長距離関係を機能させる方法

コンテンツ

• 物事を順調に進めるためのヒント
• コミュニケーションの必要性について話し合う
• 自立を維持する
• 可能な限り「会議」の時間を守る
• コミュニケーションの方法を変える
• コミュニケーションを大切に…
• …しかし平凡を無視しないでください
• 親密さを無視しないでください
• 遠方からの親密さ
• お互いの物理的なリマインダーを共有する
• 可能な場合は一緒に時間を過ごす
• 試すアクティビティ
• 一緒に映画を見る
• 散歩に行く
• 一緒に趣味を始める
• 一緒に料理して食事をする
• デートの夜を計画する
• お互いを家族や友人の集まりの一部にする
• 一緒に家事をする
• 避けるべきこと
• パートナーをチェック
• すべての訪問を休暇のように扱う
• ささいなことを忘れないでください
• 感情や感情を自分に保つ
• 一般的な問題のトラブルシューティング
• 異なる関係の期待
• 信頼性の問題
• 1人のパートナーが関係にもっと力を入れる
• 対立を避ける
• お互いの生活に関与していない感じ
• 財政的期待
• ボトムライン

あなたは素晴らしい人に会い始めたところです。あなたは仲良くなり、一緒に楽しんで、物事はうまく行っているようです。唯一の問題？彼らはちょうど別の州での夢の仕事の申し出を受けました。または、多分あなたはたまたま国の反対側に住んでいる誰かがオンラインでそれを打つ。

彼らは恐ろしいか挑戦的なように見えるかもしれませんが、長距離の関係は成功することができ、実際に成功します。彼らは少し余分な配慮と仕事を必要とするだけです。

ここでは、愛を存続させ、発生する可能性のある潜在的な問題に取り組む方法を見てみましょう。

物事を順調に進めるためのヒント

ローカルと長距離の関係には、同じものがたくさん必要です。ただし、長距離のものは、もう少し意識的な思考が必要になります。

「長距離関係の人々は、関係の繁栄を助ける仕事をする上で、より意図的で勤勉でなければなりません」と、PsyDのPatrick Cheathamは述べています。

コミュニケーションの必要性について話し合う

初めて長距離恋愛関係を始めるときは、1日を通して簡単なテキストメッセージだけでなく、話したい頻度を決めます。

あなたは頻繁に話したいと思うかもしれませんが、それが実際に何を意味するかについては同意しないかもしれません。コミュニケーションの理想的なレベルが異なる場合、早い段階で妥協点を見つけることで、後でフラストレーションを防ぐことができます。

通信スケジュールも役立ちます。このスケジュールはしっかりしている必要はありませんが、次にパートナーからいつ連絡があるかを知っていると安心できます。

時々発生する、自発的な「あなたのことを考えている」電話は驚きですが、長い会話をスケジュールすることで、両方が最高のときに接続するのに役立ちます。たとえば、パートナーが夜更かし型で、朝型の場合は、夕食の直前または直後に電話をかけるように計画してみてください。

自立を維持する

これは大きな問題です。あなたは自分の街で自分の人生を持っていることを忘れないでください。パートナーが何マイルも離れていると、自分の一部が欠けているように感じるかもしれませんが、通常の手順に遅れないようにしてください。さらに、忙しいことは、孤独感を和らげるのに役立ちます。

パートナーに頻繁に会わない場合は、より頻繁にパートナーと話をしたいと思うかもしれません。ただし、スマートフォンやパソコンに縛られていると感じると、いつも話しかけることができないと、悲しみや恨みにつながる可能性があります。また、他の愛する人と時間を失うことにもなります。

あなたのパートナーが する 一日中絶えず話す時間があるので、自分で、または友人や家族と一緒に時間を過ごすことは、それでも良い考えです。

可能な限り「会議」の時間を守る

長い間、直接会うことのない人とデートしたくないと思いませんか？

物理的な距離により、関係がよりカジュアルに見える場合があります。しかし、ローカルで誰かとデートするときと同じように、パートナーを優先することは、長期的な関係を機能させるために重要です。

