PMSを制御するための治療法-月経前緊張

コンテンツ

• 1.抗うつ薬
• 2.抗不安薬
• 3.経口避妊薬
• 4.プロゲステロン注射
• 5.ホルモンインプラント
• PMSの自然療法のオプション
• 1.バレリアン
• 2.トケイソウ
• 3.セントジョンズワート
• 4. Vitexagnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6.ガンマV（Borago officinalis)
• 7.月見草オイル
• 8.ビタミンサプリメント

月経前の緊張であるPMS薬の使用は、症状を和らげ、女性をより落ち着かせますが、期待される効果を得るには、産婦人科医の指導に従って使用する必要があります。良い例は、経口避妊薬やパッションフラワーやパッションフルーツジュースなどの天然の精神安定剤です。

ただし、これらの薬には、尊重しなければならない副作用や禁忌があるため、医師の知らないうちに使用しないでください。さらに、示される治療法は、各女性の症状によって異なる場合があります。

PMSで最もよく使われる治療法は次のとおりです。

1.抗うつ薬

PMSを制御するために医師が最も推奨する抗うつ薬は、フルオキセチン、セルトラリン、パロキセチンを含むセロトニン再取り込み阻害薬（IRSS）です。月経前症候群の間、脳内で化学変化が起こり、気分、睡眠、食欲、幸福感の調節に関与する物質であるセロトニンの量が減少します。抗うつ薬は、セロトニンの量を増やすことで脳に直接作用し、倦怠感、神経過敏、過食症、不眠症の症状を改善します。

主な副作用： このクラスの抗うつ薬の最も一般的な副作用は、吐き気、性欲減退、震え、不安神経症です。一般に、これらの効果は治療の開始時、特に最初の15日間に現れ、時間の経過とともに消えます。

2.抗不安薬

精神安定剤とも呼ばれる抗不安薬は、PMSの制御のために短期間適応されることがよくあります。これらの治療法は、人がリラックスして不安、緊張、または過敏症を軽減するのに役立ちます。医師によって最も示される抗不安薬はアルプラゾラムですが、その中毒性の影響のため、長期使用には適応されません。

主な副作用： 抗不安薬は、依存性効果と耐性効果を引き起こす可能性があり、望ましい効果を得るために用量を増やす必要があります。さらに、それらは覚醒を低下させ、調整に影響を与える可能性があります。

抗不安薬は、緑内障や授乳中の人は牛乳を介して赤ちゃんに伝わる可能性があるため、禁忌です。アルプラゾラムの詳細をご覧ください。

3.経口避妊薬

経口避妊薬は、月経期間の間に発生するホルモンの変動を安定させることが示されています。 PMSに最も適した避妊薬はYaz（エチニルエストラジオールとドロスピレノン）です。ドロスピレノンは利尿剤であるスピロノラクトンと同じ効果で作用し、月経に先立つ腫れを軽減します。

主な副作用： Yazの最も一般的な副作用は、気分のむら、うつ病、片頭痛、吐き気、月経の間の出血です。

Yazは、血栓症、肺塞栓症、または心血管疾患の病歴のある人は使用しないでください。 Yazの詳細を確認してください。

4.プロゲステロン注射

プロゲステロン注射は、月経を一時的に中断することによって機能します。最も推奨される注射はDepo-Provera（メドロキシプロゲステロン）であり、臀部の筋肉で3か月ごとに行う必要があります。 Depo-Proveraの詳細をご覧ください。

主な副作用： 最も一般的な副作用は、最初の注射後の軽度の出血と体液貯留による体重増加です。

Depo-Proveraは、妊娠中、授乳中、乳がんが疑われるまたは証明された場合、肝疾患の場合、および血栓症の病歴のある女性には禁忌です。

5.ホルモンインプラント

ホルモンインプラントは、月経期間の間に発生するホルモンの変動を安定させ、月経を停止することが示されている避妊法です。このように、彼らはPMSの症状を軽減します。これらの方法の利点は、経口避妊薬を忘れることを避け、エストロゲンを使用できない女性にとって良い代替手段であるため、より良いホルモン制御です。

ホルモンインプラントには2つのタイプがあります。

1. 皮下インプラント： ImplanonまたはOrganonは、腕の皮膚の下に挿入される小さな棒の形の避妊用インプラントです。したがって、ホルモンのエトノゲストレルは少量で、最大3年かけて徐々に放出されます。 ImplanonまたはOrganonは、医師のみが挿入および除去する必要があります。

   • 主な副作用： 最も一般的な副作用は、にきび、不規則な月経、体重増加、圧痛、乳房の痛みです。皮下インプラントの詳細をご覧ください。
2. 子宮内インプラント： ミレーナは子宮内避妊器具で、T字型で、ホルモンのレボノルゲストレルが含まれています。レボノルゲストレルは、最大5年間、子宮に直接少量ずつ徐々に放出されます。ミレーナは医師によってのみ挿入および除去されるべきです。ミレーナに関する10の一般的な質問を参照してください。
   • 主な副作用： 最も一般的な副作用は、頭痛、特に使用の最初の月のけいれん、月経の増減、うつ病、吐き気、生殖器感染症、にきびです。

