流産を通してカップルにカウンセリングすることから私が学んだこと

コンテンツ

• 1.言葉が痛い
• 2.悲しみは本物
• 3.パートナーの反応が異なる
• 4.恥と非難は夫婦を引き離すことができる
• 5.癒しが可能
• テイクアウト：行ったことのあるカップルからのアドバイス

妊娠喪失は誰も話したくない最も一般的な経験かもしれません。セラピストとして、私は流産を通して夫婦カウンセリングを学びました。

私は心理療法士として働いていますが、新しいママとして産後うつ病から逃れることはできませんでした。私が経験した後、私の両親がうつ病、不安、そして他人の判断に立ち向かうことができるスペースを私の練習で持つことは、ちょっとした使命になりました。

私は産科医に連絡を取り始め、紹介状が届き始めました。私のところに来た人は、赤ん坊を抱いた新しい両親ではありませんでした。 「ドクターとにかく私はあなたを呼ぶべきだと言った…私は流産があり、本当に苦労しています。」

妊娠喪失は誰も知らない最も一般的な経験かもしれません。それが起こるまで。そして、女性、そしてしばしばカップルはそれを生きなければなりません。

クライアントは、「これが少し前に理解できたらいいのに」と何度も言っています。それで、私のオフィスでお茶を飲んで傷ついた心を開いた一人一人に深い感謝の気持ちを込めて、胎児を亡くして夫婦にカウンセリングをしている間に私が学んだ5つのことをここに示します。

1.言葉が痛い

流産： 私は言葉そのものを軽蔑するようになりました。それは文字通り「運ばれた誤り」を意味します。診療所での診断から始めて、何かがうまくいかなかったという含意がすでにあります そしてそれはうまくいったかもしれないと。 それはまた、妊娠喪失の深い個人的および個人的な経験を無視します。私は、彼らが経験について話すとき、人に来るどんな言語にも言及することに非常に気づきました：

• 君の負け
• あなたの赤ちゃん
• あなたが知らなかった子供

"少なくとも … " つまり、人々は、遺族の親がこの経験に気分を害するのをやめさせるためにあらゆる種類のことを言います：「少なくともそれは早い段階で起こりました！」または「少なくとももう一度試すことができます！」他の種類の、しかし致命的な言葉は次のとおりです。

• 「まあ、あなたはそれがそうであるように意図されていなかったことを知っています」
• 「それは欠陥があったに違いないので、これはより良いです」
• 「心配する必要はありません。もう一度チャンスがあります」

役立つヒント： 葬式で話すのが適切でない場合は、妊娠を失ったばかりの人に言うのは適切ではありません。パートナーを失ったばかりの人に近づいて、「さて、海にはたくさんの魚がいる！」と言うことはありませんか？いいえ。

「これは意図されたものではなかった」とか、「あなたにぴったりの誰かがそこにいるでしょう」と言っても、私たちは考えません。妊娠を失った両親にこれらのことを言うことは、同じように侮辱的で傷つきます。

「次に進む時間です。」 このメッセージは必ずしもそれほど明確ではありませんが、新しく亡くなった両親は、他の人の痛みに対する明らかな気づきのなさについてよく話します。

2.悲しみは本物

妊娠を失う体験を「目に見えない悲しみ」と呼ぶことがあります。予想される子供の喪失はありますが、たとえ成長がかなり楽しいものではないとしても、親はしばしばつながりが深いと感じています。妊娠初期に妊娠を失った女性がつわりに憧れを抱いているという人が2人以上います。

初めての親の場合、そのアイデンティティ（親）とのつながりがあり、目に見える証拠はありません。バンプはもうありません、新しい赤ちゃんを見せません。しかし、悲しみはそこにあります。

あるお母さんは、目を覚まし、彼女を襲ったという毎日の経験について話しました 腸で もう一度、彼女がもう妊娠していないこと、隣の部屋に赤ちゃんがいなかったことを思い出しました。

しかし、これを認める認可された方法はほとんどありません。死別休暇はありません。葬式はほとんどありません。多くの人々が彼らを助けたと言った一つのことは、さよならを言う儀式をデザインする私たちの仕事でした。

儀式は、人間が世界中で行うことです。何かの完成、新しいアイデンティティやフェーズへの移行を感じるのに役立ちます。そのため、私はしばしばクライアントに彼らにとって意味のある儀式を作るように勧めます。

時々、彼らは家族や友人に集まるように頼んだ。また、彼らは去って、特別なことをしました。あるカップルは森の特別な場所に行き、小川がありました。彼らは小さなボートを作り、それに赤ちゃんへの手紙を入れて、それが流れ落ちて見えなくなるのを見ました。

