買いだめする！インフルエンザシーズンに備えておくべき8つの製品

コンテンツ

• インフルエンザの流行を防ぐことはできますか？
• 1.手指消毒剤
• 2.組織
• 3.消毒スプレー
• 4.温度計
• 5.充血除去剤
• 6.鎮痛剤
• 7.咳止めドロップ
• 8.スープまたは温かい液体
• 詳細：インフルエンザは伝染性ですか？
• 結論
• Q：Q：
• A：

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それは無邪気に始まります。学校から子供を迎えに行くと、周囲の匂いが聞こえます。その後、咳やくしゃみがあなたのオフィスの周りで増加し始めます。インフルエンザの季節が正式に到来しました。あなたは、家族の誰もが病気にならないように全力を尽くしています。学校やオフィスの環境を管理することはできませんが、家の中にあるものを管理することはできます。

自宅でインフルエンザ対応キットを組み立てることは、今後数か月の準備に向けた最初のステップです。今すぐ必需品を集めよう！あなた（または子供や配偶者）がインフルエンザにかかったときにあなたがしたい最後のことは、物資を求めてドラッグストアに深夜に走ることです。必要なものは次のとおりです。

インフルエンザの流行を防ぐことはできますか？

インフルエンザと戦う最良の方法は、明らかにインフルエンザに感染しないことです。疾病管理予防センター（CDC）によると、それは毎年インフルエンザワクチンを接種することを意味します。これは、自分自身や他の人のインフルエンザを予防するための唯一の最良のツールです。

人々は生後6ヶ月で予防接種を受けることができます。予防接種を受けることは、幼児、妊婦、高齢者、免疫力が低下している人、その他の深刻な病状のある人など、リスクの高い人にとって特に重要です。これらの個人は、インフルエンザにかかっていると思われる場合は、2日以内に医療提供者に相談する必要があります。処方抗ウイルス薬が必要になる可能性があります。

手を洗うことは、インフルエンザ予防のもう1つの重要なステップです。以下のヒントのいくつかは、細菌を寄せ付けないことでインフルエンザから身を守るのにも役立ちます。

残念ながら、予防策を講じても、インフルエンザにかかる可能性があります。あなたの体がウイルスを取り除くので、それを克服するには時間がかかります。通常、回復には3〜7日かかります。ただし、最大2週間は、倦怠感が続き、咳が出ることがあります。

その間、休息して水分をたっぷりと飲むように最善を尽くしてください。周りの人が病気にならないように、24時間熱がなくなるまで家にいてください。さらに、症状を和らげたり、インフルエンザで子供を健康に戻すために、これらの治療薬や製品を簡単に手が届くところに隠しておいてください。

1.手指消毒剤

インフルエンザは、インフルエンザウイルスとの接触によって広がります。くしゃみや咳をすることで空中に広がり、表面にも広がる可能性があります。手をきれいにしたり消毒したりすると、ウイルスがあなたや他の人に伝染しにくくなることがよくあります。最良の選択肢は、石鹸と水で手を洗うことです。外出中の場合、次のオプションは、細菌を殺すための手指消毒剤、アルコールベースのこすりです。 CDCは、効果的な細菌と戦う力のために少なくとも60パーセントのアルコールである手指消毒剤を探すように言っています。使用するときは、乾くまで手をこすり合わせてください。手指消毒剤は洗濯の代わりにはなりませんが、流しの近くにいないときに役立ちます。 10代の若者がいる場合は、食事や軽食の前に使用するために、小さなトラベルボトルを学校に送ると便利です。小さな子供は、監視なしで手指消毒剤を使用しないでください。

2.組織

細菌を広めることは双方向の道です：あなたが与えるとあなたは得る。自分が他の人に細菌を広めるのを防ぐために、組織を手元に置いておきます。咳やくしゃみをするときは鼻と口を覆い、子供にも同じことをするように勧めます。思いがけない「あくしゃみ」が起こったときのために、机の上に箱を置き、バッグに持ち帰り用のパックを入れておきます。そして、できるだけ早くその組織を処分するようにしてください。

3.消毒スプレー

人からだけでなく、感染した物体からもインフルエンザにかかる可能性があります。 CDCによると、ヒトインフルエンザウイルスは表面に2〜8時間生息する可能性があります。消毒スプレー（LysolやCloroxなど）を使用すると、感染する可能性のある表面を消毒できます。あなたが住んでいる、またはウイルスの拡散を防ぐために働いている地域を消毒するためのルーチンを開発するようにしてください。

