自分を甘やかす

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自宅のスパを作成する

スパトリートメントを楽しみたくない場合は、バスルームを聖域に変えて、ご自宅でおくつろぎください。香りのキャンドルに火をつけます。香りを吸い込み、ストレスが漂うのを感じてください。ボディスクラブとヘチマを使用して、頭からつま先まで角質を取り除きます。浴槽に浸し、軽石を使ってざらざらした部分を滑らかにし、血行を促進することで、幸せな足を手に入れましょう。

風呂に入る

週に1回の長くて贅沢な入浴をお楽しみください。あなたがあなたの浴槽をきれいにするための場所に過ぎないと見るならば、あなたは贅沢な可能性の世界を逃しています。電話をフックから外し、ドアに「サイレント」サインを掛けて（必要に応じてサインを作成）、真剣にリラックスして浸りましょう。真のスパ体験をするには、泡風呂を追加し、浴槽の後ろにバス枕を取り付けて頭と首を支え、緊張が解けるのを感じてください。

頭を使え

頭皮のマッサージほど、緊張をほぐすものはありません。コンディショニングヘアオイルを追加して、髪と頭皮のトリートメントに変えましょう。電子レンジでオイルを20秒以内に温めます（最初に指先でテストして、熱すぎないことを確認します）。乾いた頭皮に最大10分間マッサージします。幅広の櫛を使って頭皮から髪の毛の先までオイルを行き渡らせた後、頭を温かいタオルで少なくとも10分間包みます（電子レンジでタオルを最大1分間加熱できます）。ヒント：すすぐときは、シャンプーを塗って泡立ててください。その後、すすぎます。 （最初に髪を濡らすと、油が洗い流されにくくなります。）もう一度シャンプーして、残っている脂っこさを取り除きます。

輝く

猫が引きずり込んだような顔をすると、新鮮な顔を感じるのは難しいです。くすんだ肌は、シワやシワを強調し、疲れたように見えます。しかし、プロのピールやマイクロダーマブレーションに時間やお金がない場合は、自宅のマスクやピールがその内側の輝きを取り戻すのに役立ちます。

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