ジュースプラス+レビュー：これらのサプリメントは本当に機能しますか？

コンテンツ

• Juice Plus +とは何ですか？
• どのような製品が提供されていますか？
• サプリメントには何が含まれていますか？
• 健康強調表示
• 栄養状態の改善
• より良い心臓の健康
• ストレスと慢性炎症の軽減
• 免疫機能
• 肌の健康を改善
• 歯の健康を改善する
• ジュースプラス+コンプリート
• 結論

ジュースプラス+＆circledR;栄養補助食品のブランドです。

「青果物の次善」として販売されています。

ただし、Juice Plus +が本当にメリットをもたらすのか、それとも単に誇大宣伝なのか疑問に思われるかもしれません。

この記事では、ジュースプラス+サプリメントとその健康への影響について説明します。

Juice Plus +とは何ですか？

ジュースプラス+サプリメントは、約30の果物と野菜のジュースから作られています。

そのため、これらのジュースに含まれるビタミン、ミネラル、その他の植物性化合物が含まれています。

ただし、食事の果物や野菜に取って代わるものではありません。

代わりに、これらのサプリメントが推奨摂取量と実際の摂取量のギャップを埋めるのに役立つことを会社は提案しています。

概要 ジュースプラス+は栄養補助食品のブランドです。彼らは果物や野菜からビタミン、ミネラル、植物性化合物を提供します。

どのような製品が提供されていますか？

Juice Plus +が提供するコア製品は、果物と野菜のサプリメントです。カプセルまたはチュアブルの形で、次のブレンドで提供されます。

• 果樹園のブレンド： 果物
• ガーデンブレンド： 野菜
• ブドウ園のブレンド： ベリー

成人の用量は、好ましくは食事時に、1日あたり各ブレンドの2つのカプセルです。 13歳未満のお子様は、各ブレンドを1日1カプセルずつ服用することをお勧めします。

サプリメントは、会社のWebサイトまたはJuice Plus +ディストリビューターから入手できます。各パッケージは4か月分の供給を提供します。

Juice Plus +は、ミールリプレイスメントシェイク、スープ、バーも販売しています。

概要 Juice Plus +サプリメントは、フルーツ、野菜、ベリーのブレンドで提供されます。成人の推奨摂取量は、1日あたり各ブレンド2カプセルです。

サプリメントには何が含まれていますか？

ジュースプラス+サプリメントは、果物や野菜全体を絞って作られています。次に、ジュースを乾燥させて混合し、サプリメントブレンドを作成します。

これが、ジュースプラス+サプリメントにビタミン、ミネラル、植物性化合物の一部を与えるものです。彼らは、次の果物と野菜からの乾燥ジュースを含みます：

• 果樹園のブレンド（果物）： アップル、ピーチ、クランベリー、オレンジ、パパイヤ、アセロラチェリー、パイナップル、プルーン、日付、ビート。
• 庭のブレンド（野菜）： ブロッコリー、パセリ、トマト、ニンジン、ニンニク、ビート、ほうれん草、キャベツ、エンバクふすま、米ぬか、ケール。
• ブドウ園のブレンド（ベリー）： ラズベリー、ビルベリー、ブルーベリー、クランベリー、ザクロ、コンコードグレープ、ブラックカラント、ブラックベリー、エルダーベリー、アーティチョーク、ココア。

サプリメントには、次のような追加の成分も含まれています。

• カルシウム
• ビタミンC
• ビタミンE
• カロテノイド
• 可溶性繊維（グルコマンナン）
• 酵素
• 乾燥プロバイオティクス（Lactobacillus acidophilus）
• 葉酸

Juice Plus +サプリメントの成分の正確な量はリストされていません。これは、正確な栄養成分が利用できないことを意味します。

しかし、それらは一般的にビタミンC、E、A（ベータカロチン由来）、葉酸、様々な抗酸化物質、植物性化合物が多いと考えられています。

概要 Juice Plus +には、約30種類の果物と野菜のジュース抽出物が含まれています。最終製品には、追加のビタミン、ミネラル、酵素ブレンド、乾燥したプロバイオティクスおよび可溶性繊維も含まれます。

健康強調表示

Juice Plus +を販売する会社は、それが深刻な健康上の利点を提供できると断言しますが、科学的証拠は必ずしも彼らの主張を裏付けるわけではありません。

栄養状態の改善

ジュースプラス+は栄養素の摂取量を増やすのに役立つとされています。この主張は、ジュースプラス+がいくつかの重要な栄養素の血中濃度を上昇させる可能性があることを示すいくつかの研究によって裏付けられています。

ある研究では、Juice Plus +が人々の血中濃度を次のように上昇させると判断しました（1）：

• ベータカロチン： 528%
• リコピン： 80%
• ビタミンE： 30%
• 葉酸： 174%

これらの結果は、Juice Plus +がベータカロチン、葉酸、コエンザイム-10、ビタミンEおよびビタミンCの血中濃度を上昇させる可能性があることを示す他の研究によって部分的にサポートされています（2、3、4、5）。

これらの栄養素はすべて果物に含まれていますが、ジュースプラス+はこれらの栄養素も豊富に含まれています。つまり、栄養価を高め、生産中に失われたビタミンを補充するためにサプリメントに追加されます。

