ケイリー・クオコとのサドルで
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彼女がCBSシットコムのセットを終えるとすぐに、週に4回、 ビッグバン理論、 ケイリー・クオコは車に飛び乗って馬小屋に向かい、馬のファルコンに乗ります。 「私が乗っているとき、私は仕事、人間関係、またはストレスの多いことについて何も考えていません。私はちょうどその瞬間です」と、22歳のケイリーは言います。「それは精神的および肉体的トレーニングの完璧な組み合わせです。1時間後、私は疲れ果てています。私は他の方法では使用しない筋肉を動かしています。足、お尻、コアのすべてが痛いです。」このカリフォルニアの女の子は、健康と集中力を維持するための他のいくつかのトリックを持っています、ジョッパーズは必要ありません。
ワークアウトルーチンのバランスをとる
「乗馬だけでなく、いつもジムで運動をしていましたが、少し前から飽き始めていたので、回転してみるとすぐに好きになりました。週に3回クラスに通っています。 、必ず早く着きますので、スタジオの前に座れるので、インストラクターが来たらすぐに行く準備ができています。本当に楽しいことをすることで、モチベーションが大きく変わりました。 「」 （これは、ケイリーがトレーニング服で完璧に見えた15回です。）
ささいなことを救う
「ダイエットコーラは世界で一番好きな飲み物です。以前は1日に4缶飲んでいましたが、削減するために、おやつに変えました。今では、デザートの代わりに缶を用意します。ダイエットソーダの量を制限しました。飲む頻度に制限を設けることで、より感謝することができました。」
健康食品に「はい」と言ってください–テイクアウトでも
「私はおいしい食事をするのが好きで、自分で食事を作るのが好きです。1日はグラノーラ、新鮮な果物、スキムミルクで始まり、自分のキッチンからも得られる健康的なもので終わります。しかし、今は手に入れることができません。地下鉄の6インチのベジタリアン全粒粉サンドイッチで十分です。スピンクラスの後に1つ拾い、ジャラペノと玉ねぎを重ねてスパイスを加えます。これが私のデフォルトの食事です。260カロリーと正確なカロリー数を知っています。何を注文するか考える必要はありません。ランチ：完了です！」
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