心的外傷後ストレス障害：それが何であるか、症状と治療
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心的外傷後ストレス障害は、戦争への参加、誘拐、暴行、家庭内暴力などの非常に衝撃的、恐ろしい、または危険な状況の後に過度の恐怖を引き起こす精神障害です。さらに、場合によっては、非常に近くにいる人を失うなど、人生の突然の変化によっても障害が発生する可能性があります。
恐怖は、このような状況の最中および直後の身体の正常な反応ですが、心的外傷後ストレスは、明らかな危険がない場合でも、買い物に行く、一人でテレビを見ているなどの日常活動中に過度かつ絶え間ない恐怖を引き起こします。
主な症状
誰かが心的外傷後ストレスに苦しんでいるかどうかを特定するのに役立ついくつかの症状は次のとおりです。
1.経験の症状
- 心拍数の増加と過度の発汗を引き起こす状況の強い記憶を持っています。
- 常に怖い考えを持っています。
- 悪夢が頻繁にある。
このタイプの症状は、特定の感情の後、または物体を観察した後、またはトラウマ的な状況に関連する言葉を聞いた後に発生する可能性があります。
2.激越の症状
- 多くの場合、緊張したり緊張したりします。
- 睡眠が困難な;
- 簡単に怖がる;
- 怒りの爆発があります。
これらの症状は頻繁に発生し、特定の状況が原因ではないため、睡眠や仕事への集中など、多くの基本的な活動に影響を与える可能性があります。
3.回避症状
- 外傷性の状況を思い出させる場所に行くことは避けてください。
- 外傷性イベントに関連するオブジェクトを使用しないでください。
- イベント中に何が起こったのかを考えたり話したりすることは避けてください。
一般に、これらの症状は、バスやエレベーターの使用など、以前の活動をやめる人の日常生活に変化をもたらします。
4.気分の変化の症状
- トラウマ的な状況のさまざまな瞬間を思い出すのが難しい。
- ビーチに行ったり、友達と出かけたりするなど、楽しいアクティビティにはあまり興味がありません。
- 何が起こったのかについて罪悪感を感じるような歪んだ感情を持つこと。
- 自分自身について否定的な考えを持っています。
認知および気分の症状は、外傷の直後にほとんどすべての場合に一般的ですが、数週間後に消え、時間の経過とともに悪化した場合にのみ懸念されるはずです。
診断の確認方法
心的外傷後ストレスの存在を確認するには、心理学者に相談し、症状を明らかにし、必要に応じて適切な治療を開始することをお勧めします。
ただし、1か月の間に、少なくとも1つの経験と回避の症状、および2つの興奮と気分の症状が現れた場合、この障害を疑うことができます。
治療の仕方
心的外傷後ストレスの治療は、心理学者または精神科医が常に指導および評価する必要があります。これは、各人が恐怖を克服し、発生する症状を緩和できるように常に適応させる必要があるためです。
ほとんどの場合、治療は心理療法のセッションから始まります。心理療法者は、会話や教育活動を通じて、トラウマ的な出来事の間に生じた恐怖を発見し、克服するのに役立ちます。
しかし、例えば、治療中の恐怖、不安、怒りの症状をより早く緩和し、心理療法を促進するのに役立つ抗うつ薬や抗不安薬の使用を開始するには、精神科医に行く必要があるかもしれません。
あなたが非常にストレスの多い状況を経験し、しばしば恐れたり心配したりする場合、これはあなたが心的外傷後ストレス障害にあることを意味しないかもしれません。したがって、たとえば心理学者を探す前に、不安コントロールのヒントを試して、それらが役立つかどうかを評価してください。
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