問題が発生したときに手助けするのが遠すぎるパートナーは、予定された時間にあなたから連絡がない場合、ローカルパートナーよりも心配することがあります。もちろん、問題は発生しますが、できるだけ早くパートナーに知らせてください。そして、可能であれば、化粧チャットセッションをスケジュールします。

コミュニケーションの方法を変える

連絡方法を切り替えると、よりつながりを感じることができます。 Snapchatで写真やビデオを共有したり、Facebookメッセンジャーでチャットを続けたり、テキストを送信したり、昼休みや朝起きたらすぐに電話をかけたりできます。

複数の会話を追跡していると圧倒される人もいるので、これがすべての人にとってうまくいくとは限らないことに注意してください。

非デジタルモードの通信も試してみてください。手紙やサプライズパッケージを受け取ると、ほとんどの人の日々が明るくなる傾向があります。

日常生活のメモ、写真、記念品でいっぱいのレタージャーナルやスクラップブックを共有してみてください。順番に追加して、前後に送信します。

コミュニケーションを大切に…

長距離の関係では、パートナーと話す時間がないのが普通です。これが身近に聞こえる場合は、コミュニケーションを最大限に活用することにエネルギーを集中するようにしてください。

1日を通して共有することを考えるときは、後で覚えておくために書き留めてください。気になっていることがあれば、口に出さずに話してください。

…しかし平凡を無視しないでください

距離があると、パートナーに肉体的に近いと感じることができなくなります。しかし、細かい部分が欠けていると、感情的に遠くまで感じるようになります。

あなたの本能は、あなたがあなたが会話をすることができるように深いまたは意味のあるトピックに集中するようにあなたを導くかもしれません 行う カウントしています。しかし、物事の壮大な計画において本当に重要ではないことも、あなたのパートナーのイメージとさらなる感情的なつながりに貢献することができます。

ですから、お互いに口を揃えたり、散らかしたりして、ささいなことでも退屈なことでも、共有することをためらわないでください。昼食に食べたもの、新しい隣人、トイレの床で猫の嘔吐物を踏んだ方法などです。結局のところ、あなたはおそらくそれらをあなたが毎日見たパートナーと共有するでしょう。

親密さを無視しないでください

性的な親密さを維持することは、多くの長距離関係で重要な課題です。あなたとあなたのパートナーが定期的にセックスを楽しんでいる場合、あなたは数週間（または数ヶ月）離れて親密な連絡が取れないことに苦労するかもしれません。

しかし、遠くからでも親密に接続できます。

遠方からの親密さ

物事を面白く保つには、以下を試してください：

• セクシーな写真の交換（メッセージアプリが安全であることを確認してください）
• セックスややってみたいことについて話す
• テレフォンセックス
• ビデオチャット中の相互オナニー
• エロティックなメール、手紙、テキストの送信

誰もがデジタルの親密さに慣れているとは限らないことに注意してください。写真、テレフォンセックス、またはWebカメラの使用については、常に個々の境界について話し合ってください。

最初はぎこちなく、恥ずかしがり屋に感じるのが普通ですが、これらの感情を育てるのをためらわないでください。ぎこちない瞬間を共有することで、実際に親密さを築くことができます。

お互いの物理的なリマインダーを共有する

あなたの愛する人の持ち物はあなたにとって多くの意味を持つことができます。

バスルームでの歯ブラシ、冷蔵庫でのお気に入りのジャム、ベッドの枕の上でのシャンプーの香りさえ考えてください。これらはすべて、数百マイル離れた場所にいるパートナーの存在を思い出すのに役立ちます。

次の訪問時には、わざといくつかの所持品をお互いに残しておくことを検討してください。クローゼットに洋服をかけ、本を棚に置き、お気に入りのブランドのお茶やコーヒーを購入して置いておきます。

