膣の緊張の背後にある神話を破る

コンテンツ

• 膣はどのように変化しますか？
• セックス中の変化
• 出産時の変化
• きつすぎるのではないかと心配している場合
• 緩すぎるのではないかと心配している場合
• ケーゲルを行う方法
• 閉経中の「ゆるみ」
• 持ち帰り

きつすぎるものはありますか？

挿入中に痛みや不快感を経験した場合は、膣が小さすぎるか、セックスするにはきつすぎるのではないかと心配するかもしれません。真実はそうではありません。まれな例外を除いて、性交するにはきつすぎる膣はほとんどありません。ただし、場合によっては、浸透に向けてもう少し準備する必要があります。

刺激されていない状態では、膣の長さは3〜4インチです。それはいくつかのペニスや大人のおもちゃには十分な長さではないように見えるかもしれません。しかし、あなたが興奮すると、あなたの膣はより長くそしてより広くなります。また、天然の潤滑剤を放出します。痛みや挿入が困難な場合は、きつすぎるということではなく、十分に興奮していないことを示している可能性があります。

さらに、浸透中の痛みは、感染、怪我、または先天性異常などの状態の兆候である可能性があります。

膣はどのように変化しますか？

膣は人の生涯にわたって大きく変化します。セックスをして赤ちゃんを産むように設計されています。どちらのイベントも、膣の形と締まり具合を変えます。これらの変更を理解すると、問題が発生する可能性がある時期を知るのに役立ちます。

セックス中の変化

膣は、覚醒時に拡張および伸長するように設計されています。電源を入れると、膣の上部が長くなり、子宮頸部と子宮が体内にさらに押し込まれます。そうすれば、ペニスや大人のおもちゃが挿入中に子宮頸部に当たって不快感を引き起こすことはありません。 （ただし、子宮頸部を刺激するのは楽しい場合もあります。）

膣はまた、自然の潤滑剤を放出するので、浸透が起こったときに、痛みや困難が少なくなります。浸透が早すぎて潤滑されていない場合、痛みを感じる可能性があります。適切な前戯は、十分な天然潤滑剤を確保するのに役立ちます。それでも不十分な場合は、店で購入した水性潤滑剤を使用できます。

しかし、これらの自然なプロセスは、必ずしもセックスが快適であることを意味するわけではありません。ある研究によると、女性の中には膣性交中に痛みがあります。痛みや緊張が続く場合は、医師の診察を受けてください。

出産時の変化

あなたの膣は、赤ちゃんの誕生に対応するために成長および拡張することができます。それでも、通常のサイズに戻ります。

しかし、経膣分娩後は、膣がまったく同じではないように感じるかもしれません。真実は、おそらくそうではないということです。それはまだタイトではないという意味ではありません。

膣の自然な形と弾力性は生涯にわたって変化します。つまり、それらの変化に適応する必要があります。これは、新しい性交体位を試すか、骨盤底筋を強化して筋力と緊張を取り戻すことを意味する場合があります。

きつすぎるのではないかと心配している場合

いくつかの条件は、膣の締まり具合に影響を与える可能性があります。これらの問題のほとんどは軽微であり、簡単に処理できます。これらの条件は次のとおりです。

不十分な覚醒または潤滑

覚醒は体に自然な潤滑を提供します。あなたをもっと興奮させるために外コースを試してみてください。あなたのクリトリスはあなたが思っているよりも大きいことを忘れないでください。しかし、前戯をした後でも浸透が難しいと感じる場合は、店で購入した潤滑剤を使用してください。

感染症または障害

性感染症を含む感染症は、膣の形やきつさを変えません。しかし、彼らはセックスをより苦痛にする可能性があります。

怪我や外傷

骨盤や性器の怪我は、セックスを苦痛にする可能性があります。性行為を行う前に、完全に治癒するまで待ってください。

性的暴行を受けたことがある場合は、適切な治療がなければ性的出会いは難しいかもしれません。

先天性異常

一部の女性は、太いまたは柔軟性のない処女膜を持って生まれています。セックス中、処女膜を押すペニスや大人のおもちゃは痛みを感じるかもしれません。組織が破れた後でも、セックス中に打たれると痛みを伴うことがあります。

