試してみました：AKT INMOTION

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シャキーラ, ケリーリパ、 と サラジェシカパーカー 体がバンギンなので、みんなで共有しているパーソナルトレーナーから授業を受けることができたときは、恍惚状態でした。

ニューヨーク市のダウンタウンダンスファクトリーに足を踏み入れると、ジップアップパーカーとタイトな黒のズボンを着た非常に小柄で非常に引き締まった女性、AKTINMOTIONの作成者であるAnnaKaiserが迎えてくれました。 「送ったばかり ケリーリパ エンパイアステートビルに登るために」と彼女はスタジオに入る前に何気なく言った。

そして次の90分は失望しませんでした-実際、カイザーのクラスのおかげでうまくいくために新しい用語が造られるべきです。参加した後は、大量に飲んだような気分になります。「モーションポーション」と呼びましょう。高値は信じられないほどであり、結果はそれ自体を物語っています。

アンナは、クラス「ハッピーアワー」と「S＆M」を作成するときに、有酸素運動、柔軟性、ストレングスコンディショニングを行うために必要なのは、彼女と過ごす60分または90分だけであることを確認しました。彼女はヒップホッピンのダンスの振り付け（簡単にフォローできます！）にヨガとピラティスの動きとウェイトエクササイズを取り入れ、常に筋肉に衝撃を与え、文字通り毎秒カウントするアクティブな回復セッションを可能にします。そして、AKT INMOTIONの「目的を持った動き」の哲学のおかげで、彼らは中毒性があります。

「私たちの大多数は、毎週3時間から10時間、またはそれ以上の時間を費やして活動し、運動しています。最高の全身運動をしている間に、スキルを磨き、何かを上達させてみませんか？」カイザーは言います。さらに、ビヨンセのバックアップダンサーのようにワークアウトを残したくない人はいますか？

カイザーは、リーボックスポーツクラブ/ニューヨークとスポーツクラブ/ロサンゼルスでフィットネスのキャリアを始めました。その後、Tracy Andersonの最高コンテンツ責任者を務めると同時に、パーソナルトレーニングも行いました。そして、彼女のダンス体験があります。

「ダンスは25年間私の人生の原動力でした。ミュージックビデオやヒップホップから、ジャズやミュージカルシアター、バレエやクラシックモダンダンスまで、私は自分のエレクトリックスタイルを刺激するさまざまなテクニックに幅広く触れてきました。 、" 彼女が言います。この品種には、キャストとのツアーが含まれます 名声！、映画のプリンシパルダンサーを務める エンチャント、クライアントと一緒にミュージックビデオに出演 シャキーラ.

良いことのダンスはまさにカイザーに活力を与え、やる気を起こさせるものです。 「友達と一緒に部屋で汗を流して素晴らしい新しい音楽を聴き、外に出るたびに強くて背が高くなることほど、心を清め、気分を改善するのに役立つものはありません。本当に素晴らしいです」と彼女は言います。 「私は中毒です。そして結果も半分悪くはありません。」

AKT INMOTIONは今春、ニューヨークに新しいスタジオをオープンします。 NASMの認定を受けている必要があるトレーナーは、プロのダンサーとして少なくとも5年の経験があり、ピラティス、チェコの方法、TRX、怪我の防止など、さまざまな専門知識をスタジオにもたらします。私にはダンスパーティーのように聞こえます！

自宅でのクラスの味については、以下のビデオでカイザーの腹筋シリーズを試してみてください。

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