4.温度計

体温をチェックするときの古い「直接対決」のトリックは誰もが知っていますが、体温計を使用すると、実際に熱があるかどうかが検出されます。通常よりも気温が高いことはインフルエンザの確かな兆候ではありませんが、一般的な症状です。発熱やその他の症状を監視して、インフルエンザにかかっているかどうかを判断します。は、インフルエンザまたはインフルエンザ様疾患の発熱を100.4°Fを超えると定義しています。

5.充血除去剤

鼻づまりはインフルエンザの不快で迷惑な副作用です。市販の充血除去薬（SudafedやMucinexなど）は、混雑を解消し、特に就寝時に快適にするのに役立ちます。充血除去剤は、鼻腔内の血管を狭くしてその領域への血流を減らします。これにより、腫れが減り、詰まった感じが緩和されます。

2歳未満の子供には市販の風邪薬を投与しないでください。

これらの薬は、丸薬、点鼻薬、または点鼻薬で提供されますが、経口薬は点鼻薬よりも効果が遅いことに注意してください。点鼻薬または点鼻薬を使用する場合は、3日以上使用しないでください。それらはリバウンド効果を引き起こし、鼻づまりを悪化させます。健康上の問題がある場合、または処方薬を服用している場合は、市販薬を服用する前に医師に確認してください。

ネティポットと鼻洗浄も、薬による副作用の可能性なしに鼻づまりを治療する効果的な方法です。

6.鎮痛剤

発熱を抑え、喉の痛みを和らげ、頭痛、体の痛み、およびインフルエンザに伴う他のすべての痛みを和らげるには、イブプロフェン（アドビルまたはモトリン）またはアセトアミノフェン（チレノール）を服用してください。どちらの薬も体温を下げて発熱を抑え、痛みを和らげます。

7.咳止めドロップ

持続性の咳は一般的なインフルエンザの症状であり、体に大混乱をもたらし、しつこい頭痛から上半身の痛みまですべてを引き起こします。咳は、刺激物に反応するあなたの体の方法です。インフルエンザにかかったとき、咳止めドロップは喉を落ち着かせ、咳を静めることができます。メントールを使ったものと蜂蜜で甘くしたものを考えてみましょう。夜に咳から頻繁に目覚める場合は、すぐに安心できるように、ベッドのそばに咳止めドロップを数滴置いてください。メイヨークリニックは、窒息のリスクがあるため、6歳未満の子供には咳止めドロップを与えないようにアドバイスしています。代わりに、オプション8（下記）を参照して、お子様を支援してください。

8.スープまたは温かい液体

喉の痛みや咳を和らげるために、スープやお茶などの温かい液体を飲むこともできます。水分を飲むことは、喉を湿らせ、さらなる刺激を防ぐための鍵です。スープの場合は、酸味の強いもの（トマトスープなど）に刺激を与える可能性があるため、近づけないでください。代わりに、スープベースのスープを試してください。おばあちゃんがそう言ったからというだけでなく、チキンスープは良い選択肢です！研究では、炎症を引き起こす白血球の一種である好中球の動きをブロックし、それによって鼻づまりや喉の痛みを軽減することが示されています。あなたが試すことができる他の暖かい液体は、カフェインを含まないお茶または蜂蜜入りの温水です。メイヨークリニックは、小さじ1/4から1/2の塩と4から8オンスの温水の塩水混合物でうがいをすることを提案しています。喉の炎症をさらに和らげるために、小さじ1/2杯の重曹を塩の混合物に加えることもできます。うがいをした後、溶液を吐き出します。

詳細：インフルエンザは伝染性ですか？

はい！あなたはウイルスを持っている他の人との接触を通してインフルエンザにかかることができます。感染するには、他の人から6フィート離れている必要があります。実際、誰かが症状の兆候が始まる前日までインフルエンザを広める可能性があります。つまり、まだ病気になっていることすら知らない人に感染する可能性があります。

結論

インフルエンザにかかっているほとんどの人は時間とともに良くなります。幼児、妊婦、高齢者、免疫力の弱い人、重篤な病状のある人は、症状が出てから2日以内に医師の診察を受けてください。処方抗ウイルス薬が必要な場合は、早めに開始することをお勧めします。症状が悪化し続け、それ以外の点で健康な場合は、医師の診察を受けて、合併症がないか確認してください。これにより、必要な治療を受けることができます。

Q：Q：

助けて！まだインフルエンザの予防接種を受けていません。もうインフルエンザの季節です。入手するには遅すぎますか？

A：

米国のインフルエンザの季節は通常10月から5月です。予防接種を受けてから、ワクチンが有効になるまで2週間しかかかりません。結論として、インフルエンザの季節がすでに到来している場合でも、予防接種の恩恵を受ける時間はまだあります。インフルエンザの予防接種を受ける人が多ければ多いほど、地域の誰にとっても病気のリスクは少なくなります。