妊娠32週間：症状、ヒントなど

コンテンツ

• 体の変化
• あなたの赤ちゃん
• 32週での双子の発生
• 32週間の妊娠症状
• 乳房の漏れ
• ブラクストンヒックス収縮対早産
• 健康な妊娠のために今週すべきこと
• 食事サポートのラインナップ
• 育児の手配
• いつ医師を呼ぶか

体の変化

妊娠中には、子宮の成長が原因で、疲労や、胸焼けなどの他のしつこい症状が発生することがあります。しかし、あなたの赤ちゃんは、彼らがあなたの子宮の中にいるという毎日の恩恵を受け、彼らはあなたの出産日まで成長し、成長し続けます。

妊娠32週までに毎週1ポンドを得るのは正常です。食事の選択肢を健康に保ち、新鮮な果物や野菜、赤身のタンパク質に寄りかかり、揚げ物や甘いおやつには近づかないでください。そうすれば、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって重要な必須栄養素を確実に得ることができます。

あなたの赤ちゃん

赤ちゃんはケールの葉の長さとほぼ同じで、妊娠中のこの時点で体重は約4ポンドです。赤ちゃんの小さな体の多くは、子宮の外での生活の準備ができる段階に近づいていますが、まだやるべきことがいくつかあります。赤ちゃんの骨は形成されていますが、まだ柔らかくなっています。赤ちゃんの肺もまだ最終的な発達段階にあります。この時間に超音波検査を予定している場合は、赤ちゃんの頭に少し髪の毛が見える場合があります。

32週での双子の発生

双子の肺は32週では完全に発達していませんが、今週、赤ちゃんは羊の筋肉を使って羊水の内外に呼吸することにより、呼吸を練習しています。彼らはまた、へその緒を通して安定した速度で酸素を得ています。

この時点まで赤ちゃんの体を覆っていた喉頭は、脱落し始めています。そして、彼らはこの時までに足指の爪を持っています。

32週間の妊娠症状

出産するまで、おそらく妊娠の症状を経験し続けるでしょう。 32週目には、これらの症状には以下が含まれます：

• 倦怠感
• 胸焼け
• 乳房漏れ
• ブラクストン・ヒックス収縮

ただし、症状を管理しやすくするためにできることはいくつかあります。

乳房の漏れ

乳房から薄いまたは黄色がかった液体が漏れ始めている可能性がありますが、これは正常です。この液体は初乳と呼ばれます。初乳を漏らすことは、赤ちゃんに栄養を与える準備をするための体の方法です。ブラが体液に染み込んだり不快だったりする場合は、授乳パッドを手に入れたいと思うかもしれません。今すぐ使えない理由はありません。

ブラクストンヒックス収縮対早産

今こそ、早産とブラクストン・ヒックス収縮の違いをブラッシュアップする絶好の機会です。 Braxton-Hicksの収縮はまれであり、突然起こることもありますが、一般的には開始してすぐに消えます。通常、30秒から2分間続きます。また、ブラクストン・ヒックスの収縮にはリズムがありません。つまり、ブラクストン・ヒックスの収縮が悪化したり、近づいたりすることはありません。

Braxton-Hicksの収縮による痛みを緩和するためにできることはいくつかあります。自分がやっていることを変えることができます。たとえば、立っている場合は横になり、休んでいる場合は、ストレッチを開始します。コップ一杯の水も役立ちます。脱水症はブラクストンヒックス収縮を引き起こす可能性があるので、水分補給を忘れないでください。ウォーターボトルを手元に置いておくと、外出先でも飲むことを覚えておくのに役立ちます。再利用可能な水のボトルは、飲んでいる水の量を追跡するための優れた方法でもあります。

世界保健機関（WHO）は、毎年1500万人の乳児が早産で生まれると推定しています。早産はどの女性でも発生する可能性があるため、注意が必要です。

感じている収縮が定期的になる場合、または痛みにクレッシェンドパターンが見られるようになった場合は、懸念が生じる可能性があります。骨盤内圧は早産のもう1つの兆候です。特に、1時間を超えてオンとオフの痛みを経験する場合はそうです。早産の兆候があれば、医師に連絡する必要があります。水が壊れた場合は、すぐに注意してください。

あなたが早産に入るなら、パニックにならないようにしてください。 32週で生まれた赤ちゃんは、以前に生まれた赤ちゃんよりも生存率がはるかに高く、通常、長期的な合併症はありません。

健康な妊娠のために今週すべきこと

今週は、新しい赤ちゃんを家に連れてきたときの準備についてすべてです。これは時期尚早のように思えるかもしれませんが、新しい赤ちゃんが家に帰って新しい生活に順応している場合よりも、今すぐセットアップする方がはるかに簡単です。

食事サポートのラインナップ

赤ちゃんが到着してから最後に考えておきたいことは、間違いなく夕食です。適切な栄養は、出産後の回復にとって非常に重要です。また、授乳中の母親は、代謝要求の増加に対応するために、1日あたりさらに400〜500カロリーが必要です。

冷凍スペースがある場合は、今週の初めの間にオーブンに入れることができるように、食事を作って冷凍します。友人や家族に寄付を依頼することもできます。

新しい両親に対応するいくつかの食事配達サービスがあります。これらは高価になる可能性がありますが、素敵なベビーシャワーのギフトになる場合があります。これらのサービスの1つに興味があると思われる場合は、数人の友人や家族に知らせて、広められるようにしてください。

もう1つのオプションは、友人や家族と協力して、食事を届けるためのスケジュールを設定することです。冷蔵庫と冷凍庫のスペースが限られている場合は、病院から最初の日にいくつかのキャセロールを受け取ることはあまり役に立ちません。何人の人が手助けをしたいかに驚かれるでしょうが、何が必要かはわかりません。

育児の手配

あなたが他の子供を持っているなら、あなたが労働に入るとき何が起こるかについて計画を立てるべきです。あなたの他の子供たちを見守ることに同意した家族がいますか？あなたの子供は友人の家に滞在しますか？

予定よりも早く出勤する場合に備えて、バックアップ計画も用意しておくことをお勧めします。他の子供が保育園や学校に通っている場合は、日中に出産した場合に誰が迎えに行くかについて計画を立てておく必要があります。学校や保育所に知らせて、計画をスムーズに進めましょう。

いつ医師を呼ぶか

あなたが収縮を経験している場合、またはあなたがそれらを経験していると思われる場合は、医師に連絡してください。次の症状のいずれかがある場合は、医師に連絡する必要があります。

• 膣出血または体液漏出
• 熱
• 消えない頭痛
• 激しい腹部または骨盤の痛み
• 排尿と燃焼
• ぼやけた視界