あなたが次に訪れるとき、それらのものが待っています。それまでの間は、次の訪問がなくなるまでの時間のように感じてくれると思います。 かなり それが見える限り。

可能な場合は一緒に時間を過ごす

時間、お金、仕事への取り組みが原因で、好きなだけ頻繁にパートナーを訪問することが困難になる場合があります。

飛行機のチケットをお得に購入したり、電車や配車などの別の交通手段を検討したりするために、いくつかの高度な計画を検討してください。

途中で打ち合わせをすることで、物事を変えて負担を軽くすることもできます。

試すアクティビティ

食料品店を歩くと、さまざまなピーナッツバターについて議論しているカップルがいます。あなたは、彼らがこの平凡な仕​​事を一緒に行うことをうらやましく思います。

しかし、物理的な距離は、特に現代のテクノロジーを使用して、一緒に物事を行うことができないという意味ではありません。あなたは少し創造的でなければなりません。

一緒に映画を見る

ストリーミングの台頭により、世界の反対側で映画やテレビ番組を見ることができます。

まったく同時に開始することにより、映画の冒頭を同期させます。一方のパートナーが映画を再生している間、もう一方のパートナーがWebカメラで視聴することもできますが、これにより、見たり聞いたりすることが難しくなる可能性があります（ただし、「グッドフェラ」を100回視聴している場合は問題になりません）。

視聴中に電話やビデオチャットでパートナーと映画をお楽しみください。あなたのパートナーがあなたと部屋にいたのと同じように、リラックスして自分らしくなってください。

散歩に行く

近所、お気に入りの場所、またはまったく新しい場所で外で時間を過ごしているときに電話で話し、パートナーと散歩を共有します。目にした新しいものや興味深いものについて言及したり、写真を撮ったりすることもできます。

可能であれば、散歩中にもこれを行います。同じ活動を同時に行うように調整すると、つながりの感覚が高まります。

ウォーキングとビデオチャットを同時に行うのは少し危険ですが、お気に入りの公園やその他の静かな場所を見つけて、短いビデオ通話をすることができます。

一緒に趣味を始める

趣味はあなたに挑戦し、楽しい方法で時間を過ごすのを助け、リラックスを促進することができます。あなたとパートナーの両方が新しい趣味を試すのに十分な時間がある場合は、一緒にできることを見つけることを検討してください。

中にビデオチャットやスピーカーモードで話す予定がある場合は、自宅でできる趣味を探してください。

考慮すべきオプションはたくさんあります：

• 編み物
• 木工
• 絵や絵
• 焼く
• 料理
• ヨガ
• 新しい言語を学ぶ

同時に別のこともできます。たとえば、1人がギターを練習しているときにビデオチャットをしたり、他のスケッチをスケッチしたりすると、物理的に一緒に時間を過ごしているときのような夕方のようになります。

一緒に料理して食事をする

あなたとあなたのパートナーが一緒に料理をしたい場合は、離れているときでも伝統を続けてください。同じ料理を作ってみて、料理が同じかどうかを確認してください。携帯電話やコンピュータを食べ物や液体から遠ざけてください。

デートの夜を計画する

直接デートすることはできないかもしれませんが、それでも家庭でロマンチックな雰囲気を作ることができます。音楽をかけ、ワイン（またはお好みのドリンク）を一緒に飲みましょう。

次の場合は、夜をより特別な気分にさせることができます。

• 着飾る
• ろうそく
• あなたが両方とも楽しむ食事を作る

キャンドルが灯るお風呂での親密な会話の中で、ビデオチャットでロマンチックなメモで締めくくってください。肉体的な親密さは多くの人間関係の重要な部分であり、直接肉体的にできなくても、親密さと親近感を生み出すことができます。

お互いを家族や友人の集まりの一部にする

あなたとあなたのパートナーが、懇親会、休日、またはその他の機会にお互いの友人や家族を訪問していた場合、ビデオチャットでの参加を「招待」し続けることができない理由はありません。

特別なイベントやカジュアルなたまり場を共有し続けることは、お互いの生活への関与の感覚を維持するのに役立ちます。また、他の人には見られないかもしれない家族や友人と連絡を取り合うのにも役立ちます。

1人のパートナーが近くに愛する人がいない新しい街に一人で住んでいる場合、このようにつながっていることは特に重要です。残りのグループがデジタルゲストを迎えることを知っていることを確認してください。

一緒に家事をする

ほとんどの人は実際に家事を楽しみにしていません。料理、洗濯、トイレの掃除—特に自分ですべてを行う必要がある場合、これらの作業は、おそらく夜を過ごすための好ましい方法ではありません。

