関節リウマチ（RA）と喫煙について知っておくべきこと

コンテンツ

• RAの症状は何ですか？
• RAの原因は何ですか？
• 喫煙と関節リウマチの関係は何ですか？
• どうすれば禁煙できますか？
• 見通し

RAとは何ですか？

関節リウマチ（RA）は、体の免疫系が誤って関節を攻撃する自己免疫疾患です。それは痛みを伴う衰弱性の病気である可能性があります。

RAについては多くのことが発見されていますが、正確な原因は謎のままです。研究によると、RAの発症には環境要因が関与しており、喫煙が大きな危険因子であることが示されています。

RAは米国で約150万人に影響を及ぼしています。この病気は男性よりも女性に多く見られます。実際、男性のほぼ3倍の女性がこの病気にかかっています。

あなたがRAを持っているならば、あなたの免疫システムはあなたの関節を取り巻く裏地を攻撃します。これにより、滑膜組織細胞、または関節の内側を覆う軟組織が分裂し、肥厚します。滑膜組織のこの肥厚は、関節領域の周りの痛みや腫れにつながる可能性があります。

RAは、次のような身体のほぼすべての関節に影響を与える可能性があります。

• 足
• 手
• 手首
• ひじ
• 膝
• 足首

これは通常、体の両側の同様の関節に影響を及ぼします。 RAは最も一般的にナックルジョ​​イントに影響を与えます。

RAの症状は何ですか？

関節リウマチの場合、関節の温かさや腫れが一般的ですが、これらの症状は見過ごされる可能性があります。また、おそらく圧痛と痛みを経験し始めるでしょう。朝、30分以上硬直したり、関節の痛みや腫れが数週間続くことがあります。

通常、複数の関節が影響を受けます。 RAは通常、手や足にある関節などの小さな関節に影響を与えます。

関節に加えて、RAはあなたの体の他の部分にも悪影響を与える可能性があります。 RAの他の一般的な症状は次のとおりです。

• 食欲減少
• 極度の倦怠感
• 乾燥、極度の過敏症、または目の痛み
• 皮膚結節
• 炎症を起こした血管

現在、RAの治療法はありません。薬は病気の治療に使用できますが、重症の場合は可動性の喪失や関節の変形の発症につながる可能性があります。

RAの原因は何ですか？

RAの正確な原因は謎のままです。あなたの遺伝子とホルモンはRAの発症に関与することができます。細菌、ウイルス、およびその他の潜在的な感染性病原体もこの病気に関与している可能性があります。

大気汚染や殺虫剤などの環境要因もRAに寄与する可能性があります。喫煙も環境要因です。

喫煙と関節リウマチの関係は何ですか？

RAの発症において喫煙が果たす正確な役割は不明です。

Arthritis Research and Therapyに発表された研究では、軽い喫煙でさえRAのリスクの上昇に関連していることがわかりました。また、毎日喫煙すると、女性がRAを発症するリスクが2倍以上になる可能性があることも示されました。 RAを発症する可能性は禁煙後に減少し、全体的なリスクは時間とともに減少し続けました。

参加者の全体的なリスクは、禁煙後15年で3分の1減少しました。しかし、RAのリスクは、禁煙してから15年後の元喫煙者の方が、喫煙したことがない人よりもはるかに高かった。

研究者は、RAを発症する可能性を高める特定の遺伝的要因がすでにある場合、喫煙は免疫機能の障害を引き起こすと考えています。

喫煙はまた、RA薬や他の治療法の効果を妨げる可能性があります。喫煙はあなたの治療計画に運動プログラムを組み込むことをより困難にするかもしれません。手術が必要な場合、喫煙は合併症の可能性を高める可能性があります。麻酔や薬物代謝だけでなく、心拍数、呼吸、血圧にも影響を与える可能性があります。非喫煙者も手術後の方がうまくいくようです。

あなたはあなたの喫煙があなたのRAを悪化させていることに気づいていないかもしれません、それであなたはやめようとすることに過度に心配しないかもしれません。喫煙はあなたにとって心を落ち着かせるメカニズムかもしれません。関節リウマチの痛みから気をそらすのに役立つかもしれませんし、単に気分を良くするのに役立つかもしれません。

どうすれば禁煙できますか？

あなたが喫煙者であり、RAの症状を改善したり、RAやその他の健康上の問題を発症する可能性を減らしたい場合は、喫煙をやめるべきです。

タバコは中毒性があるので、禁煙は難しい場合があります。旅のお手伝いをするためのヒントをいくつかご紹介します。

• 医師に相談してください。冷たい七面鳥をやめることはできるかもしれませんが、多くの喫煙者はそうすることができません。あなたの医者は利用可能なさまざまなオプションについてあなたに話すことができます。禁煙に関連するフォーカスグループがあります。あなたがやめるのを助けることができる処方箋の有無にかかわらず利用可能な薬もあります。薬物療法と組み合わせたフォーカスグループは、一般的に非常にうまく機能します。
• あなたが従うことを望む禁煙計画のタイプを決定します。
• 辞める予定の日を選んでください。これにより、禁煙に真剣に取り組み、目標に向かって取り組むようになります。
• 友達や愛する人に、あなたがタバコを吸わないようにしたり、あなたがたばこをやめにくくしたりしないように、あなたがやめようとしていることを伝えてください。彼らの助けが必要です。何度も喫煙したくなるでしょうが、友達や家族のサポートがあれば、やめることができます。
• 喫煙から気をそらすための他の活動を見つけてください。たとえば、通常車内で喫煙する場合は、喫煙の衝動が襲ったときに噛むためにガムを携帯してください。退屈をなくすためにオーディオブックを聴いてみることもできます。
• 何を期待するかを知っています。ニコチンは薬であるため、あなたの体は離脱症状を起こします。あなたは落ち込んでいる、落ち着きがない、気難しい、不安、欲求不満、または怒っていると感じるかもしれません。眠れない、または体重が増える可能性があります。
• 再発しても諦めないでください。あなたが習慣を蹴ることができる前に、それは数回の試みを要するかもしれません。

見通し

アメリカ肺協会は、予防可能な死の主な原因として喫煙を挙げています。間接喫煙も同様に危険である可能性があるため、子供、他の家族、友人の安全について考える必要があります。

禁煙はあなたのRAに役立ちます。それはまたあなたの人生を大いに改善し、あなたのRA薬を減らすことを可能にするかもしれません。そこに助けがあります。あなたの医者はあなたに近くの禁煙プログラムについてあなたに話し、あなたのための最良の計画を考え出すためにあなたと協力することができます。

最初の計画がうまくいかない場合は、別のオプションを試してください。最終的に終了する前に何度か再発する可能性がありますが、それは問題ありません。禁煙は感情的なプロセスです。十分なサポートがあることを確認してください。禁煙はあなたのRAとあなたの全体的な健康の両方を改善します。