子宮筋腫とともに生きる

子宮筋腫は、女性の子宮（子宮）で増殖する腫瘍です。これらの成長は癌性ではありません。

筋腫の正確な原因は誰にもわかりません。

子宮筋腫の医療提供者に診てもらったことがあるかもしれません。それらは以下を引き起こす可能性があります:

• 大量の月経出血と長期間
• 期間間の出血
• 生理痛
• より頻繁に排尿したいという衝動
• 下腹部の膨満感や圧迫感
• 性交時の痛み

筋腫の女性の多くは、症状がありません。症状がある場合は、投薬や場合によっては手術を受けることもあります。筋腫の痛みを和らげるためにできることもあります。

医師は、余分な出血を抑えるために、さまざまな種類のホルモン療法を処方する場合があります。これには、経口避妊薬または注射が含まれる場合があります。これらの薬を服用する際は、必ず医療提供者の指示に従ってください。最初にプロバイダーに相談せずに服用をやめないでください。副作用がある場合は、必ずプロバイダーに伝えてください。

市販の鎮痛剤は、子宮筋腫の痛みを軽減できます。これらには次のものが含まれます。

• イブプロフェン（アドビル）
• ナプロキセン（アリーブ）
• アセトアミノフェン（タイレノール）

生理痛を和らげるために、生理が始まる 1 ～ 2 日前にこれらの薬を開始してみてください。

子宮内膜症の悪化を防ぐためにホルモン療法を受けている可能性があります。次のような副作用について医師に相談してください。

• 過多月経に役立つ経口避妊薬。
• ホルモンを放出して大量の出血と痛みを軽減する子宮内避妊器具 (IUD)。
• 更年期のような状態を引き起こす薬。副作用には、ほてり、膣の乾燥、気分の変化などがあります。

過多による貧血を予防または治療するために、鉄のサプリメントが処方される場合があります。便秘と下痢は、これらのサプリメントでよく見られます。便秘が問題になった場合は、ドクセートナトリウム（Colace）などの便軟化剤を服用してください。

症状を管理する方法を学ぶことで、子宮筋腫と一緒に生活しやすくなります。

下腹部に湯たんぽまたは温熱パッドを当てます。そうすることで血行が良くなり、筋肉がほぐれます。温かいお風呂も痛みを和らげるのに役立ちます。

横になって休んでください。仰向けになるときは、枕を膝の下に置きます。横向きになりたい場合は、膝を胸の方に引き上げます。これらの位置は、背中の圧力を軽減するのに役立ちます。

定期的な運動をしましょう。運動は血流を改善するのに役立ちます。また、エンドルフィンと呼ばれる体の自然な鎮痛剤のトリガーにもなります。

バランスの取れた健康的な食事を摂りましょう。健康的な体重を維持することは、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。食物繊維をたっぷりとると規則正しい生活が送れるので、排便時に緊張する必要がありません。

リラックスして痛みを和らげるテクニックには、次のようなものがあります。

• 筋肉の弛緩
• 深呼吸
• 可視化
• バイオフィードバック
• ヨガ

一部の女性は、鍼が痛みを和らげるのに役立つと感じています。

次の場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 大量出血
• けいれんの増加
• 期間間の出血
• 下腹部の膨満感または重さ

痛みに対するセルフケアが役に立たない場合は、他の治療オプションについてプロバイダーに相談してください。

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