数百マイル離れた場所からお互いを助け合うことはできませんが、仕事中に話しかけると、家事が面倒にならないようにできます。

これはおそらくすべてでは機能しません。どちらかが、他の排水溝やトイレのごみを洗い流すのを見たいのか疑問です。しかし、洗濯物を折りたたむ日付を試してみるか、冷蔵庫を掃除しながらチャットしてください（彼らは、開けるのが怖いタッパーウェアの内容を覚えているかもしれません）。

避けるべきこと

あらゆる種類の関係と同様に、長距離債券は万能の状況ではありません。あるカップルに有効なことは、別のカップルにはあま​​り効果がないかもしれません。

それでも、長距離の関係で行うべきでないことがいくつかあります。

パートナーをチェック

長距離の関係では、関係の境界を維持するために互いに信頼し合う必要があります。

もちろん、これはあらゆる種類の関係に当てはまりますが、パートナーが実際に行っていると言っていることをパートナーが実際に行っているかどうかを知る方法がない関係では、さらに重要になります。

パートナーの行動に異常がみられる場合は、心配するのが普通です。彼らはおやすみの電話を逃したり、新しい友達についてたくさん話したり、数日間テキストに反応しなくなったりするかもしれません。

これが発生した場合は、心配を誘惑する代わりに、懸念事項を伝え、毎晩彼らがどこにいたのか、ベッドでの写真の証拠を求めさせてください。

すべての訪問を休暇のように扱う

たまにパートナーに会うだけの場合は、訪問のすべての時間を価値あるものにしたいという衝動を感じるかもしれません。

「休暇の時間のように扱いたいと思うかもしれません」とCheatham氏は言います。これは完全に理解できますが、パートナーがいないときのパートナーの生活を知るのが難しくなる可能性があります。

ささいなことを忘れないでください

お互いに直接会うときは、毎日の瞬間を一緒に時間に含めるようにしてください。

• 朝起きて朝食を作る
• 家事を助け合う
• ソファで映画の前で眠りに落ちる

この静かな親密さは、活動から活動へと急ぐよりも、よりつながりを感じるのに役立ちます。

感情や感情を自分に保つ

難しい感情や感情について直接話したい場合、長距離のパートナーとこれらのことを共有する方法を見つけるのに苦労するかもしれません。しかし、深刻な議論を避けることは、最終的に問題を引き起こす可能性があります。

「あなたが困難な問題や感情について話す能力と意欲はどちらも非常に重要です」とスコット・カバリー、MSW、LCSWは述べています。 「多くの人は感情や動揺を引き起こすのを恐れているので、これらのものを避けがちです。」

さらに、顔の表情やボディランゲージがないため、単語や意図を誤って読みやすくなり、誤解が生じやすくなります。

これらの困難にもかかわらず、あなたの感情についてパートナーと率直に話す習慣をつけることが重要です。それを避けたり、自分の気持ちを嘘をついたりしても、長い目で見ればどちらも助けにはなりません。

一般的な問題のトラブルシューティング

すべての関係は道路の段差にぶつかりますが、物理的な距離はいくつかの固有の問題を引き起こす可能性があります。

ここでは、直面する可能性のあるいくつかの重要な懸念事項と、それらをナビゲートするのに役立ついくつかのヒントを示します。

異なる関係の期待

最も固い関係の目標でさえ、時間の経過とともに変化する可能性がありますが、最初に関係から期待することについて話し合うことは決して害にはなりません。

「あなたの期待は一致するはずです」とLMFTのShannon Batts氏は言います。 「これは、長期的な取り組みを期待せずに、楽しみのためにこれを行っていますか？あなたは親しい友人が欲しいのですか、それとも浮気ですか？または、あなたは良好な関係スキルと共有生活、結婚さえ育てたいと思っていますか？早い段階でこれらの話し合いをしてください。」

彼女はまた、関係がどこに向かっているかについて同じページにいることを確認するために、議論を生き続けることを奨励します。物事が適切に感じられなくなった場合でも、最初の期待に立ち戻ることを恐れないでください。

