薄毛を止める12の方法

コンテンツ

• 何が原因ですか？
• 治療法と家庭薬
• 1.頭皮マッサージ
• 2.エッセンシャルオイル
• 3.薄化防止シャンプー
• 4.マルチビタミン
• 5.葉酸サプリメント
• 6.ビオチン
• 7.オメガ3およびオメガ6脂肪酸
• 8.ミノキシジル
• 9.スピロノラクトン
• 10.フィナステリド
• 11.コルチコステロイド
• 12.在宅レーザー治療
• 持ち帰り

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概要概要

薄毛とは、軽度から中等度の脱毛を指します。広範囲にわたる脱毛とは異なり、薄毛は必ずしも禿頭症を引き起こすとは限りません。しかし、それはあなたの頭の上の髪のより薄い斑点の外観を与えます。

薄毛は徐々に起こります。つまり、原因を特定し、最善の治療法を見つける時間があります。

何が原因ですか？

薄毛は、生活習慣、遺伝学、またはその両方によって引き起こされる可能性があります。特定の病状はまた、薄毛につながる可能性があります。米国皮膚科学会（AAD）によると、1日あたり50〜100本の髪の毛が失われるのが普通です。これ以上のことは、あなたが必要以上に流している可能性があることを意味します。

ライフスタイルの習慣は、薄毛の主な要因です。これらには以下が含まれます：

• あなたの髪を過度に扱います。 これには、カラートリートメント、パーマ、リラクサーなどが含まれます。
• 極端なホールドヘアスプレーやジェルなどの過酷なヘア製品を使用する。 一時的な色もあなたの髪に厳しいことがあります。
• 髪をきつく締めすぎます。 アップドゥを着ている場合でも、ポニーテールで髪を引っ張って運動している場合でも、これは髪を引っ張って毛包から壊し、時間の経過とともに薄い斑点を引き起こす可能性があります。
• 食事に十分な鉄分、葉酸、その他のミネラルが含まれていません。 これらはすべて、卵胞が自然に髪を作るのを助けます。
• 制御されていないストレスを経験している。 ストレスは、コルチゾールのようなホルモンの上昇に関連しています。ストレスホルモンが多すぎると、毛包から成長しようとしている新しい髪を殺す可能性があります。

薄毛も遺伝性である可能性があります。根本的な医学的考慮事項もこの状態につながる可能性があります。次のような場合は、薄毛になる可能性があります。

• 最近赤ちゃんができました
• 経口避妊薬の服用をやめる
• ホルモンの変化を経験しています
• 短時間で20ポンド以上を失った
• 自己免疫疾患の治療を受けています
• 免疫系に欠陥がある
• 皮膚障害または感染症がある

あまり一般的ではありませんが、薄毛は次の原因で発生する可能性があります。

• 自分の髪を引っ張る
• 摂食障害
• 高熱

薄毛は、広範囲にわたる脱毛である脱毛症と混同されることがあります。薄毛は最終的に脱毛につながる可能性がありますが、これら2つのエンティティは必ずしも同じものではありません。

治療法と家庭薬

薄毛のほとんどの場合は自宅で治療可能です。次の12のオプションを検討し、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

1.頭皮マッサージ

おそらく、髪を太くする最も安価な方法は頭皮マッサージです。費用はかからず、副作用もありません。

髪を洗うときは、頭皮の周りに指先でやさしく圧力をかけ、血流を促進します。さらに多くの利点のために、あなたはまた死んだ皮膚細胞を取り除くために手持ちの頭皮マッサージャーを試すことができます。

2.エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは特定の植物に由来する液体であり、主にアロマテラピーやその他の種類の代替医療で使用されます。メイヨークリニックによると、ラベンダーオイルはパターン脱毛症の一部の人々によって成功裏に使用されています。オイルは、ローズマリーやタイムから作られたものなど、他の種類と組み合わされることがよくあります。

それでも、エッセンシャルオイルがはげや薄毛を治療できるという十分な証拠はありません。この治療を行うことにした場合は、腕に少量のオイルをテストし、24時間待って反応が生じるかどうかを確認してください。発赤、じんましん、または発疹は、アレルギー反応を示している可能性があります。

3.薄化防止シャンプー

薄化防止シャンプーは2つの方法で機能します。まず、そのような製品はあなたの髪にボリュームを提供するので、それはより太く見えます。これは、薄毛や自然に細い髪の人に役立ちます。

薄毛や脱毛用のシャンプーには、頭皮の健康を約束し、時間の経過とともにより多くの髪を生成するビタミンやアミノ酸も含まれています。最良の結果を得るには、毎日製品を使用してください。また、処方強度のシャンプーについて医療提供者に尋ねることもできます。

4.マルチビタミン

健康な髪はあなたの全体的な健康に依存しています。栄養失調の場合、または特定の摂食障害の場合、毛包から新しい髪が生成されないことがあります。医療提供者による血液検査は、栄養素が不足しているかどうかを判断するのに役立ちます。

