重炭酸カリウムサプリメントは安全ですか？

コンテンツ

• 安全ですか？
• 研究はその利点について何と言っていますか？
• 心臓の健康を改善します
• 骨を強化します
• 過剰な尿酸によって形成された腎臓結石を溶解します
• カリウム欠乏症を軽減します
• この製品を避けるとき
• 持ち帰り

概要概要

重炭酸カリウム（KHCO3）は、サプリメントの形で入手できるアルカリ性ミネラルです。

カリウムは重要な栄養素と電解質です。多くの食品に含まれています。バナナ、ジャガイモ、ほうれん草などの果物や野菜は優れた供給源です。カリウムは、心臓血管の健康、強い骨、筋肉の機能に必要です。筋肉が収縮する能力をサポートします。これは、強い、定期的な心拍を維持するために、そして消化器の健康のために重要になります。カリウムは、酸性が強すぎる食事の悪影響に対抗するのにも役立ちます。

このミネラルのレベルが異常に低いと、次のような結果になる可能性があります。

• 筋力低下とけいれん
• 不整脈
• 胃の苦痛
• 低エネルギー

重炭酸カリウムのサプリメントは、これらの影響に対抗するのに役立つ可能性があります。

その潜在的な健康上の利点に加えて、重炭酸カリウムには多くの非医療用途があります。たとえば、次のようになります。

• 生地の上昇を助ける膨張剤として機能します
• ソーダ水中の炭酸化を和らげる
• ワインの酸含有量を減らし、風味を改善します
• 土壌中の酸を中和し、作物の成長を助けます
• ボトル入り飲料水の味を改善します
• 火災と戦うための難燃剤として使用されます
• 真菌やカビを破壊するための殺菌剤として使用されます

安全ですか？

米国食品医薬品局（FDA）は、適切に使用された場合、重炭酸カリウムを安全な物質として認識しています。 FDAは、市販のカリウムサプリメントを1回の投与量あたり100ミリグラムに制限しています。 FDAはまた、この物質が危険であることを示す長期研究の知識を指定していません。

重炭酸カリウムはカテゴリーCの物質に分類されます。これは、妊娠中または妊娠を計画している女性にはお勧めできないことを意味します。重炭酸カリウムが母乳に移行する可能性があるのか​​、それとも授乳中の赤ちゃんに害を及ぼすのかは現在のところ不明です。妊娠中または授乳中の場合は、必ずこのサプリメントの使用について医師と話し合ってください。

研究はその利点について何と言っていますか？

食事で十分なカリウムを摂取していない場合は、医師が重炭酸カリウムのサプリメントを勧める場合があります。医療上の利点は次のとおりです。

心臓の健康を改善します

ある研究では、重炭酸カリウムを食事に加えると、すでに高カリウム、低塩の食事をしている人々の血圧が下がり、心血管の健康に役立つことが示唆されています。重炭酸カリウムを服用している研究参加者は、内皮機能を含むいくつかの領域で有意な改善を示しました。内皮（血管の内層）は、心臓との間の血流にとって重要です。カリウムも役立つかもしれません。

骨を強化します

同じ研究では、重炭酸カリウムがカルシウムの損失を減らし、骨の強度と密度に有益であることがわかりました。重炭酸カリウムが高齢者のカルシウム吸収を促進することを示唆した。また、血中の高レベルの酸の影響を減らし、筋骨格系を損傷から保護します。

過剰な尿酸によって形成された腎臓結石を溶解します

プリン体を多く含む食事をしている人には、尿酸結石ができることがあります。プリンは天然の化合物です。プリンは、腎臓が処理できるよりも多くの尿酸を生成し、尿酸腎臓結石の形成を引き起こす可能性があります。カリウムは本質的にアルカリ性が高いため、過剰な酸を中和するのに役立ちます。食事の変更やミネラルウォーターの摂取に加えて、重炭酸カリウムなどのアルカリ性サプリメントを摂取することで、尿酸を減らし、尿酸の腎臓結石を溶かすのに十分であることが示唆されました。これにより、手術の必要がなくなりました。

カリウム欠乏症を軽減します

カリウムが少なすぎる（低カリウム血症）のは、過度または長期の嘔吐、下痢、およびクローン病や潰瘍性大腸炎などの腸に影響を与える状態が原因である可能性があります。カリウムレベルが低すぎる場合は、医師が重炭酸カリウムサプリメントを勧める場合があります。

この製品を避けるとき

体内のカリウムが多すぎると（高カリウム血症）、カリウムが少なすぎるのと同じくらい危険です。それは死を引き起こすかもしれません。サプリメントを服用する前に、特定の医療ニーズについて医師と話し合うことが重要です。

カリウムが多すぎると、次の原因となる可能性があります。

• 低血圧
• 不整脈
• しびれやチクチクする感覚
• めまい
• 錯乱
• 手足の衰弱または麻痺
• 吐き気と嘔吐
• 下痢
• 鼓腸
• 心停止

妊娠中や授乳中の女性に加えて、特定の障害を持つ人々はこのサプリメントを服用しないでください。他の人は彼らの医者の推薦に基づいてより低い線量を必要とするかもしれません。これらの条件は次のとおりです。

• アディソン病
• 腎臓病
• 大腸炎
• 腸の閉塞
• 潰瘍

重炭酸カリウムは、特定の薬剤を妨害または相互作用する可能性があり、その一部はカリウムレベルに影響を及ぼします。これらには以下が含まれます：

• 利尿薬を含む血圧薬
• ラミプリル（Altace）やリシノプリル（Zestril、Prinvil）などのACE阻害薬
• イブプロフェン（モトリン、アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）

カリウムは、無塩または低塩の代替品など、特定の食品に添加される場合もあります。高カリウム血症を避けるために、必ずすべてのラベルを読んでください。重炭酸カリウムのサプリメントを使用している場合は、カリウムを多く含む製品を避けてください。

重炭酸カリウムは、店頭（OTC）製品として入手できます。ただし、医師の処方箋や承認なしに使用することはお勧めしません。

持ち帰り

重炭酸カリウムのサプリメントは、一部の人々に健康上の利点があるかもしれません。腎臓病の人など、特定の人は重炭酸カリウムを服用しないでください。このサプリメントを使用する前に、特定の医療ニーズと状態について医師と話し合うことが重要です。重炭酸カリウムはOTC製品としてすぐに入手できますが、医師の推奨に従ってのみ使用することをお勧めします。