破損を防ぐために髪を洗う正確な方法

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あなたのヘアケア製品の買い物プロセスが盲目的にドラッグストアに足を踏み入れ、あなたの価格とパッケージの好みに合ったシャンプーを購入し、そして最高のものを期待することを含むなら...まあ、あなたはそれを間違っています。そしてさらに重要なことに、それは破損を引き起こしている可能性があります。

ジョンズホプキンス皮膚科医からの新しい報告によると、髪を正しく洗うことは、後天性脱毛症（別名テネシー州）を治療するための最も重要な方法の1つです-脱毛と破損の一般的な原因です。レポートを使用して、で公開するように設定します Journal of Dermatological Treatment、 研究者は、健康なヘアケアに関しては、皮膚が患者にアドバイスするのに役立つことを望んでいます。また、日常の統計で実装を開始する必要があるかなり重要なポイントがいくつかあります。 （詳細については、「髪を間違って洗う8つの方法」を参照してください。）

ステップ1：あなたに最も適した界面活性剤（ほとんどのシャンプーの有効成分）を含む適切なシャンプーを選択します。シャンプーを選択する際に探すべき界面活性剤には、陰イオン性、両性、非イオン性の3種類があります。陰イオン界面活性剤は、髪をクレンジングするのに効果的であるため、油性の髪の人に最適ですが、髪の毛を傷つけたり、色処理したりすると、髪の毛が乾燥して壊れやすくなる可能性があるため、避ける必要があります。 （ボトルで何を探すかについては、最も一般的に使用される陰イオンはラウレス硫酸ナトリウムとラウリル硫酸ナトリウムであり、SLSおよびSLESとしても知られています。）皮膚は、天然の黒髪または乾燥した人には非イオン性または両性界面活性剤を選択することをお勧めしますこれらのシャンプーはより穏やかで、髪の水分を剥がす可能性が低いため、、損傷した、または色処理された髪。 （コカミドプロピルベタインまたはコカミドプロピルアミンオキシドのように「コカ」を探してください。私たちは知っています-一口です！）

もう一つの必需品はあなたの髪のタイプに〜正しい〜頻度であなたの髪を洗うことです。ジョンズホプキンスの皮膚科助教授であるクリスタルアグー医学博士は、「髪が乾いたり、傷んだり、きつくカールしたりしている患者は、シャンプーを週に1回以下に制限する必要があります。ただし、ストレートヘアの患者は毎日シャンプーできます」と述べています。 。これは、皮脂は、簡単にコーティングできるストレートストランドと比較して、カールがきつい場合にストランドをコーティングするのが難しく、髪が油っぽく見えるためです。 （スティックストレートストランドのギャルとして：ドライシャンプーを天に感謝します。）

結論：髪をいつどのようにクレンジングするかは、健康な髪の養生法にとって非常に重要であり、十分に洗わないと、製品から残留物が蓄積し、脂漏性皮膚炎や刺激性皮膚炎（赤、かゆみ、薄片状、頭皮の発疹）、彼女は言います。 （あなたがシャンプーの休止に行く傾向があるとき、休日の休暇中に心に留めておくべき何か！）

もちろん、髪の毛をコンディショニングすることも重要です。なぜなら、それはあなたの毛幹への損傷を少なくとも一時的に修復するのに役立つからです。ただし、リンスアウト、ディープ、またはリーブインのいずれのバージョンを使用するかは、損傷の程度によって異なります。よりダメージを受けた髪の場合、ダームはスタイリングのダメージから保護するために毎日リーブインコンディショナーを使用し、破損を治療して水分を高めるのに役立つタンパク質含有ディープコンディショナーを使用することをお勧めします。もろさを防ぐために、月次または隔月ベースでのみ適用するようにしてください。 （ここでは、あなたの自然なロックを受け入れるための最高のヘアケア製品です。）

お気に入りのオイルはすべて、武器庫に保管しても安全ですが、正しく塗っていることを確認してください。破損を最小限に抑え、TNを治療または予防するために、研究者はストランドにココナッツオイルを塗布することを推奨しています 前 あなたはシャンプーをし、そしてあなたが洗った後に再び。彼らはあなたの髪の保湿を高めるために「ソークアンドスミア」法を提案します：通常のシャンプーとコンディショニングの後、タオルで軽く吸い取り、水ベースのリーブインコンディショナーを適用し、次に すぐに ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイルを塗り、スタイリングする前に髪を乾かします。

研究者たちはまた、フラットアイアンやブロードライヤーなどのサーマルスタイリングツール、および化学処理（髪の着色または永久的な矯正処理によるかどうか）は、髪のキューティクル（毛幹の保護外層）を損傷するため、すべてTNのリスク要因であることを発見しました）、髪の構造を変えて、壊れやすい弱点につながります。 （これらのより健康的なホットツールとスタイリングのヒントが役立ちます。）

適切な製品を選択するためのヒントについては、以下の便利なインフォグラフィックをご覧ください。

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