ミント：その目的、使い方、お茶の作り方

著者: William Ramirez

作成日: 17 9月 2021

更新日: 1 4月 2025

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科学的に知られている一般的なミントスペアミント、 それは、例えば消化不良、鼓腸、吐き気、嘔吐などの消化器系の問題を治療するのに役立つ特性を持つ薬用で芳香性の植物ですが、ミントには鎮静効果と去痰効果もあります。

ペパーミントティーの主な用途の1つは、腸内ガスを減らすことです。この薬用植物は鎮痙作用があり、排便を減らし、ガスや痛みの形成を防ぐため、鼓腸の優れた家庭薬です。

ミントティーを作るには、大さじ3杯の乾燥ミントの葉を250 mlの沸騰したお湯に入れ、5分間覆い、1日2〜4回お茶を濾して飲みます。あるいは、植物から除去された新鮮な葉を使用することもできます。

鼓腸のためのこのミントティーに加えて、例えば豆、ひよこ豆、カブ、ブロッコリーまたは大根などのガスを引き起こす食品を食べないようにすることが重要です。

しかし、お茶に加えて、この植物の利点は、料理のスパイス、乾燥抽出物、またはエッセンシャルオイルとして使用され、頭痛や筋肉を和らげるためのマッサージやアロマテラピーに最適です。

グリーンミント、果樹園、または一般的なミントとしても知られるこの種のミントは、最も厚くて丸い葉を持ち、ミントタイプの1つであり、そのグループには、より熱心で長くて薄い葉を持つペパーミントも含まれます。ペパーミントの特性を知っています。

ミントはビタミンAとC、そして鉄、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富で、主に抗酸化作用と免疫力増強作用があります。したがって、ミントは次のように機能します。

さらに、ミントは、その組成にアスコルビン酸、メントール、チノールを含み、去痰作用と充血除去作用を持っているため、風邪やインフルエンザの治療を助けるのに役立ちます。

ミントティーを飲むと、生物全体の機能が向上することがよくあります。子供や豚肉などの肉料理のスパイスとして、またスープの風味付けや、レモンやパイナップルなどのフルーツジュースにも使用できます。

ミントの利点は、次の形で使用できます。

それぞれの状況で使用される投与量は、包装ラベルまたは製造元の指示ボックスに指定されているフォームと製品によって異なります。使用について疑問がある場合は、最初に医師に相談してください。

ミントは健康食品店、ドラッグストア、自由市場で購入できます。また、園芸店で苗木を購入して、家庭で鉢植えにすることもできます。

ミントを構成するメントールは息切れや窒息を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性、授乳中の女性、5歳未満の子供に加えて、重度の逆流症や裂孔ヘルニアのある人はミントを避ける必要があります。

次のビデオを見て、ミントの利点を確認し、このハーブでレシピを準備する方法を学びましょう。