妊婦ケア

妊娠前、妊娠中、産後のケアはとても大切です。それはあなたの赤ちゃんの成長と発達を助け、あなたとあなたの両方を健康に保つことができます.お子様が健康な生活をスタートできるようにするための最良の方法です。

周産期ケア

良い出生前のケアには、妊娠前と妊娠中の適切な栄養と健康習慣が含まれます。理想的には、妊娠を試みる前に、医療提供者に相談する必要があります。実行する必要があるいくつかのことを次に示します。

プロバイダーを選択してください: 妊娠と出産のために医療機関を選びたいと思うでしょう。このプロバイダーは、出産前のケア、出産、産後のサービスを提供します。

葉酸を取る： 妊娠を考えている場合、または妊娠している場合は、毎日少なくとも 400 マイクログラム (0.4 mg) の葉酸を含むサプリメントを摂取する必要があります。葉酸を摂取すると、特定の先天性欠損症のリスクが低下します。出生前のビタミンには、ほとんどの場合、1 カプセルまたは 1 錠あたり 400 マイクログラム (0.4 mg) 以上の葉酸が含まれています。

また、次のことを行う必要があります。

• 服用している薬については、医療提供者に相談してください。これには、市販薬も含まれます。妊娠中は、医師が安全に服用できると言っている薬のみを服用してください。
• アルコールやレクリエーショナル ドラッグの使用をすべて避け、カフェインを制限してください。
• 喫煙する場合は、禁煙してください。

出生前の訪問とテストに行きます: 妊娠中は出産前のケアのために何度も医師に診てもらいます。妊娠中の時期によって、受診回数と受ける検査の種類が異なります。

• 妊娠初期のケア
• 妊娠後期のケア
• 妊娠後期のケア

妊娠中に受ける可能性のあるさまざまな検査について、医療提供者に相談してください。これらの検査は、あなたの赤ちゃんがどのように発達しているか、妊娠に問題があるかどうかを医師が確認するのに役立ちます。これらのテストには次のものが含まれる場合があります。

• 赤ちゃんの成長を確認し、出産予定日を決めるのに役立つ超音波検査
• 妊娠糖尿病をチェックするためのブドウ糖検査
• 血液中の正常な胎児DNAを調べる血液検査
• 胎児の心臓を調べる胎児心エコー検査
• 先天性欠損症や遺伝的問題を確認するための羊水穿刺
• 赤ちゃんの遺伝子に問題がないか調べるための半透明性検査
• 性感染症を調べる検査
• RhやABO式血液型検査
• 貧血の血液検査
• 妊娠前にかかっていた慢性疾患を追跡するための血液検査

家族歴に応じて、遺伝子の問題をスクリーニングすることを選択できます。遺伝子検査を行う前に、考えなければならないことがたくさんあります。プロバイダーは、これが適切かどうかを判断するのに役立ちます。

ハイリスク妊娠の場合は、より頻繁に医療機関を受診し、追加の検査を受ける必要があります。

妊娠中に何を期待するか

医療提供者は、次のような一般的な妊娠に関する苦情を管理する方法について相談します。

• つわり
• 妊娠中の腰痛、下肢痛、その他の痛み
• 睡眠の問題
• 肌と髪の変化
• 妊娠初期の性器出血

同じ妊娠は二つとありません。一部の女性は、妊娠中に症状がほとんどまたは軽度です。多くの女性が妊娠中にフルタイムで働き、旅行をします。他の人は、時間を短縮するか、仕事をやめなければならないかもしれません。一部の女性は、健康な妊娠を継続するために、数日または場合によっては数週間の床上安静を必要とします。

妊娠合併症の可能性

妊娠は複雑なプロセスです。多くの女性が正常に妊娠していますが、合併症が起こる可能性があります。しかし、合併症があっても健康な赤ちゃんが産まれないというわけではありません。これは、あなたの医療提供者があなたを綿密に監視し、残りの任期の間、あなたとあなたの赤ちゃんの特別な世話をすることを意味します。

