加重毛布は自閉症に役立ちますか？
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加重毛布とは何ですか？
加重ブランケットは、均等に分散されたウェイトを備えたブランケットの一種です。これらの重りは、通常の毛布よりも重くなり、それらを使用する人々に圧力とおそらく安心感を提供します。
自閉症のコミュニティでは、作業療法士（OT）が加重毛布を使用して、落ち着きのない、またはストレスのある人を落ち着かせたり、慰めたりすることがよくあります。また、自閉症スペクトラム障害の人によく見られる睡眠や不安の問題を解決するためにも使用されます。
OTとその患者は同様に、通常の毛布よりも加重毛布の使用を一般的に好むようです。ただし、科学に基づくメリット、より具体的には自閉症の子供にとってのメリットは、それほど明確ではありません。詳細については、以下をお読みください。
科学は何と言っていますか？
加重毛布を子供たちの心を落ち着かせる道具や睡眠補助剤として直接使用することについての研究は不足しています。代わりに、ほとんどの研究は、テンプルグランディンの「ハグマシン」を使用した深部圧力刺激の利点に関する1999年の研究の結果を引用しています。 （テンプルグランディンは自閉症の成人であり、自閉症コミュニティの重要な支持者です。）
1999年の研究、および最近の研究では、深部圧刺激が自閉症の人々に有益であることがわかりました。しかし、加重毛布が実際に深い圧力刺激を提供することを示した研究はありません。代わりに、彼らは研究で提供されたハグマシンの種類の圧力と、より多くの重量がより多くの圧力を意味しなければならないという事実との間に類似点を描きます。
最大の自閉症/加重毛布固有の研究には、5歳から16歳までの67人の自閉症の子供が含まれていました。重度の睡眠障害のある参加者は、総睡眠時間、入眠までの時間、または目覚めの頻度の客観的測定値に有意な改善を示さなかった。
しかし、主観的には、参加者とその両親の両方が、通常の毛布よりも加重毛布を好みました。
子供を対象とした肯定的な研究は不足していますが、成人を対象としたある研究では、自己申告によるストレスが63％減少したことが示されています。参加者の78％は、落ち着くために加重毛布を好みました。これは主観的なものですが、この研究ではバイタルサインを監視し、苦痛の症状を測定しました。研究者はこの情報を使用して、加重毛布が安全であると判断しました。
2008年に自閉症の子供に加重毛布を不適切に使用したことに起因するカナダの学校ベースの死亡者は、カナダ自閉症協会が加重毛布について警告を発した。このメモは、睡眠補助剤とストレス解消剤の両方として加重毛布を安全に使用するためのガイドラインを提供しました。
深部圧刺激研究と加重毛布の間の直接的なリンクを提供するには、さらなる研究が必要です。
メリットは何ですか？
加重毛布はOT分野で何十年も使用されており、OTと多くの研究の参加者の両方がそれらを好みます。
特定の毛布を好む人はそれを使用してよりリラックスするかもしれません。 OTと親の声は肯定的な結果を示しているので、毛布が有益であるかもしれないと信じる理由があります。将来の研究は、これをさらに調査するように設計される可能性があります。
どのサイズの毛布が私に適していますか？
加重毛布の重さについては、いくつかの一般的なガイドラインがあります。 「ほとんどの人は人の体重の10％を推奨していますが、調査と経験により、その数は20％に近いことが示されています」とOTR / LのKristiLangsletは述べています。
ほとんどの毛布メーカーには、毛布の安全な使用と適切なサイズ設定に関するガイドラインもあります。
加重毛布はどこで購入できますか？
加重毛布は、複数の販売店からオンラインで見つけることができます。これらには以下が含まれます：
- アマゾン
- ベッドバスアンドビヨンド
- 加重ブランケット会社
- モザイク
- センサカルム
持ち帰り
研究によると、加重毛布は大人にとって安全であることがわかっていますが、これまでのところ、自閉症の子供にとって有意な治療効果があることを示唆するものは何も見つかりませんでした。 OT、親、および研究の参加者は、対応するものよりも加重毛布を明確に好むことを示しています。加重毛布を試して、不安や不眠の症状が緩和されるかどうかを確認することは価値があると思うかもしれません。
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