Juice Plus +が、これらの栄養素を供給する他のより安価なサプリメント（標準マルチビタミンなど）よりも効果的であるかどうかは不明です。

より良い心臓の健康

ジュースプラス+は心臓の健康のマーカーを改善すると言われています。これには、ホモシステインと呼ばれるリスクマーカーのレベルが含まれます。

ホモシステインのレベルが高いと、心臓病のリスクが高くなります。

いくつかの研究では、ジュースプラス+がホモシステインの血中濃度を低下させる可能性があることを示唆しています（1、5、6）。

ただし、他のテストではこの効果は確認されていません（7、8）。

Juice Plus +が高血圧やコレステロールなどの他の心臓病の危険因子に及ぼす影響を測定した研究では、さまざまな結果が見つかりました（4、9）。

マルチビタミンはホモシステインの低レベルとも関連していることに注意することが重要です（10、11、12、13、14、15）。

さらに、ジュースプラス+がビタミンで強化されていることを考えると、その利点がジュース抽出物自体によるものか、それとも追加された栄養素によるものかは不明です。

最後に、ビタミン剤を摂取してホモシステインのレベルを下げることで、心臓病のリスクを軽減できるかどうかも不明です（16、17、18）。

ストレスと慢性炎症の軽減

炎症はあなたの体が病気と戦い、自分自身を癒すのを助ける自然なプロセスです。

ただし、慢性炎症として知られる長期炎症は、心臓病、2型​​糖尿病、一部の癌などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

果物と野菜は抗酸化物質が豊富で、慢性炎症から保護するのに役立ちます（19）。

ただし、ジュースプラス+の抗酸化作用に関する研究では、さまざまな結果が得られています。

1つの試験管の研究では、1グラムのジュースプラス+パウダー（等量のオーチャードとガーデンブレンドで構成）は、10グラムの果物と野菜と同じ抗酸化能を持っていました（20）。

これを展望すると、ジュースプラス+の2カプセル（1.5グラム）のサービングは、抗酸化力が新鮮な果物または野菜の半分オンス（15グラム）と同じです。

さらに、サプリメントの抗酸化効果は消化後にさらに低下する可能性があります（21）。

いくつかの研究は、ジュースプラス+サプリメントが酸化ストレスとDNA損傷を減らすことができることを示していますが、他の研究は効果がありません（2、22、23）。

免疫機能

ジュースプラス+は免疫の健康をサポートすると主張されています。いくつかの研究では、サプリメントが一部の免疫細胞の活性を高める可能性があると述べています（24、25、26）。

ただし、この反応は必ずしも免疫力の向上や病気の軽減につながるとは限りません（27）。

別の研究では、Juice Plus +を服用している医療従事者は、プラセボを服用した人よりも20％病気の日数が少なかった（28）。

Juice Plus +の免疫機能への影響を調査する他の研究では、病気の頻度や期間の減少は見られませんでした（25、26）。

免疫力の改善に関して、ジュースプラス+がマルチビタミンやビタミンCのサプリメントより優れているかどうかを調べた研究はありません（29）。

肌の健康を改善

Juice Plus +を服用している人々に関する2つの研究では、皮膚の保湿、厚み、循環が改善されていることが観察されました（22、30）。

それにもかかわらず、ビタミンCとEのサプリメントを摂取することは、皮膚の健康の改善にもつながります（31）。

現在、ジュースプラス+が通常のビタミンサプリメントよりも皮膚の健康に優れているかどうかを調べる研究はありません。

歯の健康を改善する

ある研究では、Juice Plus +サプリメントが歯周病または歯周炎のある60人の歯肉の健康を改善することがわかりました（32）。

他の研究では、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、ビタミンBの複合サプリメントがガムの健康に役立つ可能性があると指摘しています（33、34、35）。

しかし、レビューでは、歯周病の予防と治療における食事やサプリメントの役割を裏付ける十分な証拠はないと結論付けました（36）。

概要 Juice Plus +は、いくつかの栄養素の吸収を増加させ、多くの健康上の利点を提供する可能性があります。しかし、ジュースプラス+が安価なマルチビタミンよりも効果的であるという証拠はありません。

ジュースプラス+コンプリート

コアサプリメントに加えて、Juice Plus + Completeと呼ばれるさまざまな製品を含むJuice Plus +ダイエットもあります。

これは、ミールリプレイスメントのシェイク、スープ、バーのセレクションです。

ジュースプラス+ダイエットは、毎日の食事の2つまでをジュースプラス+コンプリートラインからの代替の食事に置き換えます。

それは主に減量と体重維持を目的としています。

その後、選択したカロリー制御の食事1つと1日2つの健康的なスナックを食べることができます。

同社は、この計画に加えて「果物と野菜の摂取量を増やす」ためにジュースプラス+サプリメントを推奨しています。

ただし、これらのサプリメントは果物や野菜全体と同じ利点を提供しないことに注意してください。

概要 ジュースプラス+コンプリートは、減量または体重維持のための食事療法計画の一部として使用される食事代替プログラムです。

結論

Juice Plus +サプリメントを服用すると、ビタミンとミネラルの摂取量が増加します。

しかし、ジュースプラス+が通常のマルチビタミンよりも優れているという証拠はありません。

さらに、このようなサプリメントを取ることは、果物や野菜全体を食べることに代わるものではありません。

Juice Plus +に関する研究の多くは、業界が資金を提供し、設計が不十分であると広く批判されていることにも注目してください。

企業が自社製品の研究に資金を提供することは一般的ですが、これらの研究の結果は、バイアスがかかる可能性があるため、懐疑的に解釈する必要があります（37、38）。

これらのサプリメントの高いコストと実際の健康上の利点の証拠がないことを考慮すると、それらを購入する前によく考えるべきです。