一般的な合併症には次のものがあります。

• 妊娠中の糖尿病（妊娠糖尿病）。
• 妊娠中の高血圧 (子lamp前症)。子前症の場合、医療提供者が自分自身のケア方法について説明します。
• 子宮頸部の早期または早期の変化。
• 胎盤の問題。子宮頸部を覆ったり、子宮から引き離したり、あるいは期待通りに機能しないことがあります。
• 膣出血。
• 早産。
• あなたの赤ちゃんは元気に育っていません。
• あなたの赤ちゃんは医学的な問題を抱えています。

起こりうる問題について考えるのは恐ろしいことかもしれません。ただし、異常な症状に気付いた場合はプロバイダーに伝えることができるように、注意することが重要です。

労働と出産

陣痛および分娩中に何を期待するかについては、医療提供者に相談してください。バースプランを作成することで、あなたの願いを伝えることができます。バースプランに何を含めるかについては、医療提供者と話し合ってください。次のようなものを含めることができます。

• 硬膜外ブロックを行うかどうかなど、分娩中の痛みをどのように管理したいか
• 会陰切開についてどう思いますか
• 帝王切開が必要な場合はどうなりますか
• 鉗子分娩または吸引分娩についてどう思いますか
• 配達中にあなたが欲しい人

また、病院に持っていく持ち物リストを作っておくと良いでしょう。陣痛が始まったときにすぐに使用できるように、事前にバッグを梱包してください。

予定日が近づくと、ある変化に気付くでしょう。陣痛が始まる時期を判断するのは必ずしも容易ではありません。医療提供者は、検査を受ける時期や、出産のために病院に行く時期を教えてくれます。

期日を過ぎた場合どうなるかについては、プロバイダーに相談してください。年齢とリスク要因に応じて、医療提供者は約 39 ～ 42 週間で陣痛を誘発する必要がある場合があります。

陣痛が始まると、陣痛を乗り越えるためにいくつかの戦略を使うことができます。

あなたの子供が生まれた後に何を期待するか

赤ちゃんを産むことは、エキサイティングで素晴らしいイベントです。お母さんもご苦労様です。出産後最初の数週間は、自分自身の世話をする必要があります。必要なケアの種類は、赤ちゃんをどのように出産したかによって異なります。

経膣分娩の場合は、家に帰る前に 1 日から 2 日入院することになります。

帝王切開の場合は、2 ～ 3 日入院してから帰宅します。医療提供者は、あなたが治癒している間、自宅で自分の世話をする方法を説明します。

母乳で育てることができれば、母乳で育てることには多くの利点があります。また、妊娠中の体重を減らすのにも役立ちます。

母乳育児を学ぶときは、自分自身を辛抱強く待ちましょう。赤ちゃんの授乳スキルを習得するには、2週間から3週間かかります。次のような、学ぶべきことがたくさんあります。

• 胸のケア方法
• 母乳育児のための赤ちゃんのポジショニング
• 母乳育児の問題を克服する方法
• 母乳の搾乳と保存
• 母乳育児中の皮膚と乳頭の変化
• 授乳のタイミング

助けが必要な場合は、新しい母親のための多くのリソースがあります。

ヘルスケアプロバイダーに電話するとき

妊娠している場合、または妊娠していると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。

• 糖尿病、甲状腺疾患、発作、または高血圧の薬を服用している
• 妊婦健診を受けていない
• 薬なしでは一般的な妊娠中の訴えを管理することはできません
• 性感染症、化学薬品、放射線、または異常な汚染物質にさらされた可能性があります。

妊娠していて、次のような場合は、すぐにプロバイダーに連絡してください。

• 発熱、悪寒、または排尿痛がある
• 膣出血
• 激しい腹痛
• 身体的または深刻な精神的トラウマ
• 破水する（膜が破れる）
• 妊娠の後半で、赤ちゃんの動きが少ない、またはまったく動いていないことに気付く

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