白斑を防ぐ方法

コンテンツ

• 概観
• 自然な白斑の予防
• 白斑予防のための食事療法
• 白斑の食事制限
• 白斑の予防と治療のためのビタミン
• 取り除く

概観

白斑は自己免疫疾患であり、皮膚色素を産生する細胞が攻撃されて破壊され、その結果皮膚の白い斑点が不規則になります。白斑を経験する多くの人々は、それについて何ができるのか、そして彼らの食事とライフスタイルの選択が再発または状態の悪化を防ぐことができるかどうか疑問に思っています。

自然な白斑の予防

Vitiligo Support Internationalによると、この遺伝的状態を持つ人々は特定の栄養素の健康的なレベルを欠いている可能性があります。ただし、特定の食品を食べることで白斑が改善または悪化するという証拠はありません。

この証拠の欠如にもかかわらず、一部の人々は在宅でのさまざまな治療法で成功していると主張しています。人気のある局所治療法は次のとおりです。

白斑予防のための食事療法

正式に規定された「白痢の食事療法」はありませんが、あなたが取ることができる最良の栄養ステップは、良い栄養素に満ちた健康的な食事を食べることとたくさんの水を飲むことを含みます。そして、他の自己免疫疾患と同様に、植物化学物質、ベータカロチン、抗酸化物質を含む免疫システムを高める食品から利益を得ることができます。

白斑のある人が自分の状態に役立つと引用している食品をいくつか紹介します。

• バナナ
• りんご
• ケールやロメインレタスなどの葉物野菜
• ひよこ豆、別名ガルバンゾ豆
• 根菜、特にビート、ニンジン、ラディッシュ
• イチジクと日付

白斑の食事制限

白斑の処方された食事がないように、状態を悪化させる医学的に認められた食物もありません。ただし、事例証拠では、特定の食品、特に色素脱失剤のヒドロキノンを含むものを食べると、一部の人々が否定的な反応を示すことを示しています。誰でも体は異なり、特定の食物に対して異なる反応をする可能性があります。

白斑のある人が引用する最も問題の多い食品のいくつかを以下に示します。

• アルコール
• ブルーベリー
• 柑橘類
• コーヒー
• 凝乳
• 魚
• フルーツジュース
• グーズベリー
• ぶどう
• 漬物
• ザクロ
• 洋ナシ
• 赤身の肉
• トマト
• 小麦製品

白斑の予防と治療のためのビタミン

一部の白斑患者は、ビタミンやハーブなどの特定の物質が皮膚の変色を軽減するように見えると報告しています。これらの物質は白斑の治療として医学的に有効であるとは考えられておらず、事例証拠によってのみサポートされています：

• ビタミンB-12、または葉酸
• ビタミンC
• ビタミンD
• ベータカロチン
• イチョウ葉
• アミノ酸
• 酵素

いくつかのミネラルは、白斑の再発を防ぐのに役立つとされています。

• 銅。多くの人々は、銅のコップからコップ一杯の水を飲むことによって、健康な量の銅を手に入れます。
• 鉄。多くの人が鋳鉄フライパンで調理した食べ物を食べて、健康な量の鉄を手に入れます。
• 亜鉛。多くの亜鉛が豊富な食品は白斑の制限された食品リストに含まれているため、サプリメントを介して亜鉛を摂取することをお勧めします。

取り除く

白斑はしばしば生涯にわたる状態です。完治することはできませんが、健康的な食事をするなど、治療して悪化を防ぐための対策があります。あなたは皮膚科医にあなたの皮膚が白斑にどのように反応するかについての専門家の助言を求めるべきです。