サバイバーがフィットネスについて教えてくれる3つのこと

コンテンツ

• のレビュー

昨晩、 「ボストンロブ」 の勝者に選ばれました CBSサバイバー：償還島。ロブマリアノ（および他のすべてのサバイバーの勝者）は、リアリティ番組でのゲームプレイスキルでおそらく最もよく知られていますが、他の何か、つまりフィットネスで彼らを知っています！結局のところ、肉体的にも精神的にも体調を崩さずにショーに勝つことはほぼ不可能です。このサバイバーの勝者から学ぶことができる3つのフィットネスレッスンを読んでください！

サバイバーの勝者から学んだ3つのフィットネスレッスン

1.それはすべて忍耐力についてです。 サバイバーとジムの両方で、体にフィットするほど、体調が良くなります。有酸素運動を行い、ウェイトを持ち上げ、少なくとも週に数回ストレッチすることで、最適なフィット感を手に入れましょう！

2.賞品に目を離さないでください。 それはすべて焦点についてです。サバイバーにいるとき、競技者は常にゲームに勝って最善の方法でプレイすることを考えています。ワークアウトするときは、目標に焦点を合わせ、フィットネスの目標を達成することを想像して、同じことを行います。このタイプの焦点はモチベーションを高く保ちます！

3.友達を作ります。 完全な孤独者としてサバイバーを勝ち取った人は誰もいません。そして、あなたは自分で健康になることができますが、他の人とそれをすることはとても楽しいです！そのグループエクササイズクラスで新しい友達とチャットする場合でも、ジョギングに行くためにつぼみを招待する場合でも、友達はあなたがフィットネスの目標を達成するのを助けるためにあなたに追加のサポートを与えることができます！

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

のレビュー