歯をフロスする最良の方法は何ですか？

コンテンツ

• フロス：次の手順は何ですか？
• フロスティングの手順
• ブレースでフロスする最良の方法は何ですか？
• ブレースのフロスの手順
• いつフロスをするべきですか？
• デンタルフロスの種類
• フロスを簡単にする他のツール
• 取り除く

フロスは重要な口腔衛生習慣です。歯の間に付着した食べ物をきれいにして取り除くので、口の中の細菌や歯垢の量が減ります。プラークは、歯に付着して虫歯や歯周病の原因となる粘着性フィルムです。

多くの人が毎日歯を磨きますが、すべての人が歯磨きのように定期的に歯を磨くわけではありません。全国調査によると、アメリカ人の約10人に4人が少なくとも1日に1回は歯をフロスし、アメリカ人の20％はまったくフロスをしていません。

もちろん、単にフロスを塗るだけでは十分ではありません。正しくフロスすることが重要です。不適切なフロスは、歯や歯茎を損傷する可能性があります。歯の間をきれいにする正しい方法がわからない場合は、フロスを塗る最良の方法について、手順を追って説明します。

フロス：次の手順は何ですか？

このステップバイステップガイドに従って、歯を正しくフロスしてください。

フロスティングの手順

1. 約18から24インチのデンタルフロスを折ってください。フロスを正しく保持するには、フロスのほとんどを中指の両方に巻き付けます。約1〜2インチのフロスを歯に残します。
2. 次に、親指と人差し指でフロスをぴんと張ります。
3. 2つの歯の間にデンタルフロスを置きます。フロスを優しく上下に滑らせ、各歯の両側にこすりつけます。フロスを歯茎に滑らせないでください。これは歯茎を傷つけたり傷つけたりする可能性があります。
4. フロスが歯茎に達したら、歯の基部でフロスを湾曲させてC字型にします。これにより、フロスが歯茎と歯の間のスペースに入ります。
5. 歯から歯へと移動しながら、手順を繰り返します。歯ごとに、フロスの新しい清潔な部分を使用します。

ブレースでフロスする最良の方法は何ですか？

ブレースを使用したフロスは注意が必要な場合があり、ブレースを使用しない場合よりも時間がかかります。通常のフロスを使用する場合は、歯をフロスするのに10〜15分かかります。

この方法では、引き裂かれてブレースに詰まる可能性が低いワックスフロスを選択します。

ブレースのフロスの手順

1. ワックスがけされたデンタルフロスを約18〜24インチ離します。
2. 鏡の前に立って、フロスが必要な場所にあることを確認できます。
3. まず、フロスを歯とメインワイヤーの間に通します。人差し指の周りにフロスの緩い端をねじって、フロスを簡単に動かせるようにします。
4. 2本の歯の間のフロスをできる限り静かに押します。次に、フロスを両歯の側面に沿って上下に動かします。
5. 上歯に取り組むときは、フロスで逆U字型にしてみてください。これを行うには、歯茎に到達するまで、1つの歯の側面を上に移動します。次に、フロスをもう一方の歯の側面に滑り込ませます。
6. フロスをそっと取り外し、慎重に糸の後ろから外します。ワイヤーが外れる可能性があるため、フロスを歯から飛び出さないようにしてください。
7. 次に、次の2つの歯に移動し、すべての歯の間でフロスするまで同じテクニックを使用します。

ワックス付きフロスを使用する代わりに、ブレースがある場合にフロス処理に効果的な他のオプションには、Waterpik、一種のウォーターフロッサー、またはフロススレッダー、ブレースの下にフロスを通すのに役立つ小さなツールの使用が含まれます。どちらもフロスで時間を節約できます。

いつフロスをするべきですか？

フロスをする適切な時期を知ることもまた、口腔の健康に貢献します。一部の人々は最初に歯を磨き、次にフロスをする習慣があります。ただし、フロスを使用して歯を磨くことをお勧めします。

フロッシングは、歯の間に詰まっている食べ物や歯垢を持ち上げて放出するのに役立ち、ブラッシングはこれらの粒子を口から取り除きます。最初にブラッシングし、その後フロス処理すると、次にブラッシングするまで食べ物と歯垢が口の中に残ります。

アメリカ歯科医師会は、フロスを少なくとも1日1回、ブラッシングを1日2回行うことを推奨しています。

デンタルフロスの種類

デンタルフロスには多くの種類があります。どの種類のフロスが最適かは、好み、歯の間のスペースの量、およびブレースとブリッジのどちらを使用しているかによって異なります。

一部のデンタルフロスは広いスペースで使いやすいですが、他のタイプのフロスは狭いスペースで使いやすいです。

デンタルフロスには、次の種類があります。

• デンタルテープ。 このタイプのデンタルフロスは、リボンのように幅広で平らなので、歯の間にブレース、ギャップ、または大きなスペースがある場合に扱いやすくなります。
• 標準フロス。 これは、歯の間に収まる薄いナイロンストランドです。それは、風味付けされたまたは味付けされていない、ならびにワックスがけされたまたはワックスがけされていない状態で提供されます。歯が混み合っている場合、または歯が接近している場合は、ワックスコーティングが施されたデンタルフロスを使用すると、歯の間に入りやすくなります。
• スーパーフロス。 このデンタルフロススレッダーは、ブレース、ブリッジ、およびギャップで機能します。 3つのコンポーネントがあります：器具の下のフロス用の硬い端、器具の周りをきれいにする海綿状のフロス、そして歯肉の下の歯垢を取り除くための定期的なフロス。

フロスを簡単にする他のツール

デンタルテープ、ワックスフロス、フロススレッダーに加えて、他のツールを使用すると、フロスを簡単かつ迅速に行うことができます。

• 1つのオプションは、歯と歯の間から歯垢と食物を取り除くために水と圧力を使用する電気フロッサまたはウォーターフロッサを使用することです。通常のフロスの使用に問題がある場合は、どちらも優れたオプションです。中かっこがある場合は、ウォーターフロッサーも便利です。このデバイスは、ブラケットとワイヤーの間をきれいにすることができます。
• 別のオプションは、使い捨てのフロスピックを使用することです。それらは操作が簡単で、口の奥の届きにくい歯をフロスするのに役立ちます。

取り除く

優れた口腔衛生には、歯を磨くだけではありません。それはまたフロスと正しくフロスする方法を知ることを含みます。

フロスは、歯の間から細菌、歯垢、および食物を取り除くのに役立ち、虫歯や歯周病の可能性を減らします。定期的なブラッシングとフロスに加えて、定期的な歯科清掃も少なくとも年に2回スケジュールするようにしてください。