肌は水分の損失を補うために残業しています」とクラントは言います。ああ、素晴らしい：乾燥肌はより乾燥し、油性タイプはより油性になります。

それを修正する方法： 飛行時間の1時間ごとに水分補給することにより、乾いた肌と戦います。 「オイルや保湿剤を塗ると、水分が失われるのを防ぐことができます」と彼女は言います。選択する製品が無香料であることを確認してください。そうすれば、炎症（またはシートメイトの香料アレルギー）を引き起こさないようになります。

試す： ダーフィン顔、体、髪の活性化オイル（$ 50;ダーフィン）とSPF 50+のセタフィルデイリーフェイシャルモイスチャライザー（$ 12.50;ドラッグストア）。より冬に強いスキンケアについては、ゴージャスな冬の肌のための12の美容製品を参照してください。

アルコール

トニーおじさんのホリデーパーティーを生き残る唯一の方法は、小さな赤いワインを飲むことです。しかし、消毒用アルコールがお気に入りのTシャツからインクを引き出すのと同じように、酒も肌から水分を引き出します。それが多すぎると、抗利尿ホルモンのバソプレッシンが誘発され、脱水症状、腫れ、膨満感が残ります。

それを修正する方法： 損失を補うために、たくさんの水を飲んでください-おそらく推奨される8杯よりも多いかもしれません-。 （水を飲むと問題が解決する6つの理由をお見逃しなく。）スキンケアについては、すぐにデパフできる冷却特性のある製品（アロエベラなど）を探してください。古典的なヒント：小さじ1杯を冷凍庫に5分間入れてから、腫れた肌に直接塗ってその部分をリフレッシュします。水分を補給するフェイスクリームで水分を封じ込めます。

試す： クリニークオールアバウトアイズセラムデパフマッサージ（$ 29;クリニーク）とアースセラピューティクススージングビューティーマスク（$ 7.50;ドラッグストア）。

貧しい食生活

チーズプレート、キャンディケイン、ホットチョコレート-すべて（確かにおいしいですが！）、肌をきれいにする潜在的な危険性があります。飽和脂肪の多い食品（チョコレートケーキ、エッグノッグ、ホイップクリームなど）はすぐにブドウ糖に分解されるため、食べすぎるとインスリンレベルが大幅に上昇し、炎症を引き起こす可能性があります。さらに、ブドウ糖は皮膚のコラーゲン産生を遅くし、湿疹や酒皶などの問題を悪化させる可能性があります。

それを修正する方法： 「食事の過剰を制限することに集中してください」とKrantは言います。肌の状態が悪化していることに気付いた場合は、チーズまたは砂糖を通過するまでスキップしてください。そして、クラントは、食品によって引き起こされるフレアアップに対する万能の解決策はないと言いますが（各個人の化学的性質が異なるため）、安全なルートを取り、肌が戻るまで感度のために作られた穏やかなアンチエイジング製品を探してください通常に。

試す： Perricone MD低アレルギー性栄養保湿剤（$ 75; perriconemd）およびOrigins Plantscriptionアンチエイジングクレンザー（$ 30;起源）。

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