より良い睡眠のためのラベンダー風味の枕

コンテンツ

• フレーバー枕の作り方
• 枕を長持ちさせるために何をすべきか
• フレーバー枕が効くから

フレーバー枕は、入眠が困難な方や一晩中眠れない方に最適なソリューションです。これらの枕は、メリッサ、ラベンダー、マセラ、ラベンダーなどのハーブから作ることができます。これらのハーブはリラックスできる性質があり、過度のストレスを和らげ、より平和な夜を過ごすことができます。

枕は、赤ちゃんを含むあらゆる年齢で使用できますが、人が仰向けに寝ているか、上下に寝ているかを考慮する必要があるため、身長だけを気にする必要があります。

別のオプションは、枕カバーまたは眼帯にラベンダーエッセンシャルオイルを2滴入れることです。このプロセスを毎晩繰り返す必要があります。

フレーバー枕の作り方

フレーバー枕は、通常のベッド枕を使用して自宅で簡単に作ることができます。

必要な資料

• 枕カバー付き枕1つ。
• 1袋;
• 乾燥したメリッサ、ラベンダー、マセラ、またはラベンダーの½カップ。
• ワイヤー。

組み立て方

できれば小袋の中にハーブを入れ、糸を使って閉じます。次に、枕カバーを枕の上に置き、枕カバーと枕の間のスペースに小袋を挿入し、枕カバーの角の1つに寄りかかります。就寝時には、頭を枕の中央に置き、できれば小袋の横に鼻を向ける必要があります。

枕を長持ちさせるために何をすべきか

枕の臭いを長く保つには、枕カバーや枕を洗う必要があるときはいつでも小袋を取り出し、閉じた箱の中に入れておくことが非常に重要です。

各枕の有効期限は無期限ですが、香りが出なくなったら交換する必要があります。

フレーバー枕が効くから

フレーバー枕は、さまざまな香りと香りを使用して咳を和らげたり、うつ病の症状を改善したり、タバコの使用に対抗したりするなど、さまざまな目標を達成するアロマテラピーの原則に従って機能します。

この場合、メリッサやラベンダーなどの心地よいハーブの香りが筋肉をリラックスさせるのに役立つため、眠りにつくのが簡単になります。

さらにリラックスした睡眠をとるには、次のビデオを見て、最も正しい睡眠位置を見つけてください。