あなたがいくつかの重要な分野で不足している場合、あなたの医療提供者は毎日のマルチビタミンを勧めるかもしれません。健康な髪は、太くて強く成長し続けるために鉄、葉酸、亜鉛が必要です。

ただし、メイヨークリニックは、必要な栄養素をすでに摂取している場合は、余分なビタミンを摂取しないようにアドバイスしています。これは、そうすることで薄毛が逆転するという証拠がないためです。さらに、特定の栄養素を過剰に摂取すると、実際には良いよりも害を及ぼす可能性があります。

5.葉酸サプリメント

葉酸は、新しい細胞の生成に重要なビタミンB群の一種です。薄毛に関しては、葉酸は禿げている部分で毛包が新しい髪を生成するのを助けると考えられています。それでも、マルチビタミンと同様に、葉酸が髪を太くするのに役立つことが保証されているという十分な証拠はありません。

6.ビオチン

ビオチン、またはビタミンB-7は、ナッツ、レンズ豆、肝臓などの食品に自然に含まれる水溶性栄養素です。バランスの取れた食事をしている場合、ビオチンが不足している可能性はほとんどありません。しかし、ビオチンの補足形態は、そのような製品でより多くのエネルギーとより良い髪の成長を約束しているマーケターのおかげもあり、近年増加しています。

ビオチンは体内の酵素を分解するのに役立ちますが、薄毛に役立つという証拠はほとんどありません。

ビタミンB-5サプリメントを服用している場合は、ビオチンを服用しないでください。一緒に服用すると、お互いの効果が低下する可能性があります。

7.オメガ3およびオメガ6脂肪酸

オメガ3およびオメガ6脂肪酸は必須脂肪酸と呼ばれます。人体では作れないからです。オメガ3はあなたの体が多くの状態の根本的な原因である炎症と戦うのを助けます。早期の脱毛も炎症に関連している可能性があります。一方、オメガ6は、頭皮に役立つ可能性のある全体的な肌の健康にとって重要です。

植物ベースの油はオメガ6の主要な供給源ですが、オメガ3脂肪酸は魚に含まれています。通常そのような食品を摂取しない場合は、サプリメントの使用について医師に相談してください。

8.ミノキシジル

ブランド名のロゲインとして最もよく知られているミノキシジルは、米国食品医薬品局（FDA）によって承認された脱毛治療薬で、市販されています。 1日2回頭皮に直接塗布すると、はげかかった部分に徐々に太い髪が見えることがあります。製品は、好みに応じて、液体または発泡体のいずれかで利用できます。

メイヨークリニックによると、ロゲインは完全に効果を発揮するまでに最大16週間かかる可能性があります。製品を一貫して使用することが重要です。そうしないと、結果が表示されない場合があります。頭皮の炎症や顔や首の不要な髪の毛の成長は、注意すべきいくつかの考えられる副作用です。

9.スピロノラクトン

スピロノラクトン（アルダクトン）は、アンドロゲン産生に関連する薄毛の人に処方されます。技術的には「ウォーターピル」ですが、アルダクトンは抗アンドロゲンでもあります。女性の場合、この薬は、ホルモンの変動に関連する薄毛とその後の脱毛の治療に役立つ可能性があります。この決定を事前に行うには、血液検査が必要です。

10.フィナステリド

フィナステリド（プロペシア）は、処方された脱毛薬です。男性専用です。ミノキシジルのような局所治療とは異なり、プロペシアは男性が脱毛のために服用する毎日のピルとして提供されます。特に妊娠中または授乳中の場合は、深刻な副作用があるため、女性はこれらの薬を避ける必要があります。

11.コルチコステロイド

コルチコステロイドは、根底にある炎症に関連する状態に使用される処方治療です。時には、炎症状態は脱毛を含むさまざまな症状を引き起こす可能性があります。

12.在宅レーザー治療

レーザー治療は通常、皮膚科医やその他の皮膚専門医によって使用されます。現在、FDAは、一部の製品を家庭で使用する方法を明確にしています。自宅での髪のレーザー治療は、髪の毛を太くしながら再生するのに役立つことを目的としています。結果が有効になるまでに数か月かかる場合があります。

在宅レーザー治療の最大の欠点はコストです。一部のマシンは数百ドルで販売されており、動作しない場合があります。このような大規模な投資を行う前に、医療提供者に相談してください。

持ち帰り

薄毛のプロセスは最初は気になるかもしれませんが、おそらく治療可能です。 AADによると、治療には6〜9か月かかる場合があります。

ただし、脱毛が続く場合は、医療提供者に相談する時期かもしれません。これは、ハクトウワシの発生を開始した場合に特に当てはまります。医療提供者は、根本的な病状の検出を支援し、関連する薬を提供することができます。植毛は、進行性脱毛症の別の選択肢かもしれません。