ジェニファーロペスは、10日間のチャレンジで寒いトルコに行った後、砂糖依存症にかかっていることに気づきました

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これまでに、ジェニファーロペスとアレックスロドリゲスの印象的な10日間の無糖、無炭水化物の挑戦についてすでに聞いたことがあるでしょう。パワーカップルはInstagramで旅のすべてのステップを共有し、HodaKotbのような他の有名人にも楽しみに参加するよう説得しました。 （関連：あなたとあなたのS.O.がJ.LoとA-Rodスタイルを一緒に解決する必要がある理由）

最近上にいたロペス エレンは、次の映画の準備をするプログラムを提案したのは、実際には彼女のトレーナーであるドッドロメロであると共有しました。 「彼は、 『あなたは何を知っている、何かをしよう、それを[ワンランク上に]取りましょう』と言った」と彼女はトークショーの主催者に語った。 「私は運動をしているので、たくさん運動し、健康を維持しようとしています。そして彼は、「針を少し動かすために何かをしよう」と言っています。」

ロメロは、ロペスの食事のほとんどが砂糖と炭水化物で構成されていることを考慮して、彼が多くを求めていることを知っていました。 「彼は、 『それを切り取ろう』のようなものです。私は「完全に？冷たい七面鳥のように？」のようでした。そして、彼はそうです。10日。本当に大変でした」と彼女は言いました。

しかし、J.Loにとって最も予想外だったのは、ニクシングシュガーが肉体的にも精神的にも彼女にどれほどの影響を与えたかでした。 「頭痛がするだけでなく、別の現実や宇宙にいるような気分になります」と彼女はデジェネレスに語った。 「あなたは自分のように感じないようです。あなたはあなたが砂糖に夢中になっていることに気づきます。そして私はいつもそれについて考えています。私は「いつまた砂糖を飲むことができますか？クッキー、それから私はパンを食べ、それから私はバターを入れたパンを食べるつもりです。」

ありがたいことに、彼女の体は挑戦の終わりに向かって順応することを学びました。 「最初は本当に大変でした、そしてそれは規律でした」と彼女は言いました。 「私は、たった10日です、さあ、あなたはこれを行うことができます」と彼女は言いました。 「そして、途中で少し難しくなり、最後にはあなたは大丈夫です。」 （関連：驚くべき理由J.Loは彼女のルーチンにウェイトトレーニングを追加しました）

全体として、彼女はそれが完全に価値があることに気づき、自分自身がそれほど炎症を感じていないことに気づきました。 「それで突然、あなたは本当に小さく感じ始め、腫れが少なくなり、気分が良くなります」と彼女は言いました。 「あなたもその気持ちに夢中になります。」

通常の食事に戻った後、J.Loは砂糖に対する彼女のアプローチと考え方が変わったことに気づきました。 「それなら、砂糖に戻ったとき、あなたはそれをそれほど欲しくない」と彼女は言った。 「そして、私は、あなたが何を知っているか、私はそれをもう一度やりたいと思っていました。それで、それは私が少し慣れているものだと思います。」 （関連：ジェニファーロペスがAロッドでこのジムワークアウトをつぶすのを見てください）

注意：J.Loのようで、深刻な砂糖の習慣を身に付けたい場合は、冷たい七面鳥に行くことがすべての人にとって最善の選択肢ではない可能性があることを知っておいてください。 「特に何年もの間毎日砂糖を食べているなら、渇望が起こることを理解し、小さな一歩を踏み出すことに集中してください」とアマンダ・フォティ、R.D.N。は以前に言った 形。したがって、毎日チョコレートを飲む代わりに、1日おきにダークチョコレートを楽しんでから、少しずつ戻っていくようにしてください、とFotiは言います。 （そして、あなたは一人ではないことを忘れないでください。砂糖中毒者がよく知っている砂糖をあきらめる11の段階で会社を見つけてください。）

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