膣痙

膣痙は、骨盤底筋の不随意収縮を引き起こします。浸透する前に、この状態は骨盤底筋を非常に引き締め、陰茎や大人のおもちゃが入ることができないようにします。この状態は、不安や恐怖によって引き起こされる可能性があります。この状態の人の中には、タンポンの使用や骨盤検査を受けるのが難しい人もいます。

治療には、治療法の組み合わせが含まれます。セックスセラピーやトークセラピーに加えて、医師はあなたと協力して膣拡張器やトレーナーを使用します。これらの円錐形のデバイスは、骨盤底を制御し、浸透する前に経験する不随意の筋肉反応を解放することを学ぶのに役立ちます。

緩すぎるのではないかと心配している場合

友達同士のうわさ話は、膣が「すり減る」か、大きくなりすぎると信じさせるかもしれません。しかし、それは単に真実ではありません。

膣はあなたの生涯の間に大きく変化します。出産と出産は、膣の自然な緊張を変える可能性のある最も重要なイベントの1つです。ただし、膣は配達前の形に戻ることを覚えておくことが重要です。気分が違うかもしれませんが、それは当然のことです。だからといって、かつてほどタイトではないというわけではありません。

最近赤ちゃんが生まれた場合は、筋力を取り戻し、骨盤底の調子を整えるのに役立ちます。より引き締まった骨盤底は、膣の形を変えることはありませんが、膣をよりコントロールし、セックスをより楽しむのに役立ちます。 （膀胱の緊張を改善することもできます。これにより、分娩後の一般的な問題である尿漏れを防ぐことができます。）

ケーゲル体操は、骨盤底筋を強化するための鍵です。複数の演習が存在しますが、最も基本的な演習は依然として非常に効果的です。

ケーゲルを行う方法

これを最初に練習するのに最適な時期は、排尿中です。これは、適切な筋肉をより簡単に圧迫しているかどうかがわかるためです。尿の流れが変化した場合は、適切な筋肉を使用しています。そうでない場合、あなたはそうではありません。

排尿中は、骨盤底筋をクリンチして尿の流れを止めようとします。最初はできなくても大丈夫です。スクイーズを4秒間押し続けてから、放します。おしっこをするたびにこれをしないでください。どの筋肉を引き締めるかを学ぶまでだけそれをしてください。

排尿中にこれを試したくない場合は、1本または2本の指を膣に挿入して絞ることができます。ほんのわずかでも、指の周りで膣が引き締まるのを感じることができれば、正しい筋肉を使用していることがわかります。

これらのクレンチを5〜10回続けて実行し、毎日5〜10セットを実行してみてください。

他のエクササイズと同様に、練習と忍耐が報われます。 2〜3か月で、改善を感じることができるはずです。また、セックス中に大きな感覚を感じるはずです。

閉経中の「ゆるみ」

閉経はあなたの膣にもいくつかの変化を引き起こす可能性があります。エストロゲンレベルが低下すると、天然の潤滑剤では浸透を緩和するのに十分でない場合があります。あなた自身を補うために店で買った潤滑油を探してください。

膣の組織も、あなたの人生のこの段階で薄くなります。膣が緩んでいるわけではありませんが、挿入による感覚が変わる可能性があります。

持ち帰り

それぞれの膣は異なります。つまり、他の人の経験に頼って、自分の膣が「正常」であるかどうかを判断することはできません。あなたは自分の体を最もよく知っているので、セックス中に何かが正しく感じられない場合はやめてください。自分に合った解決策を見つけて、もう一度やり直してください。

セックスは不快である必要はありません。また、きつすぎたり弾力性がなかったりすることに耐えるべきではありません。この感覚につながる可能性のある状態の多くは、簡単に治療できます。セックス中の痛み、不快感、出血が心配な場合は、医師の診察を受けてください。一緒に、あなたの2人は理由と解決策を見つけることができます。