この新しいテクノロジーにより、心拍数でトレッドミルをリアルタイムで制御できます

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最近では、運動中かソファでくつろいでいるかにかかわらず、ティッカーを監視できるように設計された無数のツール、デバイス、アプリ、ガジェットのおかげで、心拍数を追跡する方法に事欠きません。しかし、クールな新技術は、従来の心拍数モニタリングのスクリプトをひっくり返しています。接続されたインタラクティブなフィットネスプラットフォームであるiFitは、心拍数でトレッドミルの速度と傾斜を自動的に調整できる新機能であるActivePulseの発売を発表しました。つまり、トレーニング中かどうかを気にせずにマイルを記録できます。最適な心拍数ゾーン。

心拍数トレーニングの復習が必要な場合は、エリートアスリートや日常のフィットネス愛好家が使用する方法で、特定の心拍数ゾーンで学習してトレーニングし、低、中程度の心拍数から最高の結果を得るのに役立ちます。 、および高強度の運動。心拍数トレーニングは、ほんの数例を挙げると、全体的な健康状態を改善し、コレステロールと血糖値を下げ、インスリン感受性を改善し、血圧を下げることができます。 （この30日間のカーディオHIITチャレンジは、心拍数を上げることが保証されています。）

ワークアウト中に心拍数を監視するのは非常に簡単ですが、 手動で 運動の途中で強度を調整して、最適な心拍数ゾーンにとどまるようにするのは難しい場合があります。 Apple Watchをちらっと見た後、急いで歩数を上げたり遅くしたりしたことがある場合は、安全で効果的な心拍数ゾーンにとどまることがどれほど退屈であるかをよく知っています。あなたの体のために。

ただし、iFitの新しいActivePulse機能は、心拍数を監視し、測定された心拍数とトレッドミルの速度および傾斜の間にリアルタイムのフィードバックループを作成することで、この目標を達成するのに役立ちます。 ActivePulseは、高度なアルゴリズムを使用して、ワークアウト中に独自の行動パターンを徐々に「学習」し、トレッドミルでの時間を特定の健康ニーズと目標に最も効果的にするようにします。 （関連：安静時心拍数について知っておくべきこと）

ActivePulseは、今月のソフトウェアアップデート後に、iFitで制御されるすべてのNordicTrack、ProForm、およびFreemotionトレッドミルで利用できるようになり、ブランドのエアロバイク、漕ぎ手、およびエリプティカルでまもなく利用できるようになります。すでに入手している場合は、最新のソフトウェアアップデートをダウンロードして（利用可能になったら）、準備ができていることを確認してください。

iFitの新製品を利用できるように、自宅でのワークアウトルーチンにトレッドミルを追加したいとお考えですか？簡単でありながら強力なモデルについては、NordicTrack Tシリーズ6.5Sトレッドミル（Buy It、695ドル、amazon.com）をお試しください。これには、1か月のiFitメンバーシップ、まるで自分のように感じる衝撃吸収ベルトが含まれています。雲の上を走り、ペースとタイミングをシームレスに追跡できるシンプルな5インチディスプレイ。 （関連：この最先端のトレッドミルはあなたのペースにマッチします）

もう少し贅沢をしたいなら、キラーレビュー付きのより高価なピックは、NordicTrack Commercial 1750 Treadmill（Buy It、$ 1,998、amazon.com）です。 1年間のiFitメンバーシップ、オンデマンドiFitワークアウトをストリーミングするための没入型10インチインタラクティブHDタッチスクリーン、ランナー専用に設計されたクッションベルト、トレッドミルを折りたたんで収納するのに役立つEasyLiftアシスト付きのコンパクトなデザインが含まれています終わったら離れて。

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