10日光ダメージ

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• 身を守る方法

1時間以上または午前10時から午後4時までの日光にさらされると、火傷、脱水症、皮膚がんのリスクなど、皮膚に害を及ぼす可能性があります。

これは、太陽から放出されるIRおよびUV放射の存在が原因で発生し、過剰になると、皮膚層に加熱と損傷を引き起こします。

したがって、過度の日光曝露の主な影響は次のとおりです。

1. 皮膚がんのリスクの増加、黒色腫などの限局性または悪性の可能性がある;
2. やけど、皮膚の加熱によって引き起こされ、赤くなり、炎症を起こし、怪我をする可能性があります。
3. 肌の老化、これは太陽の紫外線に長期間そして何年もさらされることによって引き起こされます。
4. 肌のしみ、そばかす、しこり、または傷跡の外観を悪化させる形で、暗い場合があります。
5. 免疫力の低下 これは、保護されていない状態で何時間も太陽に過度にさらされることによって引き起こされ、たとえばインフルエンザや風邪などの病気にかかりやすくなる可能性があります。
6. アレルギー反応、例えば、香水、化粧品、レモンなどの製品のじんましんや反応により、発赤や局所的な炎症を引き起こします。
7. 目の損傷、過度の太陽光線によって目に引き起こされた怪我による刺激や白内障など。
8. 脱水、熱による体からの水分の損失によって引き起こされます。
9. 薬への反応、たとえば抗生物質などの医薬品の有効成分と抗炎症薬との相互作用により、ダークスポットを形成します。
10. ヘルペスウイルスを再活性化することができます、すでにこの病気にかかっている人では、免疫力の変化も原因です。

正しく日光浴をすることは、ビタミンDの増加や気分の改善など、健康に良いことですが、これらの問題は、過度の日光への露出や、太陽が非常に強いときに発生します。

身を守る方法

太陽が体に及ぼす悪影響を避けるために、午前10時前と午後4時以降の日光浴、肌が澄んでいる場合は1日30分以上、肌が澄んでいる場合は60分以上の日光浴などのガイドラインに従うことをお勧めします。肌の色が濃くなります。

日焼け止め、SPFを少なくとも15回、曝露前に約15〜30分間使用し、水との接触後または2時間ごとに補充することで、最も暑い時間帯に傘の下にいることに加えて、日光への曝露を減らすことができます。

さらに、帽子と帽子の使用は、頭皮や顔、より敏感な領域との太陽の接触を避けるための優れた方法です。紫外線から目を保護できる高品質のサングラスを着用することも重要です。

このように、あなたは過度の太陽によって引き起こされる多くの病気を避けることができます。あなたの肌に最適なプロテクターとその使用方法を見つけてください。