経口避妊薬と同様に、ホルモンインプラントは、妊娠が疑われるまたは証明された女性、血栓症の病歴、および乳がんが疑われるまたは証明された女性には禁忌があります。

PMSの自然療法のオプション

漢方薬とビタミンサプリメントは、月経前症候群の症状が軽い女性や、より自然な代替品で治療することを好む女性に適しています。

1.バレリアン

バレリアンは、睡眠を引き起こすことなく、PMSによって引き起こされる不安を軽減する自然な抗不安薬として機能します。薬局やドラッグストアでピルの形で見つかります。バレリアンは妊娠中または授乳中の女性には禁忌です。

お茶の形で摂取することもできますが、PMSの最良の選択肢は、バレリアンを錠剤の形で摂取することです。この場合、2〜3錠のコーティング錠を1日1〜3回服用する必要があります。

2.トケイソウ

パッションフラワーは、バレリアンのように、睡眠を引き起こすことなく、PMS中によく見られる不安を軽減します。 Passiflorineは、薬局やドラッグストアで錠剤または経口液剤の形で見つけることができます。糖衣錠は、その組成に乳糖が含まれているため、乳糖不耐症の人にはお勧めできません。

パッシフロリンの推奨用量は、1日1〜3回の2錠または1日1〜3回の経口液剤5mLです。

3.セントジョンズワート

としても知られている オトギリソウ またはセントジョンズワートは、天然の抗うつ薬として作用し、PMSで一般的な症状である不安、倦怠感、不眠症を軽減します。セントジョンズワートはお茶またはコーティング錠の形で使用でき、妊娠中または授乳中の女性には禁忌です。

セントジョンズワートはお茶の形で摂取できますが、PMSの最良の選択肢は丸薬の形です。したがって、推奨用量は、1日1〜3回の1錠のコーティング錠です。

4. Vitexagnus-castus

Vitex agnus-castusは乾燥抽出物として使用され、PMSで発生するホルモンの変動を調節する体内のプロゲステロンのレベルを増加させることに加えて、抗炎症および抗菌活性を持っています。したがって、不安、神経緊張、疝痛などのPMS症状を軽減し、月経周期の調節に役立ちます。

Vitex agnus-castusの乾燥抽出物は、薬局やドラッグストアでピルの形で見つけることができ、授乳中の女性には禁忌です。

Vitex agnus-castusの推奨用量は、朝食前に1日1錠40mgの空腹時です。

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosaは、不安、緊張、うつ病などのPMS症状を軽減するために使用されます。それは、天然のエストロゲンとして作用する植物エストロゲンと考えられており、したがって、ホルモンの変化を減らすことによってPMSを制御するのに役立ちます。 Cimicifuga racemosaは、妊娠中および授乳中、および乳がんが疑われるまたは確認された女性には禁忌です。薬局やドラッグストアでピルの形で販売されています。

Cimicifugaracemosaの推奨用量は1錠、1日2回です。

6.ガンマV（Borago officinalis)

ガマリンVは、ガンマリノレン酸（GLA）を組成に含み、抗炎症作用に加えて、免疫系の調節を改善し、PMS中の乳房の痛みや腫れの症状を軽減する漢方薬です。ガマリンVはカプセルとして販売されており、副作用として下痢、吐き気、腹部不快感があります。

ガマリンVの推奨用量は1日1カプセルです。

7.月見草オイル

月見草オイルとしても知られる月見草オイルは、ガンマリノレン酸が豊富で、女性ホルモンに作用して、PMS中に女性を落ち着かせます。月見草オイルは薬局やドラッグストアでカプセルの形で見つけることができ、禁忌や悪影響はありません。

推奨用量は、昼食時に1カプセル、夕食時にもう1カプセルです。

月見草オイルに加えて、ルリヂサオイルも月経前症候群の症状を和らげるために使用することができます。ルリヂサオイルの詳細をご覧ください。

8.ビタミンサプリメント

軽度のPMSの場合、ビタミンB（1日40〜100 mg）、炭酸カルシウム（1日1,200〜1,600 mg）、ビタミンE（400〜60 IU可能）、マグネシウム（200〜360 mg、最大3回）などのビタミンサプリメント1日）。

ビタミンは、体に十分な栄養とバランスを保つことにより、PMSの症状を軽減するのに役立ちます。ビタミンサプリメントは、カプセルまたはピルの形で薬局やドラッグストアで見つけることができます。

ビタミンのもう一つの良い天然源は食物です。月経前症候群の症状を和らげるのに役立つ食事療法を行う方法は次のとおりです。