信頼性の問題

あなたやあなたのパートナーにとって、メッセージや電話にすぐに返信するのは現実的ではないかもしれません。しかし、あなたが話すとき、彼らは気を取られたり興味がないように見えることに気づくかもしれません。これがパターンになると、他の友達と多くの時間を過ごすことがわかっていれば、心配になるかもしれませんし、嫉妬するかもしれません。

これらの感情は一般的ですが、話し合うことが重要です。 「信頼は重要です」とカバリーは言います。 「応答性は、開放性と誠実性と同様に、信頼の構築に役立ちます。応答がなければ、心は空白で空白を埋めます。」

これらの懸念を提起するときは、パートナーの応答に注意を払うことをお勧めします。 「彼らは開放的で防御力がないように見えますか？彼らはあなたの心配事に共感を持っていますか？」

1人のパートナーが関係にもっと力を入れる

一人で一人で関係を維持することは不可能です。どちらかがさらに進んでいる場合でも、関係を維持する責任は両方にあります。

すべての訪問を計画し、コミュニケーションを開始し、サプライズケアパッケージを送信するのが自分の場合、最終的にはイライラすることになります。それはまたあなたとの関係を不安にさせるかもしれません。

この問題に対する1つの答えは？双方のコミュニケーションの改善。仕事上の義務やストレスが原因で感情的なエネルギーが低下している場合は、それについて話します。現実的に貢献できることについて正直に話し合うことは、負担の一部を取り除くのに役立ちます そして 両方とも安心してください。

対立を避ける

ほとんどの人は、特に関係において、対立を嫌います。パートナーとのやり取りが必要以上に少ない場合は、口論を控え、電話や訪問を平穏に保つためにできることは何でもするのを嫌がります。

長距離の関係では、自然に対立が少なくなることがあります。たとえば、用事や家事に関する意見の不一致は、おそらく起こらないでしょう。ただし、意見に違いがある場合は、特にそれが個人的な価値観や本当に重要なことを伴う場合は、そうすることが重要です。

強く反対する見方は対立につながる可能性がありますが、関係が長期的にうまくいかない可能性があることを認識するのにも役立ちます。お互いに意見の相違があるかもしれないと感じていても、激しいトピックについて話し合うことをためらわないでください。

関係を完璧で紛争のない状態に維持しようとすると、非互換性を偽装したり、パートナーとして成長したりできなくなります。

お互いの生活に関与していない感じ

あなたとあなたのパートナーを隔てる物理的な距離は、たとえあなたが両方ともしっかりとコミットしていると感じていても、完全に別の人生を送っているように見せることができます。

「共有された人生の感覚を生み出すことは、起こり得る1つのユニークな問題です」とCheathamは言います。 「パートナーの仕事、友達、日常生活など、パートナーの人生で何が起こっているのかを知っているのは当然のことです。これは、長距離の関係では難しい場合があります。

このギャップを埋めるために、お互いにあなたの日常生活について知らせてください。同僚や通勤で何が起こったかについての逸話を共有します。友達の近況、最後のハイキング、夕食のために何を作っているかについて話します。友人、ペット、家にあるものの写真を共有することも、感情的な距離を縮めるのに役立ちます。

「別の都市にいても、お互いの心の中にいるような気持ちがまだあるはずです」と彼は付け加えます。

財政的期待

定期的に会いたい場合は、時間と費用をかけて投資する必要があるかもしれません。これらの費用は、あなたが交代で休みの予定を組んで旅行の費用を払ったとしても、すぐに合計されます。

チートハムは、長距離関係を検討している人々に、これらの実際的な側面について考えるように勧めています。 「これらの課題は取引ブレーカーである必要はないと思いますが、予想外の場合、憤慨を助長する可能性があります」と彼は言います。

金銭的な問題は常に話し合うのが最も簡単なトピックではありませんが、関係の早い段階での訪問に関して、あなたが望むことを伝えることは良い考えです。パートナーに1か月に1回以上訪問する余裕がないことがわかっている場合は、資金を伸ばそうとせずに、前もってそのように言ってください。

ボトムライン

距離は関係の終わりを示す必要はありません。もちろん、少し余分な労力を費やして、連絡を取り合う方法を工夫する必要があるかもしれませんが、これらの要素が互いに近づくだけであることに気付くかもしれません。