あまりにも多くの睡眠の奇妙な副作用

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あなたは、健康、パフォーマンス、気分、そして健康的な食事を維持するために、ぐっすりと眠ることが重要であることを知っています。しかし、深い眠りはあなたが知っているよりもさらに奇妙な意味を持つかもしれません。実際、ジャーナルの新しいレポートによると、あなたの睡眠が深くなるほど、あなたの夢は見知らぬ人になる可能性があります 夢.

2日間の研究で、研究者は16人の睡眠を追跡し、毎晩4回目を覚まして、夢を記録するように依頼しました。午前中、彼らは夢の感情的な強さと実際の生活とのつながりを評価しました。

調査結果：後で、参加者の夢はより奇妙で感情的になり、最近読んだ本のような現実のビジョンから、非現実的な状況を特徴とする奇妙な空想へと変化しました（ただし、よく知られた場所やおなじみの人々）、あなたの庭を引き裂く野生動物のように。

他の研究によると、睡眠は、特に深夜に最も一般的な深いREMの段階では、脳が記憶を形成して保存するときです。研究の著者は、これがこの時期に起こる夢がなぜそのような異常で情熱的なシナリオを含んでいるのかを説明するのに役立つかもしれないと信じています。しかし、あなたがあなたの夢を覚えているかどうかは、あなたの脳の化学的性質に帰着するかもしれません。フランスの研究者は、「夢想起者」は、夜間の思考をめったに思い出さない人よりも、情報の処理に役立つ2つの領域である内側前頭前野と側頭頭頂接合部でより高いレベルの活動を示すことを発見しました。

あなたは自分の夢を覚えていますか、それとも特定の夜にもっと夢を見ていることに気づきましたか？コメントで教えてください、または@Shape_Magazineをツイートしてください。

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