3.パートナーの反応が異なる

私たちの脳は素晴らしいです。彼らは常に学び、より良い方法を見つけようとしています。これの1つの欠点は、ひどいことが起こったときに、私たちの脳はそれを防ぐことができたはずだと確信していることです。

遺族の両親は、自分たちが異なる方法で何ができたのかを理解しようとして、恥を引き継がせようとして文字通り取り乱していると感じることができます。それ以外の場合、それは非難ゲームに変わることができます：

• ある人は、妊娠の喪失が4分の1の時間で起こるように感じています。そのため、パートナーが荒廃している間は、それほど大きな問題ではありません。
• 遺族の母親は実用的です-子供は生き延びなかっただろう。一方、父親は罪悪感を感じており、それを引き起こしたのは彼の「悪い遺伝子」であると確信しています。
• 未婚の女性は、この妊娠の喪失を深く悲しんでおり、また、彼女が再び妊娠する機会がないという本当の可能性に直面しています。彼女のパートナーは安心しました—彼は子供を望んでいませんでした。
• 妊娠中のパートナーに激しい運動を続けないように警告し、医師が何を言っても妊娠が終了したのはそのためだと確信している女性。

これは4番目につながります…

4.恥と非難は夫婦を引き離すことができる

恥と非難の両方が人々を引き離します。彼らの喪失の苦痛に加えて、孤立の苦痛または価値のない気持ちがあり得る。しかし、カップルが集まって恥と非難に立ち向かうことができるとき、彼らはより近くなる可能性があります。

痛みは優しさを要求します。私は喪失の痛みが夫婦を互いに新しいレベルの思いやりと優しさへと開くのを見てきました。

5.癒しが可能

悲しみは時間がかかり、ロードマップがない場合、それは決して終わらないように見えるかもしれません。

妊娠の喪失については触れられていないので、人々は、「そうあるべきである」のではなく、順調に進んでいないと感じていることがよくあります。

テイクアウト：行ったことのあるカップルからのアドバイス

ここに私のクライアントが役立つと共有しているいくつかのものがあります：

重要な日付を計画する： 何度も一緒に仕事をしてきた人たちは、うまくやっているところに行き、突然、本当に本当にひどい気持ちになり始めました。それは、赤ちゃんの期日または重要な記念日であることを忘れていたことだけです。 。

これらの日付を計画します。彼らは儀式に最適です。彼らはまた、くつろぐ時間である必要はありません。赤ちゃんの期日について気分が良く、休暇を取る予定がある場合は、お楽しみください！あなたはそれを獲得しました。

あなたのニーズを満たす人々との制限を設定します： 「それで、あなたは試し始めましたか？」と尋ねるその家族のメンバーにしましょう。または他の邪魔な質問は、あなたがそれらが意味を理解していることを知っていますが、それは本当に邪魔です。あるお母さんは、「それはプライベートだ」という言葉を繰り返し使い始めたと私に言った。

誰かがあなたを元気づけるためにあなたを連れ出したいと思っていて、あなたがそれを望まないなら、彼らに知らせてください。それが相手との関係に合っている場合は、相手の意図を理解し、何が効果的かを伝えることができます。「私はあなたが私を気持ちよくしてほしいと本当に感謝していますが、今はただ悲しいです。私が悲しいかどうか気にしない限り、私はあなたに会う/映画を見に行く/夕食を食べたいです。」

自分を甘やかす： ある友人がこのフレーズを使い始めました 過激なセルフケア そしてそれは悲しみに満ちた両親が必要とするものに完全に合うと思います。これは、メンテナンスや特別な時間ではありません。いつでもどこでも育てることができます。

マニキュア、追加のジムセッション、または特定の理由がないために1日の途中でアイスクリームコーンが必要な場合でも、心配しないでください。それが少しの楽しさや快適さをもたらし、危険ではない場合は、それを求めてください。

自分とパートナーに優しくしてください。 パートナーがいない場合は、さらに親切にする必要があることを友達に知らせましょう。

悲しみは時間の経過とともに簡単になることを思い出してください： 子供を手放したり、子供から離れたりする必要はありません。あなたは彼らとあなたのつながりを運ぶためのあなた自身の方法を見つけることができますが、あなたの人生の中でどんなに短くても。

毎朝腸で打たれることについて話したあの母？私はこの作品を書いていると彼女に言いました、そして彼女は言いました：常にそこにありますが、それほど害はありません。」

Dove Pressnallはシングルマザーです。 心理療法士、および 非営利の起業家 ロサンゼルスのダウンタウン近くに住んでいる人。以前はオレゴン、モンタナ、テキサス、オクラホマ、パプアニューギニア、リベリアの順に住んでいた。ダブはセラピストとして、日常生活における問題の影響を軽減する方法を見つける手助けが大好きです。