アレルギー、喘息、カビ

気道が敏感な人は、アレルゲンまたはトリガーと呼ばれる物質を吸い込むことで、アレルギーや喘息の症状が引き起こされることがあります。トリガーを避けることが、気分を良くするための最初のステップであるため、トリガーを知ることが重要です。カビはよくある引き金です。

カビによって喘息やアレルギーが悪化した場合、カビアレルギーと呼ばれます。

型にはたくさんの種類があります。それらはすべて、成長するために水または湿気を必要とします。

• カビは肉眼では見えない小さな胞子を出します。これらの胞子は、屋外や屋内の空気中を浮遊します。
• 胞子が濡れた表面に着地すると、カビは室内で増殖し始める可能性があります。カビは通常、地下室、バスルーム、ランドリー ルームに発生します。

布地、カーペット、ぬいぐるみ、本、壁紙は、湿気の多い場所にあるとカビの胞子が含まれている可能性があります。屋外では、カビは土壌、堆肥、湿った植物に生息しています。家と庭を乾燥させておくと、カビの成長を抑えるのに役立ちます。

セントラル ヒーティングおよびエアコン システムは、カビの制御に役立ちます。

• ファーネスとエアコンのフィルターは頻繁に交換してください。
• 空気からカビを除去するには、高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを使用します。

バスルームで：

• シャワーや入浴の際は、換気扇を使用してください。
• 入浴後は、スキージを使ってシャワーや浴槽の壁の水を拭き取ります。
• 湿った衣服やタオルをかごやかごに入れたままにしないでください。
• カビが生えたらシャワーカーテンを掃除するか交換しましょう。

地下室:

• 地下室に湿気やカビがないか確認してください。
• 除湿機を使用して、空気を乾燥させます。室内の湿度（湿度）を30%～50%未満に保つと、カビの胞子を抑えることができます。
• 毎日除湿機を空にし、酢溶液で頻繁に掃除してください。

家の残りの部分:

• 漏れやすい蛇口やパイプを修理します。
• すべてのシンクと浴槽を乾いた清潔な状態に保ちます。
• 冷凍庫の霜取りから水が溜まる冷蔵庫のトレーは、空にしてよく洗ってください。
• カビが生えている家の表面を頻繁に掃除してください。
• 喘息発作中の症状を管理するために、長時間気化器を使用しないでください。

屋外：

• 家の外に溜まった水を取り除きます。
• 納屋、干し草、木の山から離れてください。
• 葉をすくい取ったり、草を刈ったりしないでください。

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松井 E、Platts-Mills TAE。屋内アレルゲン。 In: Burks AW、Holgate ST、O'Hehir RE, et al, eds。 ミドルトンのアレルギー: 原則と実践.第9版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020年:第28話

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