カロリー計算 - ファーストフード
著者:
Ellen Moore
作成日:
16 1月 2021
更新日:
3 4月 2025
ファストフードは簡単で、ほとんどどこでも入手できます。ただし、多くのファーストフードはカロリー、飽和脂肪、塩分が高いです。しかし、時にはファーストフードの利便性が必要になることもあります。ファーストフードを完全に避ける必要はなく、より健康的な選択をする必要があります。サラダを食事に取り入れてみてください。ただし、クリーミーなドレッシングや揚げたトッピングには注意してください。揚げたオプションの代わりに、焼きまたはグリルを選択してください。
ほとんどのファストフード チェーンの栄養情報は、オンラインまたはレストランで見つけることができます。一部のファストフード チェーンでは、より健康的な特別メニュー オプションもあります。この情報を使用して、ファストフードを選択する際により良い選択をするのに役立ててください。
ここでは、人気のあるファーストフードのいくつかのリスト、分量、およびそれぞれのカロリー数を示します。
| 食物 | サービングのサイズ | カロリー |
|---|---|---|
| 朝食用食品 | ||
| ダンキンドーナツ | ||
| 卵白ベジラップ | 1 サンドイッチ | 190 |
| イングリッシュマフィンにベーコン、卵、チーズ | 1 サンドイッチ | 300 |
| ベーコン、卵、チーズのクロワッサン | 1 サンドイッチ | 40 |
| ビッグ・アンド・トースト | 1 サンドイッチ | 570 |
| バーガーキング | ||
| ハム・エッグ・チーズ CROISSAN'WICH® | 1 サンドイッチ | 330 |
| ソーセージとチーズのビスケットサンド | 1 サンドイッチ | 510 |
| BK アルティメット ブレックファスト プラッター | 1皿 | 1190 |
| マクドナルド | ||
| フルーツ＆ヨーグルトパフェ | 1パフェ | 150 |
| エッグマックマフィン | 1 サンドイッチ | 300 |
| ベーコン、卵、チーズのマックグリドル | 1 サンドイッチ | 460 |
| 大きな朝食 | 1食 | 740 |
| ポパイ | ||
| グリッツ | 1注文 | 370 |
| エッグビスケット | 1 ビスケット | 510 |
| 卵とソーセージのビスケット | 1 ビスケット | 690 |
| バーガー、ラップ、サンドイッチ | ||
| バーガーキング | ||
| ハンバーガー | 1 サンドイッチ | 220 |
| チーズバーガー | 1 サンドイッチ | 270 |
| ベーコンチーズバーガー | 1 サンドイッチ | 280 |
| ワッパー | 1 サンドイッチ | 630 |
| オニオンリング | 小さい | 320 |
| フライドポテト | 小さい | 320 |
| ガーデングリルチキンサラダ（ドレッシングなし） | 1サラダ | 320 |
| ベーコン チェダー ランチ テンダークリスプ チキン サラダ ドレッシング添え | 1サラダ | 720 |
| マクドナルド | ||
| ハンバーガー | 1 サンドイッチ | 250 |
| チーズバーガー | 1 サンドイッチ | 300 |
| チーズ入りクォーターパウンダー | 1 サンドイッチ | 540 |
| ビッグマック | 1 サンドイッチ | 540 |
| グリルチキンクラシックサンド | 1 サンドイッチ | 360 |
| マッチキン | 1 サンドイッチ | 370 |
| フィレオフィッシュ | 1 サンドイッチ | 390 |
| ウェンディーズ | ||
| ダブルスタック | 1 サンドイッチ | 460 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. シングル | 1 サンドイッチ | 50 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. トリプル | 1 サンドイッチ | 1070 |
| ベーコネーター | 1 サンドイッチ | 930 |
| スパイシーチキンゴーラップ | 1 サンドイッチ | 370 |
| スパイシーチキンサンド | 1 サンドイッチ | 490 |
| プレミアムタラフィレサンド | 1 サンドイッチ | 480 |
| インアンドアウトバーガー | ||
| 玉ねぎのハンバーグ | 1 サンドイッチ | 390 |
