緩和ケア - 恐怖と不安

病気の人が不安を感じたり、落ち着かなかったり、恐怖や不安を感じたりするのは普通のことです。特定の思考、痛み、または呼吸困難がこれらの感情を引き起こす可能性があります。緩和ケア提供者は、患者がこれらの症状や感情に対処するのを助けることができます。

緩和ケアは、深刻な病気や限られた寿命を持つ人々の痛みや症状を治療し、生活の質を改善することに焦点を当てたケアへのホリスティックなアプローチです。

恐怖や不安は、次のような結果につながる可能性があります。

• 物事が正しくないという感情
• 恐れ
• 心配
• 錯乱
• 注意を払うこと、集中すること、または集中することができない
• 制御不能
• テンション

あなたの体は、あなたが感じていることを次のように表現することがあります。

• リラックスできない
• 快適になれない
• 理由もなく移動する必要がある
• 速い呼吸
• 速いハートビート
• 震える
• 筋肉のけいれん
• 発汗
• 寝られない
• 悪い夢や悪夢
• 極度の落ち着きのなさ（興奮と呼ばれる）

過去に何が功を奏したかを考えてみてください。恐怖や不安を感じたとき、何が助けになりますか?それについて何かできましたか？たとえば、恐怖や不安が痛みから始まった場合、鎮痛剤の服用は役に立ちましたか?

リラックスするには:

• 数分間、ゆっくりと深呼吸します。
• 心が落ち着く音楽を聴いてください。
• 100 から 0 までゆっくりと逆方向にカウントします。
• ヨガ、気功、または太極拳を行います。
• 誰かに手、足、腕、または背中をマッサージしてもらいます。
• 猫や犬をなでる。
• 誰かに読んでもらってください。

不安を感じないようにするには：

• 休む必要があるときは、訪問者にもう一度来るように伝えます。
• 薬は処方されたとおりに服用してください。
• アルコールを飲まないでください。
• カフェインを含む飲み物を飲まないでください。

多くの人は、信頼できる人に話すことができれば、これらの感情を防いだり管理したりすることができます。

• 話を聞いてくれる友人や愛する人に話しましょう。
• 医師や看護師に診てもらったら、不安なことを話してください。
• お金のことなどで悩んだり、自分の気持ちを話したいときは、ソーシャルワーカーに相談してみましょう。

あなたの医療提供者は、これらの感情を和らげる薬を処方してくれます。処方された方法でそれを使用することを恐れないでください。薬について質問や懸念がある場合は、医療提供者または薬剤師にお尋ねください。

次の場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 不安症の原因となっている可能性のある感情（死への恐怖、お金の心配など）
• 病気の心配
• 家族や友人関係の問題
• 精神的な懸念
• あなたの不安が変化している、または悪化している兆候と症状

終末期ケア - 恐怖と不安。ホスピスケア - 恐怖と不安

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