社交不安障害

社交不安障害は、パーティーやその他の社交イベントなどで、他人の精査や判断を伴う状況に対する持続的で不合理な恐怖です。

社交不安障害の人は、他人に判断されそうな状況を恐れ、避けます。それは 10 代で始まり、過保護な親や限られた社会的機会に関係している可能性があります。男性と女性は、この障害に等しく影響を受けます。

社交恐怖症の人は、アルコールやその他の薬物使用のリスクが高くなります。これは、彼らが社会的状況でリラックスするためにこれらの物質に依存するようになる可能性があるためです。

社交不安症の人は、日常の社会的状況で非常に不安になり、自意識過剰になります。彼女らは、他人に見られたり判断されたり、自分を当惑させるようなことをしたりすることに対して、強烈で永続的で慢性的な恐怖心を持っています。恐ろしい状況になる前に、彼らは数日または数週間心配することがあります。この恐怖は、仕事や学校、その他の通常の活動に支障をきたすほど深刻になる可能性があり、友達を作ったり維持したりするのが難しくなる可能性があります。

この障害を持つ人々の最も一般的な恐怖には、次のようなものがあります。

• パーティーやその他の社交行事への出席
• 人前での飲食、書き込み
• 新しい人との出会い
• 人前で話す
• 公衆トイレの利用

よくある身体症状には次のようなものがあります

• 赤面
• しゃべりにくい
• 吐き気
• 大量の発汗
• 震え

社交不安障害は人見知りとは違います。恥ずかしがり屋の人は、社交行事に参加することができます。社交不安障害は、仕事や人間関係において機能する能力に影響を及ぼします。

医療提供者は、あなたの社交不安症の病歴を調べ、あなた、あなたの家族、友人からの行動の説明を受け取ります。

治療の目標は、あなたが効果的に機能するのを助けることです。治療の成功は、通常、あなたの恐怖の深刻さにかかっています。

多くの場合、行動療法が最初に試みられ、長期にわたる利点が得られる可能性があります。

• 認知行動療法は、自分の状態を引き起こしている思考を理解し、それを変え、パニックを引き起こす思考を認識して置き換える方法を学ぶのに役立ちます。
• 系統的脱感作または暴露療法が使用される場合があります。リラックスして、不安を引き起こす状況を想像して、最も恐れていないことから最も恐れていることへと取り組んでください。現実の状況に徐々にさらされることも、人々が恐怖を克服するのに役立つために使用されてきました。
• ソーシャル スキル トレーニングには、ソーシャル スキルを実践するためのグループ セラピーの状況での社会的接触が含まれる場合があります。ロール プレイングとモデリングは、社交的な状況で他者との関係をより快適にするために使用されるテクニックです。

通常、うつ病の治療に使用される特定の薬は、この病気に非常に役立つ場合があります。それらはあなたの症状を予防したり、症状を軽くしたりすることによって機能します。これらの薬は毎日服用しなければなりません。プロバイダーに相談せずに服用をやめないでください。

鎮静剤（または催眠剤）と呼ばれる薬が処方されることもあります。

• これらの薬は、医師の指示の下でのみ服用してください。
• 医師は、これらの薬を限られた量しか処方しません。毎日使用するべきではありません。
• それらは、症状が非常に深刻になった場合、または常に症状を引き起こすものにさらされようとしている場合に使用されます。
• 鎮静剤を処方されている場合は、この薬を服用している間はアルコールを飲まないでください。

ライフスタイルの変化は、発作の発生頻度を減らすのに役立つ場合があります。

• 定期的な運動、十分な睡眠、規則正しい食事をとる。
• カフェイン、一部の市販の風邪薬、その他の刺激物の使用を減らすか、避けてください。

サポートグループに参加することで、社交不安障害のストレスを和らげることができます。共通の経験や問題を抱えている他の人と共有することで、孤独を感じないようにすることができます。

サポート グループは、通常、トーク セラピーや薬の服用に代わるものではありませんが、追加として役立つ場合があります。

詳細については、次のリソースを参照してください。

• アメリカ不安神経症協会 -- adaa.org
• 国立精神衛生研究所 -- www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

治療により結果が良好になることが多いです。抗うつ薬も効果的です。

社交不安障害では、アルコールやその他の薬物の使用が起こることがあります。孤独感や社会的孤立が起こることがあります。

恐怖があなたの仕事や他者との関係に影響を及ぼしている場合は、プロバイダーに連絡してください。

恐怖症 - 社会的;不安障害 - 社会的;社会恐怖症; SAD - 社交不安障害

アメリカ精神医学会のサイト。不安障害。で：アメリカ精神医学会、編。 精神障害の診断と統計マニュアル.第5版アーリントン、VA: American Psychiatric Publishing。 2013:189-234。

カルキンス AW、ブイ E、テイラー CT、ポラック MH、ルボー RT、サイモン NM。不安障害。 In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. マサチューセッツ総合病院総合臨床精神科.第 2 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2016: 第 32 章。

ライネス JM.医療行為における精神障害。で: ゴールドマン L、シェーファー AI、編。 ゴールドマン・セシル・メディシン.第 26 版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020:369話。

国立精神衛生研究所のウェブサイト。不安障害。 www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml。 2018 年 7 月更新。2020 年 6 月 17 日にアクセス。

Walter HJ、Bukstein OG、Abright AR、他不安障害の小児および青少年の評価と治療に関する診療ガイドライン。 J アム アカド チャイルド アドルスク 精神科. 2020;59(10):1107-1124。 PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/。