| 玉ねぎのチーズバーガー | 1 サンドイッチ | 480 |
| 玉ねぎでダブルダブル | 1 サンドイッチ | 670 |
| フライドポテト | 1注文 | 395 |
| チョコレートシェイク | 15オンス。 | 590 |
| 地下鉄 | ||
| ベジデライト | 6インチのサンドイッチ | 230 |
| サブウェイクラブ | 6インチのサンドイッチ | 310 |
| BLT | 6インチのサンドイッチ | 320 |
| ロティサリー風チキン | 6インチのサンドイッチ | 350 |
| シーチキン | 6インチのサンドイッチ | 480 |
| ステーキとチーズ | 6インチのサンドイッチ | 380 |
| チキン | ||
| KFC | ||
| ケンタッキー鶏胸肉のグリル | 1個 | 180 |
| ハニーBBQサンド | 1 サンドイッチ | 320 |
| オリジナルレシピ 鶏むね肉 | 1個 | 320 |
| エクストラクリスピー鶏胸肉 | 1個 | 490 |
| グレービーソースのマッシュポテト | 片面 | 120 |
| ポパイ | ||
| ロードチキンラップ | 1 ラップ | 310 |
| ボナフィド スパイシー鶏胸肉 | 1個 | 420 |
| ボナフィド マイルド鶏胸肉 | 1個 | 440 |
| 小豆と米 | レギュラーサイズ | 230 |
| チックフィレイ | ||
| 炭火焼きチキンサンド | 1 サンドイッチ | 310 |
| グリルチキンクールラップ | 1 ラップ | 330 |
| チキンサンド | 1 サンドイッチ | 440 |
| チキンスープ | 中 | 160 |
| テクス・メクス | ||
| タコベル | ||
| フレスコチキンソフトタコス | タコス1個 | 140 |
| ブリトー シュプリーム - チキン | 1ブリトー | 380 |
| 7層ブリトー | 1ブリトー | 430 |
| カンティーナボウル - ステーキ | 1ボウル | 490 |
| チポトレ・メキシカン・グリル | ||
| チーズとサルサのチキンサラダ | 1サラダ | 315 |
| ステーキブリトーボウル | 1ボウル | 920 |
| チキンブリトー | 1ブリトー | 1190 |
| チキンタコス | タコス3個 | 1100 |
| デル・タコ | ||
| ダブルビーフ クラシックタコス | タコス1個 | 220 |
| 生ビールのタコス | タコス1個 | 230 |
| スパイシーグリルチキンブリトー | 1ブリトー | 530 |
| マッチョコンボブリトー | 1ブリトー | 940 |
| ピザ | ||
| ドミノ・ピザ | ||
| 太平洋野菜のハンドトスクラストピザ | 1 スライス ミディアム ピザ | 230 |
| とろけるチーズピザ | 小さなピザの四分の一 | 330 |
| バッファローチキンの薄焼きピザ | 1 スライス ミディアム ピザ | 360 |
| パパ・ジョンズ | ||
| チーズオリジナルクラストピザ | 1 スライス ミディアム ピザ | 210 |
| ペパロニオリジナルクラストピザ | 1 スライス ミディアム ピザ | 230 |
| ダブルチーズバーガー オリジナルクラストピザ | 1 スライス ミディアム ピザ | 270 |
| リトル・シーザーズ | ||
| チーズピザ | 14 インチのピザ 1 枚 | 250 |
| ペパロニピザ | 14 インチのピザ 1 枚 | 280 |
| イタリアンチーズパン | 1個 | 140 |
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ファストフード
米国農務省;米国農業研究事業団のウェブサイト。 FoodData Central、2019 年。fdc.nal.usda.gov。 2020 年 7 月 1 日にアクセス。
ヴィクラマン S、フライヤー CD、オグデン CL。米国の子供と青年のファーストフードからのカロリー摂取量、2011～2012年。 NCHS データ概要. 2015;(213):1-8。 PMID: 26375457 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375457/。
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