けいれんのための3つの家庭薬

コンテンツ

• 1.バナナのスムージー
• 2.アボカドクリーム
• 3.アスパラガス入りにんじんクリーム

けいれんの優れた家庭薬は、1〜2本のバナナを食べ、1日を通してココナッツウォーターを飲むことです。これは、例えばマグネシウムなど、けいれんの出現を防ぐために不可欠なミネラルの量のために役立ちます。しかし、多くの場合、水をたくさん飲むだけで、足、ジャガイモ、または体のどこでもけいれんの頻度がすでに大幅に減少します。

けいれんは、短期間の不随意で痛みを伴う筋肉の収縮です。これは通常、脱水症と、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどのミネラルの不足が原因で発生します。したがって、これらの食品を食べることは優れた家庭薬です。

1.バナナのスムージー

このビタミンは美味しくてとても簡単に作ることができ、けいれんを防ぐための素晴らしい自然療法です。

材料：

• バナナ1本
• プレーンヨーグルト1カップ
• 巻いたアーモンド大さじ1

準備モード：

ブレンダーですべての材料を叩き、すぐに飲みます。主に夜のけいれんを避けるために、寝る前に毎日このビタミンを1カップ摂取することをお勧めします。

2.アボカドクリーム

朝にこのアボカドクリームを食べることはあなたの一日を始めるための素晴らしい方法です。

材料：

• 熟したアボカド1個
• 甘いギリシャヨーグルト大さじ3（十分に満たされている）

準備：

ブレンダーですべてを叩き、厚すぎると思われる場合は、ヨーグルトをもう少し追加します。クリーミーな食感なので、一度にヨーグルトを入れすぎないようにしましょう。次に、クルミまたは刻んだピーナッツを追加できます。

3.アスパラガス入りにんじんクリーム

材料：

• にんじん3本
• 中型泡立て器1個
• 玉ねぎ1個
• にんにく3片
• 2リットルの水
• 6アスパラガス
• 味わう調味料：塩、パセリ、黒胡椒、挽いた生姜

準備モード：

材料を切り刻み、鍋に入れて調理します。柔らかくなったら、ブレンダーですべてを混ぜて夕食に飲みます。

このビデオで、他の食品がけいれんを防ぐのに役立つものをご覧ください。