手根管症候群の治療：薬、運動など
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手根管症候群の治療は、投薬、湿布、理学療法、コルチコステロイド、および手術で行うことができ、通常、手のうずきや手の弱さによる物の保持の困難などの最初の症状が現れたときに開始する必要があります。 。手根管症候群の存在を示す他の兆候を知っています。
一般的に、軽度の症状は休息することでのみ緩和でき、手を過負荷にして症状を悪化させる活動を避けます。ただし、次の処理：
- 冷湿布 手首の腫れを軽減し、手のチクチク感やチクチクする感覚を和らげます。
- リジッドスプリント 特に睡眠中に手首を固定し、症候群によって引き起こされる不快感を軽減します。
- 理学療法、デバイス、エクササイズ、マッサージ、動員を使用して症候群を治療することができます。
- 抗炎症薬、イブプロフェンやナプロキセンなど、手首の炎症を軽減し、症状を和らげます。
- コルチコステロイド注射 手根管で腫れを軽減し、月中の痛みや不快感を和らげます。
しかし、最も重症の場合、これらのタイプの治療で症状を制御することができない場合、手根靭帯を切断し、影響を受けた神経への圧力を和らげるために手術を受ける必要があるかもしれません。詳細については、手根管手術をご覧ください。
症状を和らげるための理学療法の練習
それらは自宅で行うことができますが、これらのエクササイズは、提示された症状にエクササイズを適応させるために、常に理学療法士によって指導されるべきです。
演習1
手を伸ばした状態から始めて、指が手のひらに触れるまで閉じます。次に、指を爪の形に曲げて、画像のように手を伸ばした状態に戻します。 1日2〜3回、10回繰り返します。
演習2
画像に示すように、手を前に曲げて指を伸ばし、次に手首を後ろに曲げて手を閉じます。 1日2〜3回、10回繰り返します。
演習3
画像に示すように、腕を伸ばして手を後ろに曲げ、もう一方の手で指を引き戻します。 1日2〜3回、10回運動を繰り返します。
手首の痛みを和らげる方法については、次のビデオの他のヒントを参照してください。
改善の兆し
手根管症候群の改善の兆候は、治療開始後約2週間で現れ、手にチクチクするエピソードが減少し、物を保持するのが困難になるのを軽減します。
悪化の兆候
手根管症候群の悪化の兆候には、通常、ペンや鍵などの小さな物体を持ったり、手を動かしたりするのが難しいことが含まれます。また、夜間に症状が悪化するため、不眠症の原因にもなります。
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