季節性情動障害

コンテンツ

• 概要

概要

季節性感情障害 (SAD) は、季節によって現れたり消えたりするうつ病の一種です。通常、晩秋と初冬に始まり、春と夏に消えます。春または夏にうつ病のエピソードが始まる人もいますが、それはあまり一般的ではありません。 SADの症状には以下が含まれます：

• 悲しみ
• 暗い見通し
• 絶望的、無価値、いらだちを感じる
• 楽しんでいた活動への興味や楽しみの喪失
• 低エネルギー
• 睡眠障害または過眠症
• 炭水化物への欲求と体重増加
• 死や自殺の思考

SAD は、女性、若者、赤道から遠く離れた場所に住む人々に多く見られます。また、あなたやあなたの家族がうつ病を患っていると、SADを発症する可能性が高くなります。

SAD の正確な原因は不明です。研究者は、SADを持つ人々は、気分に影響を与える脳内化学物質であるセロトニンのバランスが崩れている可能性があることを発見しました。彼らの体はまた、睡眠を調節するホルモンであるメラトニンを過剰に作り、ビタミン D が不足しています。

SADの主な治療法は光線療法です。光線療法の背後にある考え方は、秋と冬に見逃す太陽の光を取り戻すことです。毎朝、光療法ボックスの前に座って、明るい人工光を毎日浴びます。しかし、SAD を持つ一部の人々は、光療法だけでは反応しません。抗うつ薬とトークセラピーは、単独で、または光療法と組み合わせて、SAD の症状を軽減することができます。

NIH: 国立精神衛生研究所